Шесть страхов беременных женщин

Не надо бояться: 6 страхов беременных и как с ними бороться

Будущие мамы переживают хоть и счастливый, но очень волнительный период жизни. Автор Дэйли Бэби Анна Ганская вместе с опытным психологом разобрались, чего боятся беременные женщины и как побороть страхи.

У страха глаза велики

«Страхи живут в нас и являются частью работы интуиции и самозащиты», — считает Юлия Плотникова, консультант по грудному вскармливанию, перинатальный психолог, доула и мама четверых детей.

Юлия уверена: страхи рождаются от незнания.

Человек боится, когда не чувствует свой организм, не знает принципы его работы.

— Если мы не слышим простые сигналы тела сменить обстановку и ритм жизни, за этим последует естественная реакция организма на дискомфорт. Напряжение, выброс адреналина и в итоге — расстройство психики, выход её из уравновешенного эндорфинно-окситоцинового состояния.

Давайте представим: мы целый день сидим у компьютера в одной позе. Тело затекает, устаёт, нарушается ритм его кровообращения. Первые, часто незаметные сигналы — колющие ощущения, дискомфорт в теле, которые мы уже ощущаем, когда выпрямились и отошли от компьютера.

Часто мы неделями повторяем одно и то же до полного изнеможения, а организм подбрасывает лёгкие неприятные ощущения.

Если мы не приостановимся и не займёмся зарядкой, пробежками и другими полезными делами, то депрессия, разочарование, недуги, а за ними и страхи последуют логичной цепочкой.

То же самое с эмоциями. Если мы долгое время находимся в отрицательной эмоции, это чревато появлением депрессии.

Страх помогает спасти нас от самих себя, он не появляется просто так. Важно разобраться: для чего он вам и какую часть себя важно развить, чтобы переживания исчезли.

Страх рождает напряжение и выброс адреналина, он не позволяет мыслить спокойно, вводит в тупик и оцепенение.

Это замкнутый круг: чем больше мы боимся, тем сильнее напрягаемся и опять же боимся неприятных ощущений в теле. В результате повышается вероятность наткнуться на то, чего опасаемся. А не проще ли разобраться в себе? Поэтому важно аккуратно и равномерно развиваться во всех сферах: физической, интеллектуальной и эмоциональной.

«Боюсь рожать»

Пожалуй, один из самых распространённых страхов будущей мамы. Усугубляют ситуацию подробные и эмоциональные рассказы подруг, а также многочисленные форумы в сети, где мамочки с удовольствием делятся своими впечатлениями и рассказывают, с чем примерно можно сравнить боль при родах.

Давайте разберёмся, почему бояться не стоит. Во-первых, если бы это было настолько адски невыносимо, ни одна женщина в мире не решилась бы родить второго ребёнка, согласитесь. Не вы первая и не вы последняя: через это прошли ваши мама, бабушка, старшая сестра, подруга и ещё миллионы женщин по всему миру. Значит, справитесь и вы.

Во-вторых, во время родов в организме женщины активно вырабатываются гормоны эндорфины. Они обладают мягким обезболивающим действием. Если же боль становится нестерпимой, врачи могут порекомендовать применение анестезии, которая облегчит состояние.

В-третьих, не забывайте, что боль — ваш друг, а не враг. Именно боль помогает в процессе родов, она сигнализирует, что всё идёт по плану, рассказывает вам, как проходит процесс и что нужно делать в данный момент.

Помните, что в этом непростом деле тяжело не только вам, но и малышу. И ваша основная задача — сделать всё, чтобы не навредить ребёнку.

Поэтому доверяйте советам медицинского персонала и изучите вопрос родов заранее. Вы должны знать, что с вами происходит, тогда рожать будет гораздо легче. А когда вы увидите своего долгожданного малыша, поверьте, все воспоминания о болезненном процессе улетучатся, ведь всё это уже будет совершенно неважно.

— Если вам страшно рожать, поймите, достаточно ли вы знаете об этом вопросе. Хватает ли вам знаний о физиологии, психологии беременности, перинатальной психологии. Если нет, вперёд к экспертам, телесным и дыхательным практикам, — комментирует психолог и многодетная мама Юлия Плотникова.

«Я не умею обращаться с маленькими детьми»

Если женщина ждёт первенца, её неизбежно будут беспокоить много вопросов. Младенец такой крохотный, хрупкий, беззащитный. А если я его уроню? Случайно сломаю ему что-нибудь? Что буду делать, если не смогу успокоить малыша или не пойму, что его беспокоит в данный момент?

Главный ответ: без паники.

Вы помните, как впервые пришли в школу, в первый класс? Было очень волнительно, страшно: вы не знали, что вас ждёт, понравится ли вам новый этап жизни, подружитесь ли со сверстниками и учителями.

Но день за днём вы приходили в школу, общались, узнавали новое, ошибались, знакомились, радовались и разочаровывались. Всё оказалось не так страшно: просто нужно было преодолеть свой страх и набраться опыта.

То же самое и в ситуации с появлением в семье младенца. Опыт, который вы будете получать ежедневно, поддержка близких, советы специалистов — всё это обязательно поможет вам.

— Если вам страшно не справиться с малышом, больше представляйте себя новорождённой: какие у вас были, да и остаются потребности, что бы на самом деле хотели вы, находясь на пеленальном столике и с соской во рту? Любви, маминого тепла, груди, защищённости.

К этим знаниям важно добавить и физиологические потребности крохи: работа и развитие мозга, поверхностный сон, в течение которого и развивается мозг малыша, рефлексы, с помощью которых достигается эмоциональное удовлетворение ребёнка. Внутриутробный и новорождённый малыш имеют сильное чувствование окружающей обстановки и мира его матери. Они очень зависят от «погоды» в маминой голове, — говорит Юлия Плотникова.

«Я стану неинтересна мужу как женщина. У нас совсем не будет времени на себя»

Появление малыша неизбежно связано с переменами. Привычный жизненный уклад супругов меняется. Если раньше вы могли сорваться и поехать на выходные в соседний город, вечерами смотрели фильмы, безмятежно попивая вино, то теперь придётся всё менять.

Младенец отныне — центр вашей маленькой вселенной, и это абсолютно нормально.

Некоторые родители оказываются не готовыми к таким резким переменам. Эгоизм берёт вверх, и молодая мама может серьёзно переживать по этому поводу. «Я буду вечно уставшая и измотанная, муж обязательно начнёт изменять. Мы больше не сможем ходить вдвоём в кино или устраивать роскошные романтические вечера», — такие мысли могут терзать беременную женщину.

— Развитие этого страха можно предупредить, если преодолеть предыдущее опасение: боязнь не справиться с младенцем. Наладив тёплые отношения с малышом, вам легко будет вести быт и растить ребёнка в спокойной атмосфере.

Спокойствие малыша напрямую зависит от психоэмоционального состояния мамы.

Здесь в помощь мамочкам специалисты в области грудного вскармливания и материнства, доулы, сопровождающие в родах и послеродовые техники восстановления себя.

Долгожданный малыш объединяет всю семью самыми радостными эмоциями. Он — продолжение родителей, которые с приходом первенца ощущают себя «настоящей семьёй».

И часто, чтобы уделить время любимому — показать, что ты его любишь и ценишь — совсем не обязательно готовить множество блюд, например. Поверьте, мужчины ценят в своей жене саму женщину с умением быть ласковой, доброй, чуткой, — говорит психолог.

 Да, ваша жизнь поменяется, но выход из зоны комфорта просто необходим каждому человеку для развития и успеха.

Мыслите позитивно: вы скоро будете настоящей полноценной семьёй, увидите маленькую копию себя и своего любимого человека, подарите жизнь и познаете радость материнства.

А совместные походы в кино и караоке-клубы обязательно ещё будут. Во-первых, у крохи есть бабушки и дедушки, которые с удовольствием с ним посидят. А во-вторых, вы сами не заметите, как малыш вырастет и станет более самостоятельным. Ещё скучать будете по тем временам, когда карапуз мирно сопел под бочком и не позволял вам отойти от себя ни на минуту.  

— Путешествуйте, постоянно учитесь, развивайтесь. Сейчас так много интересных мероприятий для молодых мам — только выбирай, — рекомендует психолог Юлия Плотникова.

«Боюсь токсикоза, болей в спине и других изменений в своём организме»

Психологи советуют: важно научиться чувствовать и понимать себя. Изменения в организме, конечно, будут: в вас зарождается новая жизнь! Но относиться к лёгкой тошноте по утрам, обострению аппетита и набору веса можно по-разному.

— Токсикоз даётся для постепенной подготовки женщины к изменениям в её жизни — материнству. А оно во многом отдающее, принимающее, гибкое, чуткое.

Токсикоз помогает женщине развить в себе смирение и умение подстроиться под недомогание.

Понять, как её телу будет, несмотря на неприятные ощущения, удобнее: что и когда съесть, когда полежать, попросить помощи или лечь к мужу под бочок. Это развитие чуткости.

Изменения во время беременности в психике и организме женщины происходят чудесные. Это состояние «растущей матери». И если женщина это принимает, она расцветает и лучится. Такая женщина умеет видеть себя красивой, она счастлива, и всё даётся ей относительно легко.

Она не стоит на месте и развивается: занимается йогой, гимнастикой или ходит в бассейн, правильно питается и поэтому делает всё, чтобы быть в хорошей форме.

Она не корит себя за то, что какие-то изменения в её теле неизбежны, но от этого она не будет чувствовать себя менее прекрасной, — говорит психолог.

«Боюсь, что у меня родится больной ребёнок»

Это серьёзный и иногда небезосновательный страх. Однако одно дело всей душой желать появления на свет здорового ребёнка и делать всё, чтобы малыш хорошо развивался. А другое — днём и ночью до истерик и слёз переживать, не имея на это никаких оснований.

Конечно, это может прозвучать банально, но мыслите оптимистично. От ваших депрессий лучше никому не будет, в первую очередь, ребёнку. Откажитесь от вредных привычек, гуляйте и ходите в бассейн, смотрите добрые и смешные фильмы, а, главное, соблюдайте все предписания врача. Всё обязательно будет хорошо!

— Страх иметь больного ребёнка обоснован, однако стоит помнить, что зарождающаяся жизнь строится ещё до рождения малыша, первые растущие клеточки малыша на морфогенетическом уровне записывают на себе все события, чувства, эмоции мамы. Поэтому я призываю женщин быть более осознанными, работающими над собой. Понимающими, как важны позитивные эмоции и радость в развитии новой жизни.

«Я боюсь навредить будущему малышу, сделав что-то неправильно»

«Страх навредить внутриутробному малышу — хороший страх», — уверены некоторые специалисты. Переживая за малыша, беременная женщина бережёт себя и стремится не навредить будущей крохе. Но во всём важно чувство меры: быть излишне осторожной не стоит. Беременность — это не болезнь, поэтому вы можете вести привычный образ жизни, лишь с некоторыми ограничениями.

Кроме того, малыш надёжно защищён плацентой и околоплодными водами. Природа сделала всё, чтобы крохе было не так-то просто серьёзно навредить.

— Важно во время беременности не бояться активности, бодрости. Конечно, беременное время — это бремя. Нередко бывает тяжело физически. Нужно правильно распределять нагрузки и уметь чувствовать, что необходимо вашему телу и когда вовремя остановиться.

Повторюсь, очень важен позитивный настрой. Благодаря ему многих недугов, страхов и даже осложнений можно избежать. В здоровом духе — здоровое тело. Радуйтесь, верьте, занимайтесь саморазвитием и любите. Заботьтесь о себе и своих ближних, и всё будет хорошо, я вам это обещаю, — уверена психолог Юлия Плотникова.

К словам специалиста добавим: сохраняйте оптимизм, живите насыщенно и активно, не замыкайтесь в себе и почаще улыбайтесь. Тогда никакие фобии вам не будут страшны.

Иллюстрация на обложке: Николай Королев.

Читать дальше

Источник: https://dailybaby.ru/magazine/articles/ne-nado-boiatsia-6-strakhov-beremennykh-i-kak-s-nimi-borotsia

Причины и способы преодоления страхов беременных

Ожидание ребенка – время, которое не оставляет равнодушной ни одну женщину. Приятные переживания, мечты о будущем, но и, к сожалению, огромный страх.

Боязнь ответственности за малыша, ужас перед возможностью выкидыша, тревога от неизвестности, беспокойство о здоровье и много других негативных эмоций, которых необходимо избегать, но не всегда это получается.

Откуда берутся страхи беременных и как от них избавится? Ведь эмоциональный фон будущей матери должен быть положительным.

Страхи беременных и причины их появления

Говорят, чтобы победить врага, нужно хорошо его изучить. В данном случае страх – это враг беременных, хотя он присутствует у любой будущей мамы.

Одной из важных причин страхов являются физиологические изменения, происходящие в организме под действием гормональной перестройки. Каждая женщина может реагировать перемены по-своему, становясь либо более спокойной, уравновешенной, погруженной в себя, либо, наоборот, очень плаксивой, раздражительной. Соответственно и степень подверженности тревогам выражена больше или меньше.

Важным фактором является исходный тревожный уровень, с которым женщины вступают в беременность. Обуславливают его опыт предыдущей беременности, желанность зачатия ребенка,  состояние здоровья, личные отношения в семьях, с отцом ребенка, общие социальные условия, психологическая готовность стать матерью.

Психологическими причинами страхов становится изменение жизненной роли женщины, ее статуса, ведь из дочери, подруги, жены она превращается в будущую мать. Когда женщина осознанно подходит к новому статусу, тогда тревожность меньше.

Слишком ранимые и чувствительные женщины могут бояться реакции окружающих на свою беременность. Очень активных и волевых сковывает постоянная забота и повышенное внимание.

Обилие медицинской информации и рассказы знакомых также могут стать причинами страхов беременных, ведь каждый человек уникален, поэтому повторений быть не может. К информации о чужом опыте нужно относиться скептически, не проецировать негативные переживания на себя.

к оглавлению ↑

Акушер о предрассудках будущих мам

к оглавлению ↑ к оглавлению ↑

Это естественный страх любой беременной женщины, даже если это и не первый ребенок.

Польза его заключается в том, что женщина начинает следить за своим образом жизни, становится более осторожной и внимательной.

Но этот страх может превратиться в навязчивую идею и вызвать невроз, что очень нежелательно в таком состоянии. Поэтому с негативными эмоциями нужно бороться.

Наиболее опасным врачи называют первый триместр. Чтобы исключить выкидыш, нужно много отдыхать, не переутомляться, не нервничать, соблюдать все рекомендации врача, даже если это означает лечь на сохранение в клинику.

Пример из жизни: первые два месяца беременности Катя была в отпуске. Но затем пришлось выйти на работу в школу, множество мелких стрессов и постоянное напряжение привели к тонусу матки.

Катя вовремя обратилась к врачу, который посоветовал поменять приоритеты, то есть поставить будущего ребенка выше работы, а также пропить назначенный препарат. Через неделю все прошло, Катя стала намного меньше нервничать. Сейчас у нее чудесный двухлетний малыш.

В таких случаях страхи беременных перед потерей ребенка заставляют женщин корректировать свое поведение, менять приоритеты.

к оглавлению ↑

Боязнь  патологий из-за отсутствия контроля

Этот страх легко могут преодолеть верующие люди, полагающиеся на мудрость природы, доверяющие своему организму.

Но большинство будущих мам с ужасом ждут первого УЗИ, чтобы убедиться —  ребенок нормален.

И несмотря на развитие медицины, еженедельные осмотры у гинеколога, прослушивание сердца малыша, часто первый вопрос к акушерке, держащей новорожденного, звучит так: «С ним все в порядке?»

В настоящее время, благодаря достижениям медицины, большинство новорожденных здоровы. Чтобы избавиться от гложущего чувства страха, нужно сдавать все назначенные врачом анализы, скрининговые обследования.

загрузка…

Не следует бездумно переносить на себя негативный опыт подруг или знакомых, нужно доверять природе. Очень помогает избавится от этого страха простой совет: нужно посмотреть на людную площадь и понять, что каждого человека родила мама. Они все нормальные и здоровые, людей на планете огромное количество и процент рождающихся с патологией очень мал.

История из жизни: Леся выросла в большой семье, где, кроме нее, у мамы было еще две дочери. Средняя сестра родилась с синдромом Дауна. В то время еще не было современных УЗИ и анализов. Девочки выросли, старшая и младшая сестры вышли замуж, захотели ребенка.

Опыт матери заставил их очень серьезно планировать беременность и соблюдать все рекомендации врача. На данный момент у старшей подрастают два сына, а младшая недавно родила дочь. Все дети абсолютно нормальны.

На вопрос подруги о том, не страшно ли ей было рожать, Леся ответила, что доверилась судьбе, природе и медицине.

к оглавлению ↑

Страх оказаться неподготовленной мамой

Быть мамой – это естественно, материнский инстинкт является одним из самых сильных у женщины, иногда он даже сильнее инстинкта самосохранения.

Женщина учится заботиться о ребенке в процессе жизни, причем вскоре именно она будет понимать малыша с полувзгляда.

Чтобы побороть эти страхи беременных, достаточно внимательно почитать специальную литературу, походить на курсы подготовки к родам.

Пример из жизни: Юля никогда не держала младенцев на руках до родов. У нее не было сестер и братьев, племянников или подруг с детьми. До двадцати пяти лет она вообще думать боялась о детях, не чувствуя готовности стать мамой.

Но вот, вместо равнодушия, малыши в песочнице стали вызывать улыбку, а вопрос мужа, когда же можно планировать ребенка, — предвкушение. Беременность принесла много переживаний, появился и страх, что она не справится. Тогда Юля купила несколько хороших книг, записалась на курсы будущих мам, поговорила с опытными коллегами.

В роддоме акушерка доступно показала, как пеленать, мыть малыша. Через месяц все необходимые процедуры молодая мама выполняла автоматически.

к оглавлению ↑

Страхи беременных перед родами

Этот страх молодая девушка впитывает на подсознательном уровне, когда получает информацию о жизни. Бороться с ним также необходимо психологически, правильно настроив себя на положительный исход.

История из жизни: когда беременная Ира обратилась к своей бабушке с вопросом, было ли той больно рожать, ответ ее немного обескуражил, но надолго врезался в память.

Бабушка сказала: «Ребенок тоже не отдыхает при родах, ведь ему приходится преодолевать сложные преграды, поэтому думай не о себе, а о маленьком человечке внутри тебя. Дыши правильно при схватках, думай о нем хорошо, пригласи его в этот мир.

Несколько часов боли забудутся очень быстро, а радость от рождения малыша останется с тобой навсегда.»

Существуют техники обезболивающего массажа, особого дыхания, релаксации – все это поможет в ответственный момент родов.

к оглавлению ↑

Оправдана ли угроза потери привлекательности

Боязнь потери интереса в глазах мужчины безосновательна. По статистике, мужчины считают беременных женщин очень красивыми. Страхи беременных по поводу располневшей фигуры также не должны омрачать настроение.

Стройная талия – это результат работы над собой. Родив малыша, женщины часто даже худеют. Лишний вес набегает уже потом, когда мама сидит в декрете и кушает конфеты.

При соблюдении диет и небольшой физической нагрузке фигура станет еще лучше прежней.

Страхи нужно преодолевать, чтобы плохое настроение и стрессы не влияли на здоровье будущего малыша.

Источник: http://3ladies.su/kids/pregnancy/straxi-beremennyx.html

Четыре страха беременных женщин – Психологос

Как с этим справиться? Вариантов два. Хорошо проверить: родов ли я боюсь. Страх родов – это социально разрешённый страх. Родов бояться можно, а вот бояться материнства и ребёнка – не положено.

Поэтому часто есть неосознанный страх, связанный с тревогами и неизвестностью перед будущим материнством, который надо к чему-то привязать.

И страх быстренько привязывается к родам, так как родов и боли бояться разрешено.

Поэтому первый шаг – вместе с психологом проверить, про что страх. Делаем два рисунка. Первый – «я и мой ребёнок», имея в виду послеродовую ситуацию. Второй рисунок – «роды». И сравнивая их, смотрим, где есть страх.

Если ребёночек после родов хорошо и внятно прорисован, также хорошо прорисована мама, то страх, скорее всего, не связан с ребенком и материнством.

А если ребёнка нет, или он нарисован странно, если нет мамы ( то есть, «не знаю, что со мной будет»), а рисунок родов при этом вполне нормальный, без признаков страха, то вполне возможно, что страх материнства маскируется страхом родов.

Второй шаг – получение реальной информации о родах. У нас роды рисуют как страшную картинку, обычно говоря, что мужчины не знают настоящей боли, потому что не рожали. Не знаю, опасно или нет этот миф развенчивать, но меня всегда забавляло, что женщины активно этот миф поддерживают.

Да-да, «ужасная» и «страшная» боль в родах – это миф. А реальность такова, что роды – это действительно тяжёлая телесная работа, во много дискомфортная, но это нормальная человеческая работа. И в жизни человек может испытывать гораздо более серьёзную боль, например, боль от почечных колик.

Даже зубная боль, и то намного противнее: во-первых, она деструктивнее, во-вторых, она сплошная. А в родах между схватками ничего не болит, болит только во время схватки, которая продолжается от 5 секунд (в начале родов) до 1 минуты (в конце). И это особая боль – у неё нет последействия.

И если начать считать, то больше 40 минут ещё никто не насчитал. То есть в родах мы имеем всего лишь 40 минут болевого ощущения. А если мы будем учитывать то, что в первой половине родов схватки вообще не сильные, то и вовсе поделим эту цифру пополам.

Конечно, бывает, что в родах что-то идет не так, происходит какая-то патология. Но тогда есть обезболивание, которое успешно применяется во всех современных клиниках.

Третий шаг – понять, есть ли реальный повод для страха перед родами. Действительно, бывает так, что есть либо собственный негативный опыт родов, либо в жизни близких женщин и знакомых что-то случалось. Тогда с этими страхами может помочь разобраться психолог.

Страх второй. Я боюсь… не справиться с ролью матери

Часто такой страх испытывают женщины – перфекционистки, считающие, что они со всем должны справляться на 5+. И, соответственно, воспитать идеального ребенка. Но поскольку идеальных детей не бывают (и это женщины прекрасно понимают), то они заранее боятся, что не справятся.

Иногда это состояние беспомощности навязывают собственные матери или другие близкие: «Моя мама со всем справляется хорошо, а мне говорит, что у меня руки не к тому месту пришиты. И все время причитает: «как ты ребёнка будешь воспитывать?»

Иногда женщина тревожится просто потому, что она по сути своей тревожная личность.

Ну, и последний вариант – это отсутствие опыта, когда женщина просто не знает, как это вообще должно быть и у нее складывается представление, что материнство – это сверхсложное дело.

Во всех случаях этот страх полезно обсудить с психологом. И тогда на место страха придет радостное ожидание своего материнства.

Страх третий. Я боюсь… своей раздражительности

Все зависит от триместра беременности. В первом триместре беременности может возникнуть состояние по типу предменструального. Это связано с гормональной перестройкой.

Если женщина перед менструацией обычно «кусается» и сильно раздражается, то можно вполне ожидать, что она будет раздражительной в первом триместре. Делать с этим ничего не надо.

Только посмотреть, есть ли реальные причины для раздражительности.

А вот если раздражительность сильно задерживается, переходит на второй триместр и начинает сильно мешать, то это повод для обращения к психологу. Значит, в жизни что-то не так строится. Важно прояснить для себя вопрос: я нормально раздражительна или что-то в моей жизни не так?

Страх четвертый. Я боюсь…, что с рождением ребенка моя жизнь сильно изменится

Тут можно много о чём говорить. И начинать надо с современной модели того, что нужно современному человеку. Если раньше главным были семья и дети, то сегодня картинка поменялась. Сначала в списке ценностей – личная, профессиональная жизнь. А потом уже и ребенок.

При этом ребенок считается обязательным номером программы (без него женщина чувствует себя неполноценной), но именно он, как считает женщина, ущемляет ее во всем другом. К сожалению, это частая модель современного материнства. Конечно, есть и объективные причины такой модели.

У нас появились другие ценности: самореализация, удовольствие для себя, карьера, но эти ценности из нормальных стали гипертрофированными. Это уже даже не личностный нарциссизм, а общественный нарциссизм. Мы совершенно забыли о такой вещи, что жить можно не только для себя, но и для других.

Забыли, что существуем не сами по себе, а являемся звеньями одной цепочки, и поэтому собственные интересы не могут быть важнее всего остального.

Мы превращаемся в скупых рыцарей, для нас ценность своего личного, удовлетворение своих потребностей становится единственной целью, потому что мы никак не можем насытиться. Нет предела того, чем бы мы могли себя удовлетворить. И с этой позиции ребенок действительно может стать помехой.

Но можно приобрести ещё одну потребность – удовлетворить другого. И тогда все встанет на свои места.

При этом идея, что рождение ребенка навсегда и бесповоротно изменит жизнь – не верна. Да, какое-то время есть необходимость переориентировать свои потребности. Даже не отказываться от них. Мало того, отказываться от своих потребностей в принципе неправильно. Ведь если ребенок будет расти с убеждением, что с его рождением мама себя, как говорится, похоронила, то что из него вырастет?

Ребенок к 3 годам должен от мамы отделиться, понять, что у него есть своё «Я». Это абсолютно необходимо для личностного развития. А это возможно, если мама преподает положительный пример: «Смотри, у меня есть свое «Я», и у тебя есть свое «Я»».

В нашем центре есть тренинг «Карьера и материнство», который сочетает в себе четыре сферы: материнство, супружество, её личность и профессиональную (социальную) деятельность. Не все занимаются профессией, но быть значимой в социуме нужно.

Важно наладить гармоничное сочетание этих четырех сфер. Необходимо выработать алгоритм, как полноценно жить, как функционировать без ущерба для ребёнка, для себя, для карьеры.

И тогда материнство становится не препятствием, а возможностью расти еще дальше.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/chetyre-straha-beremennyh-zhenschin

8 самых распространенных страхов при беременности

Во время беременности страхи настигают всех женщин. В I триместре беременности они связаны со сменой социального статуса и жизненных приоритетов.

Едва будущая мама привыкает к новой роли, ее охватывают новые волнения, чаще всего медицинские – хорошо ли она питается и правильно ли развивается малыш.

Третий триместр беременности приносит переживания по поводу приближающихся родов.

Страхи беременных: большие перемены

Известие о беременности буквально врывается в жизнь женщины. Сначала кажется, что метаморфозы порождают полную неразбериху, но по мере развития событий мысли и дела встают на свое место. Успокоиться будущей маме помогает ее мудрый организм, вырабатывая много прогестерона.

Гормон оказывает расслабляющее действие на мышцы и центральную нервную систему, защищая от стрессов. Ближе к родам его уровень начинает снижаться, уступая место окситоцину и эстрогенам: они восстанавливают тревожность. Перед родами это чувство достигает своего пика.

Причины страхов

Боязнь преждевременного прерывания беременности особенно сильно проявляется у женщин, переживших выкидыш. В борьбе с этим страхом поможет хороший контакт с врачом, своевременное прохождение всех медицинских процедур и обследований.

Аналогичный совет может дать и тем, кто боится, что у ребенка не все в порядке. Это беспокойство формируется, потому что ребенок «не виден» в животе. Будущая мама не может проследить за его состоянием и, если понадобиться, вовремя прийти на помощь. Подобные переживания проходят после первого УЗИ в 12–13 недель. На смену тревоги приходят восторг и нежность.

Когда плод начинает шевелиться, женщина устанавливает с ним более тесный психологический контакт. Движения ребенка становятся главным определителем самочувствия ребенка. Если он долго бездействует или толкается вяло, мама начинает волноваться. Медицинский мониторинг и выполнение рекомендаций врача – залог уверенности в том, что малыш развивается нормально.

Страхи беременных: как бы не упасть

Падение и вообще любая встряска кажутся многим беременным недопустимыми и заставляют пережить много неприятных моментов.

В I триместре беременности падение возможно потому, что будущая мама еще не настроилась на свое новое состояние и по-прежнему стремится делать все быстро и без посторонней помощи.

Риск падения повышает неподходящая обувь, так что следует отказаться от высоких каблуков, снижающих устойчивость. Гормональная перестройка, токсикоз и сосудистые спазмы в ранние сроки беременности иногда провоцируют головокружение.

Чтобы избежать падения в обморок, нужно научиться распознавать его симптомы. Перед потерей сознания появляется удушье, учащенное сердцебиение, ноги становятся ватными, на лбу выступают капельки пота.

Рекомендуется остановиться, сесть, лечь или опереться на стену, попросить помощи у прохожих. На 26–31-й неделе упасть можно из-за большого живота, смещающего центр тяжести. Поможет освоение новой походки, На поздних сроках беременные ходят, откинувшись назад.

При этом расстояние между ступнями увеличивается, колени сильнее сгибаются и лучше пружинят – устойчивость увеличивается.

В попытке побороть свои страхи женщина стремится взять ситуацию под контроль и развивает бурную деятельность, которая порождает суету, пугающую мужа.

Он далек от происходящего и искренне не понимает, чем реально может помочь своей жене. Проявите к нему снисходительность – задайте четкий алгоритм действий.

Чем точнее выражены просьбы («Я хочу, чтобы ты пошел со мной к врачу», «Завяжи мне шнурки, потому что мне трудно наклоняться»), тем эффективнее ответная помощь.

Страхи беременных: внешний вид женщины

«Я стала толстая и непривлекательная» – печально говорит беременная женщина, разглядывая себя в зеркало. И при этом действительно не видит, насколько она хороша. Гормоны беременности буквально преобразили ее кожу, распушили и наполнили блеском волосы, заставили светиться глаза.

В первом триместре метаморфозы еще не очень заметны из-за токсикоза, но когда он отступает, не заметить позитивных перемен просто невозможно. Ближе к родам по мере того, как меняются пропорции тела – животик растет, бедра становятся шире, грудь увеличивается в объеме – многие женщины начинают волноваться, смогут ли вернуться к «добеременным» формам.

Если этот страх для вас актуален, необходимо регулярно заниматься специальной гимнастикой и следить за весом.

Поздняя беременность

Если вам 30–35 лет, а вы уже забеременели и вынашиваете ребенка, то беспокоиться о своем возрасте не стоит. С годами падает способность к зачатию, но ресурсов, которые помогают организму успешно переносить беременность, становится только больше.

Жизненный опыт тоже вносит свою лепту: не самые молодые мамы всегда ведут себя осторожнее и соблюдают все рекомендации врача. Забеременевшим после 40 лет важно сделать все анализы для проверки здоровья малыша. Тесты должны установить, правильно ли он развивается.

С возрастом ДНК яйцеклеток подвергается разрушению под влиянием негативных внешних воздействий, в том числе неправильного питания и вредных привычек, поэтому нужен повышенный контроль. У совсем молодых мам свои факторы риска – незрелость репродуктивной системы и юношеское легкомыслие.

Первое обстоятельство может затруднить роды, второе – спровоцировать прерывание беременности. И того, и другого легко избежать, если усвоить, что здоровье ребенка важнее всего.

Питание беременных

Список продуктов, которые должны регулярно появляться на столе беременной женщины, весьма обширен. Не меньше и перечень веществ, необходимых малышу для роста и развития, при этом получить их он может только из маминой тарелки. Так что, составляя меню на грядущий день, можно растеряться, ведь столько всего надо учесть.

И все же перенапрягаться не стоит. Несложные правила питания беременных, соответствующие здоровому образу жизни, применимы и в этом случае. Следите за тем, чтобы в меню попеременно появлялись представители разных семейств продуктов: мясо, овощи, крупы и молочные изделия.

Будущим мамам (особенно тем, кто склонен набирать лишний вес) нужно сдерживать не только аппетит, но и жажду, особенно вечером. А если вы все-таки нарушили диете, не беспокойтесь: единичные случаи не повлекут за собой осложнений. Главное, чтобы они не приняли регулярный характер. Пищевые предпочтения могут завести далеко.

Помните, что на чашах весов лежат здоровье крохи и сиюминутный каприз. Отложить свои пищевые наслаждения на некоторое время совсем не трудно.

Чем ближе к родам, тем чаще будущая мама думает о предстоящих испытаниях и задается вопросом: а удастся ли выдержать боль? Снять эту проблему помогают курсы по подготовке к родам. На занятиях женщины приобретают навыки обезболивания: учатся правильно дышать, занимать удобные позы, делать самомассаж.

При постоянном закреплении эти приемы доводятся до автоматизма, повышая уверенность в собственных силах. Во время занятий инструкторы разъясняют физиологические и психологические аспекты боли.

При первой боли в схватках, связанной с маточными сокращениями и растяжением шейки матки, – то есть тупой, не локализованной, отдающей в поясницу и крестец, – помогает пение, правильное дыхание, ходьба.

Когда ребенок продвигается по родовым путям, чувствуется резкая боль во влагалище, прямой кишке, промежности, и здесь тоже нужно слушать советы акушерки. Когда причина боли ясна, страх лишается почвы. Ну и, конечно же, не забывайте про анестезию.

Врачебная ошибка

Историями про врачебные ошибки обмениваются в каждой очереди в женской консультации. Преобладают истории о том, что врачи стимулируют все роды подряд, не желая тратить на рожениц времени. Но это совсем не так. Сейчас любое действие врачей требует согласия роженицы.

До тех пор пока женщина не подпишет согласие на введение препаратов, активизирующих родовую деятельность, или любых других, их не введут. А чтобы правильно оценить обстановку и принять решение, надо быть подкованной, читать специальную литературу, знать термины. Тогда вы сумеете поговорить с врачами на равных и не окажетесь такими уж беспомощными.

И не забывайте про свою интуицию – она уж точно не подведет.

Задача медиков – восстановить естественный ход событий, а не ускорить его. Сначала они могут ввести успокоительное, чтобы дать роженице возможность отдохнуть, затем «подкармливают» гладкую мускулатуру матки, что чаще всего и нормализует темп родов.

Вскрытие плодного пузыря или введение в шеечный канал геля, содержащего простагландины, также способствует раскрытию шейки матки до нужного размера.

А синтетический окситоцин вовсе не так страшен, как принято думать: он обладает всеми биологическими свойствами, присущими естественному гормону, выделяемому задней долей гипофиза, и не только повышает сократительную активность и тонус мышечной ткани матки, но и способствует выделению молока.

Я буду плохой мамой

Практически у каждой беременной женщины рано или поздно появляется страх, что она станет плохой мамой или не будет любить своего ребенка.

На самом деле страх оказаться несостоятельной в этом вопросе – это уже свидетельство того, что вы хорошая мама. Иначе бы не переживали об этом. Часто мерилом добра и зла становятся родители.

Если у вас напряженные отношения с мамой или родители в разводе – переживания по поводу отношений с ребенком усиливаются.

Бабушки крайне редко признают, что их взрослые дочери уже способны принимать правильные решения и могут справиться со своими проблемами самостоятельно. Быть матерью – естественное предназначение каждой женщины. Как только малыш родится, все придет само.

Очень скоро никто лучше, чем вы, не будет понимать малыша. Главное – помните, что ребенок – это не ваша часть, а отдельный человек.

И не ругайте себя за то, что остаетесь во время беременности и после нее самостоятельной личностью, которая не отдает малышу всю себя без остатка.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.2mm.ru/mama/psiologiya/1402/strahi-pri-beremennosti

Топ – 7 страхов при беременности

Все наши страхи можно назвать защитной реакцией организма на изменение жизненных обстоятельств или же надвигающуюся опасность.

Они помогают собраться и побуждают к активным действиям. При беременности тоже наступают сильные изменения, только внутри нашего организма.

И ответной психологической реакцией на эти изменения являются тревожные состояния, беспокойства, страхи.

Возможно, раньше женщинам приходилось прилагать больше усилий, чтобы выносить здорового ребенка, не навредить ему, обеспечить ему благополучное рождение и комфортные условия.

Но сейчас нас повсюду окружают блага цивилизации, в любое время суток доступна медицинская помощь.

Так давайте же разберемся, какие страхи мучают беременных женщин и имеют под собой реальные основания, а какие только мешают жить. 

Несмотря на все современные условия, созданные для рождения ребенка, будущая мама все же может бояться того груза ответственности, который на нее ляжет в скором времени. Она много думает о том, сможет ли обеспечить ребенку хорошее воспитание, образование и достойное будущее.

Тревожности могут прибавлять отношения отца ребенка с матерью, или других детей к будущему новому члену семьи. Материальная сторона вопроса также в наше время является актуальной для многих семей, желающих завести ребенка.

Но, как правило, эти страхи мучают женщину меньше, чем те, которые связаны непосредственно с состоянием беременности и ребенка в утробе матери, и имеют под собой меньше оснований.

Именно они беспокоили женщин во все времена и продолжают беспокоить даже сейчас, так как являются самыми естественными и обусловленными гормонами беременности. Перечислим самые яркие из них.

Страх выкидыша

Страх потерять ребенка – можно назвать самым древним страхом и самым естественным.

Больше всего он мучает тех женщин, которые долго планировали беременность и изучили слишком много информации о возможных проблемах.

Или же они сами столкнулись с этими проблемами ранее и теперь боятся, что неудачная беременность повторится.

Но страх за благополучие беременности может возникнуть и у самой молодой и не опытной мамочки благодаря современным способам мгновенного получения любой информации, даже не самой достоверной.

Девушки читают о том, как должна протекать беременность или о подстерегающих неудачах, и проецируют эту информацию на себя.

Они ждут появления у себя тех или иных признаков беременности, и беспокоятся в случае их отсутствия. Или же начинают выискивать у себя неприятные симптомы, боясь выкидыша или замершей беременности.

Первый триместр беременности действительно является самым ответственным и, возможно, что именно это вызывает столько страхов и беспокойства.

Положение дел усугубляет токсикоз и угнетенное состояние. Будущая мамочка не может позволить себе полноценно питаться и гулять, проводить много времени на свежем воздухе.

Чтобы побороть эту депрессию нужно знать, что неприятности случаются очень редко и у тех женщин, которые состоят в группе риска по возрасту или по состоянию здоровья.

Если вы молоды и здоровье у вас более или менее крепкое, такие беды как выкидыш, внематочная или замершая беременность вам грозят с меньшей вероятностью.

Так же стоит запомнить, что зачастую мы не в состоянии контролировать эти процессы или состояния.

В первом триместре чаще всего срабатывает естественный отбор, а это значит, что природа и ваш организм защищаются от рождения не вполне здорового потомства.

К вашим первым месяцам беременности нужно относиться по философски – будет так, как должно быть. И что бы ни случилось, все к лучшему. Именно поэтому многие боятся рассказывать о своей беременности до тех пор, пока не истекут первые ее три месяца.

Можно сказать, что как раз этот страх вполне оправдан. Но опять же, все очень субъективно. Ведь от того, что вы будете молчать или же кричать о вашей беременности на весь свет, по сути ничего не изменится.

Страх, что с ребенком что-то не так

Страх за развитие ребенка в утробе. Связан, главным образом с тем, что мама не видит своего кроху. Она не знает, как он развивается, какой он родится. Эта боязнь еще сильно усугубляется доступной информацией о возможных патологиях плода, необходимостью делать многочисленные анализы.

Так, уже к концу 1 триместра делаются скрининги на выявление хромосомных патологий плода, включающие УЗИ и анализ крови. И пока они не будут сделаны, каждая женщина будет терзать себя ненужными страхами и подозрениями.

После первого УЗИ, как правило, большинство будущих мамочек перестают беспокоиться.

Но впереди их ждет еще тройной тест на генетические патологии и УЗИ второго и третьего триместров. Поэтому страх за своего малыша сопровождает всю беременность.

Чтобы успокоиться, нужно больше думать о положительном опыте своих подруг и знакомых и о том, что большинство детей рождаются полностью здоровыми.

А многие нарушения успешно корректируются после рождения. Разговаривайте со своим малышом и слушайте его «пиночки» и движения в животе.

Этим он как бы говорит вам, что у него все хорошо, что он развивается по задуманному плану. Некоторые женщины обладают такой силой духа, что могут даже отказываться от УЗИ и прочих исследований, полностью полагаясь на усмотрение природы.

Безусловно, они заслуживают уважения, так как сумели отгородиться от всевозможных страхов за свою беременность. И ведь действительно, в нашей власти только правильно питаться, гулять и наслаждаться жизнью.

Страх не справиться с ролью матери

Ближе к концу беременности наступает время новых страхов. Один из них – страх не справиться с материнством, с ролью матери. Он обязательно посещает каждую впервые беременную женщину, как только она берется за организацию домашнего быта, покупку детских вещей.

Усталость оставляет ей мало возможностей для домашних забот, живот делает ее менее поворотливой и сильной.

И тут приходит мысль – а как же я буду справляться с маленьким крохой, когда он появится на свет.

Вдруг у меня не будет на него времени или сил, или еще хуже – желания о нем заботиться.

Как кормить, как пеленать, как купать и как одевать. Кажется, что все это ужасно сложно и просто невыполнимо одной хрупкой женщиной. Но вы глубоко ошибаетесь.

Нет ничего более естественного из того, что задумано природой, чем вынашивание и выращивание женщиной своего ребенка, а потом еще и еще детей.

И вы справитесь не то что с одним, а с двумя и с тремя своими малышами, даже если они разом появятся на свет.

Запомните, что так было и будет всегда — свои дети никогда не бывают в тягость.

Страх перед родами

Еще один страх терзает всех беременных, кого с самого начала, а кого перед родами.

Это страх непосредственно родов как физиологического процесса.

Много информации вокруг них, и даже есть возможность посмотреть видео.

Но лучше этого не делать, как и не читать о родах, если вы не имеете медицинского образования. Это лишь введет вас заблуждение относительно всего процесса.

Лучше довериться грамотному врачу – все акушеры-гинекологи с приличным стажем способны прекрасно принять роды.

А чтобы быть уверенной в себе, можно походить на курсы подготовки к родам. Там вас научат правильно дышать, тужиться, двигаться в родах.

Вы увидите, сколько женщин находятся в таком же положении, как и вы. Как ни странно, это облегчает мысли о предстоящем испытании.

Все рожают, никто не остается беременной.

А медицинский персонал сделает все, чтобы это произошло как можно легче и естественней. 

Страх потерять привлекательность

Со временем, когда живот становится все больше, и фигура приобретает совершенно новые очертания, многие начинают испытывать страх не вернуться в прежнюю форму.

Этот страх связан с очень многими другими: потерять привлекательность в целом, потерять интерес со стороны партнера.

Затрагивая эту тему, хотелось бы упомянуть, что многие женщины хвастаются повышенным к ним интересом мужчин во второй половине беременности.

Видимо, округлость форм и большой упругий животик действуют на генетическом уровне и вызывают восхищенные чувства и эмоции. А выражение лица счастливой беременной не способно не притягивать взгляды.

То же самое происходит с будущим отцом ребенка. Если его самого не терзают страхи навредить ребенку, которые абсолютно беспочвенны, он наверняка испытывает к вам повышенное сексуальное влечение.

Способность же вернуть фигуре до беременные формы в большей степени зависит от наследственности. Но и занятия спортом и диеты способны творить чудеса, если подходить к ним ответственно.

Так что решайте проблемы по мере их поступления, а не забивайте голову бесполезными опасениями. Все равно во время беременности ничего сделать нельзя.

Страх за карьеру

Страх потерять работу, вынужденно уступить место новому сотруднику, потерять профессиональные навыки преследует многих, кто привык все держать под контролем.

Конечно, если вы карьеристка, никто не мешает работать до самых родов и выйти на службу через пару месяцев после рождения ребенка.

Но даже если просидеть в декрете положенные 1,5 или 3 года, то и в этом случае можно постоянно держать руку на пульсе.

Приходить к сотрудникам в гости, следить за последними новостями, читать профессиональную литературу. 

В любом случае, за эту жертву вы будете щедро вознаграждены смехом и улыбками своего малыша.

Страхи без причины

Общее тревожное состояние привычно для всех беременных.

Оно обусловлено неизвестностью и непривычностью всего того, что с ними происходит. Гормоны также играют с нами злую шутку.

От этого нередко возникают беспокойства по самым пустяковым поводам: что сглазят, что поскользнешься, попадешь в неприятную ситуацию. Иными словами – что упадет кирпич (балкон, ведро воды) на голову.

То есть страхи, над которыми в обычной жизни и в здравом рассудке вы бы никогда не задумались.

Поэтому основная ваша задача – довериться хорошему врачу, вести здоровый образ жизни и отдыхать, гулять и снова отдыхать.

Не стоит даже увлекаться чтением интернета по поводу родов и хода беременности. Оградите себя от всей негативной информации и впитывайте только положительную.

Беременность – это самое начало пути, называемого материнством.

И вам предстоит испытать гораздо больше страхов после рождения ребенка, чем сейчас. Поэтому научитесь отбрасывать негативные мысли и думать о хорошем, об удаче и везении, которое вам присуще — это еще не раз пригодится в жизни. 

подготовка к родам, стресс

Источник: http://moe1.ru/semeynyy-dosug/top-7-strahov-pri-beremennosti

Страхи беременных: страх родов, страх выкидыша, страх за будущего ребенка

Не секрет, что многим женщинам во время беременности становится сложнее справляться со своими эмоциями, и во многом это связано с гормонами. Так, во время беременности возрастает уровень выработки эстрогена.

«Побочный» эффект — излишняя эмоциональность и тревожность. Самый частый совет во время беременности — не нервничать, и от этого (удивительно!) многие будущие мамы нервничают еще больше.

Каковы причины для волнений? Вот самые основные.

1 Страх прерывания беременности

Едва узнав о наступившей беременности, многие женщины маниакально прислушиваются к любым ощущениям внутри живота. Вдруг, с «горошинкой» что-то не так? Бьется ли крохотное сердечко…

Шанс выкидыша или замершей беременности, несомненно, существует, тем не менее большинство наступивших беременностей заканчиваются рождением здоровых детей. Основная причина прерывания беременностей – хромосомные аномалии, которые делают плод нежизнеспособным.

Кстати, часто прерывание случается на самом раннем сроке, еще до того как женщина узнала о том, что беременна.

После того как врач диагностировал сердцебиение плода (обычно, 6-7 недель), риск прерывания беременности значительно снижается (по некоторым данным не чаще, чем в 5% случаев).

Что нужно купить для новорожденного: список вещей, которые точно пригодятся

2 Страх генетических аномалий

Риск рождения ребенка с пороками развития не превышает 3%. Причем, здесь суммируются как серьезные аномалий развития, так и незначительные дефекты, некоторые из них исчезают по мере роста ребенка.

Добавит спокойствия будущим родителям визит к врачу-генетику, который определит, не входит ли семья в группу риска по наследственным заболеваниям.

Часто женщины волнуются, когда развитие плода опережает или запаздывает по сравнению с нормой. Но обычно беспокоиться тут не о чем: в первом случае все может быть обусловлено продолжительностью менструального цикла, а во втором — телосложением родителей.

Часто подобные страхи воплощаются в ночных кошмарах. Будущим мамам снится, что они рожают что-то невообразимое: рыбу, инопланетное существо, младенца с тремя головами. Беременная женщина чувствует себя, как космонавт, который девять месяцев летит к новой неизведанной планете, о которой имеет представление только по нечетким снимкам спутников (УЗИ).

3 Страх заболеть чем-то опасным во время беременности

Даже легкое недомогание, порой, вызывает у женщины в положении калейдоскоп эмоций. Тем более, большинство лекарств, доступных в «обычной» жизни беременным категорически нельзя принимать. Однако особую тревогу вызывает отдельная группа инфекций TORCH, которые могут иметь опасные последствия для плода. К ним относятся, например, краснуха и токсоплазмоз.

При запланированной беременности поводов для волнений гораздо меньше. Так, например, анализ крови покажет, есть ли у женщины иммунитет к краснухе. И если его нет, сделанная прививка (ее нужно делать не позже чем за три месяца до зачатия) уменьшит число поводов для переживаний.

При отсутствии иммунитета к токсоплазмозу, женщине рекомендовано не общаться тесно с кошками и тщательнее обычного мыть зелень, овощи, растущие в земле.

Токсикоз при беременности: личный опыт

4 Страх родов

Чем ближе ответственный момент, тем выше поднимается градус тревоги. На «мамских» форумах множатся обсуждения стремительных родов, когда женщина не доехала до роддома и родила малыша прямо в машине, такси, на пороге дома.

Стремительные роды случаются не так уж и редко: 20 новорожденных из тысячи проходят первый путь на повышенной скорости.

Поэтому дабы максимально снизить риск родов в дороге, женщине уже на 33-35й неделе беременности хорошо иметь под рукой «тревожный чемоданчик», а точнее сумку в роддом со всем необходимым и держать наготове документы: паспорт, обменная карта, страховой полис и родовый сертификат Если регулярные схватки нарастают, предпочтительнее перебдеть и отправиться в роддом. Лучше в случае «ложной тревоги» отправиться домой, чем пропустить момент, когда тренировочные схватки перерастают в настоящие.

«Насколько все-таки больно рожать?»

На этот вопрос невозможно дать ответ, и, тем не менее, его задают тысячи мам «дебютанток» и каждая волнуется по этому поводу. Боль, возникающая во время родов, очень специфическая. И опыт миллионов женщин показывает, что вытерпеть ее можно.

Поэтому, если тебя впечатляют рассказы твоих подруг о перенесенных страданиях, делай скидку на женскую привычку преувеличивать.

Кроме того, обсуди с врачом заранее тактику обезболивания в родах.

И, наконец, преодолеть страх родов часто помогают специальные курсы для будущих родителей.

На занятиях женщины получают ответы на волнующие вопросы: (как проходят роды, что брать с собой в роддом, что делать, если отошли воды дома и т. д.

), но и приобретают конкретные навыки: учатся правильно дышать, занимать удобные позы, делать самомассаж. Обязательна и работа с психологом, который старательно прорабатывает волнения будущих мамочек.

5 Страх быть плохой матерью

Ближе к счастливому финалу беременности наступает время новых страхов. Как выясняется, многих будущих мам мучает страх не быть «достаточно хорошей матерью». Существует даже такой хэштег! Ответственность за ребенка порожда­ет повышенные требования к себе. «Я ничего не умею!» — страдают будущие мамочки, перфекционистки по жизни.

Чтобы побороть в себе этот никому не нужный страх, пойми, что хорошими мамами не рождаются, а становятся. Нет ничего более естественного из того, что задумано природой, чем вынашивание и выращивание женщиной своего ребенка. Все в твоих руках.

С рождением малыша в женщине просыпается природный материнский инстинкт, и все становится на свои места.

← Нажми «Нравится» и читай нас в

Источник: https://lisa.ru/5-neminuemyh-straxov-beremennyx-i-kak-s-nimi-spravitsya/

Добавить комментарий