Между нами, девочками, или Секреты интимной гигиены для женщин

Между нами, девочками, или секреты интимной гигиены для женщин / Сайт для мам – все о беременности и детях!

Между нами, девочками, или Секреты интимной гигиены для женщин

Каждому из нас известно о пользе гигиенических процедур. Однако, ежедневно уделяя много времени уже привычной чистке зубов и принятию душа, мы, порой, забываем о гигиене интимных зон, уходу за которыми следует уделять особое внимание.

Необходимость интимной гигиены напрямую связана с сохранением нашего репродуктивного здоровья, но нередко мы попросту стесняемся спросить у врача, как правильно осуществлять такой деликатный уход.

Поэтому давайте попробуем во всем этом самостоятельно разобраться.

Основные правила интимной гигиены

Женские половые органы — это особая сложная система, предназначенная для зачатия и вынашивания малыша, и любой сбой в ее работе может привести к тяжелым нарушениям.

Полость матки в норме стерильна, и попаданию в нее болезнетворных микроорганизмов препятствуют лактобактерии, заселяющие влагалище и поддерживающие высокую кислотность его среды.

Если по каким-либо причинам кислотность влагалища сдвигается в сторону щелочной, численность лактобактерий резко падает, а на их месте развиваются другие микробы, которые могут попасть в матку и привести к воспалению, а затем, и к проблемам с беременностью.

Данная ситуация может быть вызвана разными причинами, и одна из них — несоблюдение чистоты или, наоборот, чрезмерное очищение интимной зоны. Поэтому чтобы не навредить своему здоровью, нужно соблюдать определенные правила:

  1. 1. Регулярно подмывайтесь
  2. Эта процедура должна производиться как минимум два раза в день, в идеале — после каждого посещения туалета. Если такой возможности у вас нет — используйте специальные влажные салфетки.
  3. Обмывать наружные половые органы следует предварительно вымытыми с мылом руками без губки в направлении спереди назад, чтобы не занести инфекцию во влагалище из области заднего прохода. Влагу после мытья следует только слегка промокнуть индивидуальным чистым полотенцем, чтобы нечаянно не повредить нежные покровы.
  4. 2. Обмывайте только наружные половые органы
  5. Некоторые особо щепетильные дамы умудряются обмывать не только внешнюю слизистую оболочку половых органов, но и тщательно выполаскивать влагалище с помощью спринцовки или душа. Так делать категорически нельзя! Запомните, что излишняя гигиена — прямой путь к нарушению микробиоценоза влагалища. Спринцевания и ванночки можно проводить только в тех случаях, когда это рекомендовал вам лечащий врач.
  6. 3. При необходимости используйте только специальные средства
  7. Многие специалисты рекомендуют проводить туалет половых органов только с помощью чистой теплой воды. Однако при некоторых заболеваниях врач может посоветовать вам определенное средство для интимной гигиены: это может быть жидкое мыло, гель, крем или мусс с травяными экстрактами (ромашка, алоэ, зверобой, тимьян и другие травы) или молочной кислотой.
  8. Ни в коем случае не используйте обычное косметическое мыло, а особенно антибактериальное или хозяйственное: оно пересушивает слизистую половых органов и вызывает нарушения кислотности.  
  9. 4. Пользуйтесь удобным хлопчатобумажным бельем
  10. Ношение удобных моделей нижнего белья из натуральных материалов позволяет нежной коже «дышать». Синтетическое белье, а также любимые некоторыми девушками трусы-стринги нередко становятся причиной многих других гинекологических заболеваний. Менять нижнее белье следует каждый день.
  11. 5. Будьте осторожны с использованием ежедневных прокладок
  12. Для того чтобы ежедневные прокладки не стали причиной проблем, менять их следует после каждого посещения туалета. Кроме того, выбирайте прокладки без дополнительного аромата: химические ароматизаторы нередко становятся причинами аллергических реакций и грибковых заболеваний.
  13. 6. После посещения бассейна или купания в водоемах длительно не находитесь во влажном купальнике
  14. Влажность — это идеальная среда для размножения болезнетворных бактерий. После выхода из воды сразу же наденьте сухое чистое белье.
  15. 7. Соблюдайте осторожность при депиляции интимной зоны
  16. Следует пользоваться только одноразовыми лезвиями, чтобы исключить занесение инфекции, а после процедуры необходимо подмыться теплой водой с использованием средства для интимной гигиены. Кроме того, внимательно подбирайте для себя кремы для бритья: на некоторые из них (особенно на парфюмированные) у многих женщин часто возникает аллергия в области слизистых оболочек.

Гигиена для «особых» дней

Менструация — особое время для здоровья женщины, ведь в эти дни защитная функция флоры влагалища ослабевает. Поэтому кроме основных правил в это время следует:

  • менять прокладки при каждом посещении туалета, тампоны — каждые два часа
  • во время ночного сна использовать не тампоны, а прокладки
  • на время отказаться от половой жизни, а также купания в бассейне, ванной и любых водоемах во избежание инфицирования

Гигиена для беременных

Каких-либо особых правил интимной гигиены, существенно отличающихся от стандартных, во время беременности нет. Однако будущие мамы должны знать о том, что:

  • им нежелательно принимать ванны
  • женщинам, склонным к рецидивам грибковой инфекции, следует подмываться средствами для интимной гигиены с молочной кислотой, предварительно проконсультировавшись с врачом
  • на период беременности желательно прекратить использование одноразовых прокладок, которые могут спровоцировать раздражение и инфицирование: лучше чаще менять нательное белье.

Помните, что интимная гигиена женских половых органов не менее, а даже более важна, чем гигиена остальных частей нашего тела. Выполнение основных ее правил поможет вам сохранить здоровье и оставаться для мужчин всегда притягивающими и желанными!

Источник: https://mama-mama.ru/zdorove/ginekologiya/mezhdu-nami-devochkami-ili-sekretyi-intimnoy-gigienyi-dlya-zhenshhin/

Между нами, девочками, или Секреты интимной гигиены для женщин

Необходимость интимной гигиены напрямую связана с сохранением нашего репродуктивного здоровья, но нередко мы попросту стесняемся спросить у врача, как правильно осуществлять такой деликатный уход. Поэтому давайте попробуем во всем этом самостоятельно разобраться.

Основные правила интимной гигиены

Женские половые органы — это особая сложная система, предназначенная для зачатия и вынашивания малыша, и любой сбой в ее работе может привести к тяжелым нарушениям.

Полость матки в норме стерильна, и попаданию в нее болезнетворных микроорганизмов препятствуют лактобактерии, заселяющие влагалище и поддерживающие высокую кислотность его среды.

Если по каким-либо причинам кислотность влагалища сдвигается в сторону щелочной, численность лактобактерий резко падает, а на их месте развиваются другие микробы, которые могут попасть в матку и привести к воспалению, а затем, и к проблемам с беременностью.

Данная ситуация может быть вызвана разными причинами, и одна из них — несоблюдение чистоты или, наоборот, чрезмерное очищение интимной зоны. Поэтому чтобы не навредить своему здоровью, нужно соблюдать определенные правила:

1. Регулярно подмывайтесь. Эта процедура должна производиться как минимум два раза в день, в идеале — после каждого посещения туалета. Если такой возможности у вас нет — используйте специальные влажные салфетки.

Гель для интимной гигиены без мыла “Фемофит женские травы pH 3,8-4,52”, 250 мл

Уникальный гель «Фемофит» был разработан  с учетом уровня pH, свойственного женским интимным зонам. Этот продукт предназначен для ежедневного проведения интимных гигиенических процедур и бережного ухода за чувствительной кожей.  Средство обладает богатым натуральным составом.

Продукт мягко и тщательно очищает покров, а также глубоко увлажняет кожу и слизистую и насыщает ткани необходимыми питательными элементами. Моющая основа этого средства состоит из активных компонентов, полученных из пшеницы.

Масло аптечной ромашки, а также вытяжка из красной щетки усиливают лечебно-профилактические свойства этого продукта.

2. Обмывайте только наружные половые органы. Некоторые особо щепетильные дамы умудряются обмывать не только внешнюю слизистую оболочку половых органов, но и тщательно выполаскивать влагалище с помощью спринцовки или душа. Так делать категорически нельзя!

Пенка для интимной гигиены без мыла “Фемофит женские травы pH 3 8-4 5”, 150 мл

Удивительная пенка «Фемофит»  предназначена для ежедневного проведения гигиенических процедур. Продукт бережно ухаживает за чувствительной кожей, поддерживая в норме кислотно-щелочной баланс микрофлоры интимной зоны.

С помощью этого средства вы сможете мягко и тщательно очищать покров в интимной зоне.

В составе продукта содержатся активные компоненты, полученные из пшеницы, и молочная кислота, способная надежно защищать слизистую от появления раздражений и воспалений и нормализовать состояние микрофлоры и укреплять местный иммунитет.

3. При необходимости используйте только специальные средства. Многие специалисты рекомендуют проводить туалет половых органов только с помощью чистой теплой воды.

Однако при некоторых заболеваниях врач может посоветовать вам определенное средство для интимной гигиены: это может быть жидкое мыло, гель, крем или мусс с травяными экстрактами (ромашка, алоэ, зверобой, тимьян и другие травы) или молочной кислотой.

Ни в коем случае не используйте обычное косметическое мыло, а особенно антибактериальное или хозяйственное: оно пересушивает слизистую половых органов и вызывает нарушения кислотности.  

4. Пользуйтесь удобным хлопчатобумажным бельем. Ношение удобных моделей нижнего белья из натуральных материалов позволяет нежной коже «дышать». Синтетическое белье, а также любимые некоторыми девушками трусы-стринги нередко становятся причиной многих других гинекологических заболеваний. Менять нижнее белье следует каждый день.

5. Будьте осторожны с использованием ежедневных прокладок Для того чтобы ежедневные прокладки не стали причиной проблем, менять их следует после каждого посещения туалета. Кроме того, выбирайте прокладки без дополнительного аромата: химические ароматизаторы нередко становятся причинами аллергических реакций и грибковых заболеваний.

6. После посещения бассейна или купания в водоемах длительно не находитесь во влажном купальнике. Влажность — это идеальная среда для размножения болезнетворных бактерий. После выхода из воды сразу же наденьте сухое чистое белье.

7. Соблюдайте осторожность при депиляции интимной зоны.

 Следует пользоваться только одноразовыми лезвиями, чтобы исключить занесение инфекции, а после процедуры необходимо подмыться теплой водой с использованием средства для интимной гигиены.

Кроме того, внимательно подбирайте для себя кремы для бритья: на некоторые из них (особенно на парфюмированные) у многих женщин часто возникает аллергия в области слизистых оболочек.

Гигиена для «особых» дней

Менструация — особое время для здоровья женщины, ведь в эти дни защитная функция флоры влагалища ослабевает. Поэтому кроме основных правил в это время следует:

  • менять прокладки при каждом посещении туалета, тампоны — каждые два часа
  • во время ночного сна использовать не тампоны, а прокладки;
  • на время отказаться от половой жизни, а также купания в бассейне, ванной и любых водоемах во избежание инфицирования.

Гигиена для беременных

Каких-либо особых правил интимной гигиены, существенно отличающихся от стандартных, во время беременности нет. Однако будущие мамы должны знать о том, что:

  • беременным нежелательно принимать ванны;
  • женщинам, склонным к рецидивам грибковой инфекции, следует подмываться средствами для интимной гигиены с молочной кислотой, предварительно проконсультировавшись с врачом;
  • на период беременности желательно прекратить использование одноразовых прокладок, которые могут спровоцировать раздражение и инфицирование: лучше чаще менять нательное белье.

Помните, что интимная гигиена женских половых органов не менее, а даже более важна, чем гигиена остальных частей нашего тела. Выполнение основных ее правил поможет вам сохранить здоровье и оставаться для мужчин всегда притягательными и желанными/

Источник: https://biosfera.kz/mezhdu-nami-devochkami-ili-sekrety-intimnoj-gigieny-dlya-zhenshchin

Между нами, девочками: «интимные» секреты хорошей жены — Статьи на Pandaland

Между нами, девочками: «интимные» секреты хорошей жены — Статьи на Pandaland

После замужества мы всеми силами стараемся держать дом в чистоте, чтобы на кухне всегда вкусно пахло домашней едой, а муж и дети ходили в свежевыстиранной и выглаженной одежде. Но счастливый брак – это не только вовремя выполненные дела по дому, но и теплые, нежные отношения с любимым мужем.

Мы очень часто слышим о том, что нельзя забывать про интимную сторону брака, но обычно все советы сводятся к тому, чтобы жена следила за своей внешностью – тогда и секс будет чаще, и брак крепче.

Но, поверьте, есть более конкретные и полезные рекомендации об интимной стороне отношений между супругами, которые помогут вам стать для него Идеальной.

На первом месте – женское здоровье

Отсутствие секса у многих пар связано с тем, что во время близости женщина испытывает дискомфорт – жжение или даже боль.

Естественно, что на следующий день ей захочется избежать выполнения супружеского долга, а если неприятные ощущения повторятся, то секс для нее станет ассоциироваться с болью.

Поэтому очень важно регулярно посещать гинеколога, чтобы сохранить женское здоровье и не обижать любимого человека постоянными отказами.

Неприятные симптомы во время и после секса могут быть связаны с грибковыми заболеваниями в интимной зоне: от распространённой молочницы, кандидоза, вагиноза и вагинита, до инфекционного дерматита. Также симптомы могут сигнализировать о таких заболеваниях, как трихомониаз, хламидиоз, микоплазмоз и инфекции мочевыводящей системы.

Заражение этими заболеваниями может пройти незаметно для вас: из-за снижения иммунитета, курса лечения антибиотиками, переохлаждения или несоблюдения правил интимной гигиены. Поэтому каждая женщина должна знать, какие симптомы сигнализируют о нарушениях интимной флоры:

  • Раздражение и зуд;
  • Необычные или слишком обильные выделения;
  • Жжение во время мочеиспускания;
  • Неприятный запах, усиливающийся после полового контакта;
  • Болезненные ощущения во время секса;
  • Боли в нижней части поясницы.

Очень важно понимать, что терпеть неприятные ощущения нельзя – если чувствуете дискомфорт, не игнорируйте проблему и в ближайшее время обратитесь к гинекологу.

Женское здоровье не терпит промедления, поэтому необходимо при первых же симптомах заняться лечением. При таких симптомах рекомендуется лечение вагинальными суппозиториями, по-простому – свечами. Наибольшей эффективностью обладает препарат «Бетадин».

Спектр воздействия свечей достаточно широк: они станут спасением при заражении смешанными и грибковыми инфекциями, трихомонадами и гарднереллами.

 Действие свечей «Бетадин» уникально: они своевременно убивают «плохие» бактерии, не позволяя инфекции «пройти» дальше! Они также восстанавливают собственную, полезную флору влагалища – кисломолочные бактерии.

Свечи «Бетадин» уменьшают неприятные симптомы уже после первого применения. Рекомендуемый курс лечения «Бетадином» – 7 дней, по одной свече один или два раза в день.

В более сложных случаях врачи могут назначить лечение на период до 2-х недель.

Многие женщины переживают, когда лечение совпадает с менструальным циклом, но эти сомнения напрасны – менструация не является поводом для прекращения курса лечения «Бетадином» – об этом указано в инструкции по медицинскому применению.

Свечи «Бетадин» помогают не только быстро и качественно устранить симптомы заболевания, но и избавить от рецидивов, то есть повторных обострений, что очень важно как для женского здоровья, так и для семейной жизни в целом. Действие антисептика настолько эффективное, что по завершении лечения вы будете чувствовать себя отлично, и надолго забудете о подобных проблемах.

У препарата «Бетадин» есть еще одно важное преимущество – в отличие от многих предлагаемых на рынке средств, состав свечей «Бетадин» не вызывает привыкания микроорганизмов. Это значит, при повторном приеме вы можете не беспокоиться о резистентности или устойчивости болезнетворной микрофлоры: препарат будет эффективен как при первом использовании, так и в последующие разы.

Использовать свечи «Бетадин» очень просто – нужно извлечь суппозиторий из блистера и увлажнить его водой. Вводить свечу во влагалище нужно лежа, после процедуры лучше всего полежать в горизонтальном положении около 1 часа или желательно на ночь. Рекомендуется использование гигиенических прокладок.

Очень важно быть осторожной при посещении таких общественных мест, как бассейны, сауны, бани, а также различные природные водоемы.

Стоит помнить, что купаясь в общественных местах, вы можете подхватить бактериальную или грибковую инфекцию, так как в теплой воде бактерии быстро размножаются. Поэтому стоит уделить внимание профилактике. После посещения водоемов не забудьте использовать свечи «Бетадин».

Желательно это сделать в течение 2-х часов после купания, но если нет такой возможности – обязательно воспользуйтесь препаратом перед сном.

Психология семейной жизни

Нередко в браке женщина сталкивается с тем, что мужчине хочется близости намного чаще, и, зная эту особенность, она не стесняется манипулировать этим для достижения своих целей.

«Никакого секса, пока ты не починишь дверь на балконе!», «Ты обещал купить мне платье на праздник, пока не купишь – «ни-ни»!». Такое поведение очень сильно задевает мужское самолюбие, ведь для любого человека важно чувствовать себя любимым и желанным.

Поэтому в следующий раз постарайтесь найти другой способ добиться желаемого, не унижая достоинство своего супруга.

Вообще, женщины – королевы манипуляций. Есть еще одна ошибка, которую мы можем допустить после близости с любимым – это напомнить ему после секса о том, что он забыл сделать что-то по дому.

Не стоит заглядывать супругу в глаза после секса с вопросом: «Так, когда ты доделаешь ремонт в ванной?».

Мужчине очень важно чувствовать себя самодостаточным после близости, а напоминания об ошибках умерят его пыл, и в следующий раз он будет смотреть на вас уже не так страстно.

Еще один совет: хотя бы иногда проявляйте инициативу. Как признаются многие мужчины, в их представлении это очень соблазнительно – когда жена сама без каких-либо намеков берет инициативу на себя и приглашает в спальню в самый неожиданный момент.

Дорогие читательницы! Помните, что сложности с сексом не всегда связаны с общением между супругами, также счастливой семейной жизни могут помешать проблемы с женским здоровьем. Если вы ощутили боль во время или после секса, или заметили другие признаками грибкового заболевания, сразу же обратитесь к своему гинекологу. Помните, что критически важно своевременное лечение – в этом вам поможет курс использования свечей «Бетадин». Берегите себя, следите за интимной гигиеной, и тогда ваша жизнь будет полна ярких красок

*На правах рекламы

Источник: https://pandaland.kz/articles/semya/raznoe-i-poleznoe-270/mezhdu-nami-devochkami-intimnye-sekrety-horoshej-zheny

Личная гигиена — залог здоровья и красоты

Личная гигиена — залог здоровья и красоты

Здравствуйте, мои любимые читательницы! Хочу поделиться с вами интересным наблюдением. Пожалуй, начну с лирического отступления.

Работаю я, как вы помните, бухгалтером. Встречаюсь в основном с постоянным кругом людей. А тут зашла как-то молодая девушка, лет восемнадцати.

Симпатичная, хорошо (в смысле не дешево) одетая и речь поставлена правильно, видно, что получила неплохое образование. И все бы ничего, но! Грязные волосы и длинные неаккуратные ногти меня повергли в шок.

Неужели она не знает элементарные правила личной гигиены?!

О времена, о нравы

Я долго размышляла, следует ли во всех подробностях описывать, такие, казалось бы простые и общеизвестные истины. В итоге, пришла к выводу, что рассказать об этом никогда не будет лишним, а во многих случаях и очень полезным. Итак, начнем с вершков.

Голова

Основные правила гигиены включают в себя мытье головы. Абсолютно не важно, какой длины ваши волосы. Ведь красивые и ухоженные локоны – это визитная карточка любой женщины. Поэтому, очень важно правильно за ними ухаживать. Регулярно мыть теплой водой (не горячей – от нее они загрязняются только быстрее), подстригать кончики и следить за их здоровьем.

Лицо

Не мне объяснять вам, что ежедневное умывание 2 раза в день уменьшит количество воспалений, либо вовсе избавит вас от них. Также, обеззараживающие тоники и лосьоны помогут удалить излишки жира и загрязнений, а входящий в их состав спирт продезинфицирует вашу кожу. Но такой способ доступен только обладательницам жирного типа кожи.

Не забудьте обновлять содержимое своей косметички. Спонжики и кисти для пудры, тонального крема и румян необходимо менять каждый месяц, а хотя бы раз в неделю их необходимо прополаскивать в мыльном растворе.

Глаза

Очень полезно открывать глаза в чистой воде. Это не только убережет вас от инфекций, но и поможет сохранить хорошее зрение. Чем лучше зрение, тем меньше мы щуримся. Чем меньше мы щуримся, тем меньше морщинок.

К тому же, нам с вами женщинам, необходимо тщательно выбирать косметику для век и ресниц. Лучше всего, если она будет гипоаллергенной. Каждые полгода необходимо обновлять ее – за это время на аппликаторах и кисточке для туши скапливается просто огромное количество бактерий.

Зубы

Необходимо чистить утром и вечером, а после каждого приема пищи нужно сполоснуть рот чистой водой или  ополаскивателем для полости рта. Регулярные походы к стоматологу уберегут вас от многих неприятностей, в том числе от заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Забавно, но факт, обычная зубная щетка спасет вас от больших неприятностей. А небольшой флакон ополаскивателя для полости рта в сумочке поможет сохранить вашу белоснежную улыбку.

Кожа

Очень важно каждый день принимать душ. И вовсе не обязательно пользоваться для этого мылом. Нежный гель для душа поможет очистить ваше тело от огромного количества пота и жира, которые накопились за день. А если вы хотите закалить свой организм, температура воды не должна превышать 38 градусов.

Раз в неделю необходимо принимать ванну с жесткой мочалкой, а еще лучше попариться в баньке (мое любимое занятие!). И с гигиеной все в порядке и хорошая профилактика целлюлита.

Ногти

Обязательно подстригайте или подпиливайте свои ноготки, удаляйте грязь из под них. Лучше не красить ногти совсем, если вы не сможете вовремя стирать лак или перекрашивать.

Поверьте, нет ничего хуже девушки с облезшим маникюром. Любительницам наращенных ногтей и шеллака хочется посоветовать, не делать длину ногтя слишком большой. Это выглядит неопрятно и вульгарно.

К тому же в моде снова короткий френч.

Итак, это только общие правила ухода за телом. Безукоризненное соблюдение всех пунктов списка убережет ваш организм от многих неприятностей. Но, к сожалению, этого не достаточно, поэтому листаем дальше.

Что нужно делать, чтобы не заболеть болезнями?

  1. Как мы уже выяснили, каждый человек обязан научиться ухаживать за своим телом. Рано или поздно, оно отблагодарит вас.
  2. Следить за опрятностью одежды. Здесь все просто – чем чаще вы стираете и гладите свою одежду, тем меньше на ней скапливается бактерий.
  3. Ежедневно меняйте свое нижнее белье и носки/чулки.

    Постельное белье надо менять как минимум раз в неделю. Также, заведите дома для всех членов семьи отдельные полотенца. Это обязательное требование, значение которого нельзя переоценить.

  4. Обязательно проветривать помещение перед сном.

    Прохладный воздух позволит вам легче заснуть, а также воспрепятствует размножению бактерий, которые не особо любят размножаться в холоде.

Между нами девочками

Как это ни странно, но интимная гигиена женщины в последнее время стала очень актуальной темой. По всем каналам телевидения постоянно крутят рекламу прокладок, гелей и дезодорантов.

И это вполне логично, потому, что каждая женщина, независимо от возраста, должна выглядеть прекрасно и чувствовать себя также.

Так как же следует правильно осуществлять интимный уход и каковы его цели и задачи?

Рано или поздно, каждая женщина начинает задумываться о семье и детях, какой бы карьеристкой или мужененавистницей она не была. Цели и задачи интимного ухода заключаются в первую очередь, в необходимости сохранить детородную функцию. А неправильный интимный уход может привести к нарушениям этой функции. Чтобы таких проблем не возникало необходимо знать самые простые истины.

Не советую вам пользоваться мылом! Все очень просто, мыло – это щелочной продукт, а во влагалище преобладает кислотная среда, состоящая на 90% из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту.

Мыло убивает большую часть этих бактерий, что дает возможность другим, увы, не таким полезным, бактериям занять их место. Как правило, из-за этого начинается молочница.

Вы только задумайтесь, мыло является причиной молочницы!

Предотвратить такие неприятности можно всего лишь, заменив мыло, на специальный интимный гель или пенку. Большая часть из них в своем составе содержит молочную кислоту. Покупать такие средства лучше всего в аптеках, а не на рынке. Мы же заботимся о своем здоровье, не так ли?

Помните этих счастливых поющих девушек из рекламы прокладок? Они обещают непревзойденную сухость и комфорт, по сравнению с тампонами. Но!

Давайте развеем этот миф. Да, тампон, за счет его положения внутри тела, повышает риск проникновения инфекций. Но это только в тех случаях, когда попраны все нормы интимной гигиены, а точнее, если его вовремя не извлекли и не помыли руки. Как это ни печально, бывает и такое.

Прокладки по сравнению с тампонами создают парниковый эффект. Ваша кожа, такая чувствительная и ранимая, просто не может дышать, вследствие чего зуд, покраснения, аллергические реакции.

Тоже самое касается и ежедневных прокладок. Гинекологи рекомендуют их носить только в исключительных случаях, когда это необходимо. Жаль только, что рекомендации эти никак не расслышать на фоне телевизионной рекламы.

Белье, дорогие мои, тоже следует выбирать только из натуральных материалов. От синтетического белья ваша кожа, опять же таки, подвергается эффекту сауны. Так что, теперь, чтобы надеть кружевные стринги, нужен действительно веский повод.

Я не призываю вас бежать за хлопчато-бумажными парашютами – ни в коем случае! Многие марки женского белья выпускают симпатичные коллекции белья из натуральных тканей.

А если хотите порадовать любимого мужчину, то тогда уж лучше сразу, пардон, в неглиже.

В заключении предлагаю посмотреть занимательное видео по нашей сегодняшней теме.

Надеюсь, девушка, что заходила к нам, прочитает статью и задумается о собственной гигиене. А вам, мои любознательные читательницы, всего самого наилучшего! Не забудьте подписаться на новости, а также рассказать о блоге вашим друзьям.

Источник: https://avgysta.ru/nachalo-nachal/pravila-lichnoj-gigieny-dolzhna-znat-kazhdaya-devushka.html

Без фанатизма: 8 правил интимной гигиены

Без фанатизма: 8 правил интимной гигиены

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРИВЫЧКИ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ В ДЕТСТВЕ. Правда, как показало недавнее исследование, российские родители говорят с детьми о гигиене недостаточно; и если правило «мыть руки после улицы» звучит в большинстве семей, то о более интимных вещах говорить стесняются.

Как недостаток, так и избыток гигиены может привести к проблемам, с которыми приходится обращаться к врачу — и, например, гинекологам приходится заново учить своих пациенток базовому уходу за собой.

Мы поговорили с кандидатом медицинских наук, акушером-гинекологом Татьяной Румянцевой и заведующей гинекологическим отделением клиники АТЕ Оксаной Богдашевской и составили список важных правил гигиены, которым стоит следовать.  

Регулярность

Конечно, древние люди мылись редко и выжили, а влагалище — самоочищающаяся система, не нуждающаяся в чрезмерных гигиенических усилиях, но всё же устранять поверхностные загрязнения и продукты работы желёз с внешних половых органов нужно регулярно.

Рекомендуется подмываться минимум один раз в сутки, а лучше — после каждого посещения туалета или (во время менструации) при каждой смене тампона или прокладки.

Не забывайте и о том, что для интимной гигиены нужно выделить себе отдельное полотенце и почаще его менять.  

Простой воды достаточно

Вода отлично смывает жидкие выделения, частицы слизи и пыль, поэтому в большинстве случаев для очищения наружных половых органов можно обходиться без мыла или геля.

Поверхностно-активные вещества в их составе предназначены в первую очередь для расщепления молекул жира — и при чрезмерном применении разрушают защитную гидролипидную плёнку кожи.

Мылом рекомендуется очищать перианальную область, особенно сразу после посещения туалета, а вот гениталии можно ополаскивать обычной водой. 

Спереди назад

Это правило, наверное, многим покажется очевидным, но всё же проговорим его: движение руки при подмывании всегда должно быть направлено спереди назад.

Влагалищная флора безопасна для кишечника, а вот кишечная для влагалища — нет, поэтому нужно стараться не «занести» бактерии из области ануса в половые органы.

Это относится и к использованию туалетной бумаги, и к гигиене в отношении секс-игрушек: ничто не должно попадать в область вульвы или влагалища после анального контакта.

Без фанатизма

Не нужно пользоваться антисептиками или антибактериальным мылом в регулярном режиме.

Антисептиком без спирта можно обработать кожу после эпиляции или при других повреждениях, но это тот случай, когда к его применению есть показания.

В обычном, каждодневном режиме интимная гигиена не должна быть чрезмерной; тело человека вырабатывает множество секретов, в том числе с определённым запахом, и это не значит, что оно недостаточно чистое.

https://www.youtube.com/watch?v=8cHb4U_lPHw

Забудьте про такую процедуру, как спринцевание: никакой пользы она не приносит, а вот разрушить тонко сбалансированную микросреду влагалища может легко; при наличии инфекции это ещё и верный способ «загнать» её в расположенные выше органы.

Есть данные о связи спринцевания (его ещё называют «душингом») с осложнениями беременности и даже риском рака шейки матки, не говоря уже об инфекциях и воспалительных процессах.

Слизистые оболочки внутри тела вообще не нуждаются в очищении, поэтому ещё раз повторим: мыть нужно только то, что расположено снаружи, и то без мочалки. 

Если мыло, то нейтральное

Интимная гигиена — как раз тот случай, когда лучше воспользоваться детским мылом или гелем, если вам кажется, что простой воды недостаточно.

Чем агрессивнее мыло, тем выше риск пересушить кожу и слизистую и нарушить микробное равновесие — все эти факторы могут приводить, например, к активизации и избыточному размножению бактерий, которых в норме у нас немного.

В результате выделений может стать больше или появится неприятный запах — и в попытках «получше» всё очистить можно ещё сильнее усугубить ситуацию. 

Мы уже рассказывали, что микрофлора может измениться, например, при смене марки презервативов или чрезмерном потении в жару.

Если у вас диагностировали молочницу или гарднереллёз, не надо паниковать и думать, что вы заразились — это оппортунистические инфекции, то есть их возбудители всегда присутствуют в организме.

Стоит задуматься о том, какие факторы могли спровоцировать такой сбой; один из возможных — слишком агрессивная гигиена.

Аптечные средства — не маркетинговый ход

Существуют и специальные средства для интимной гигиены. Во-первых, они мягкие, часто с увлажняющими компонентами и без излишних ароматизаторов, которые могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию со стороны нежной слизистой. Во-вторых — кислотность (значение pH) у таких средств находится на уровне, лучше всего подходящем интимной зоне. 

Правда, стоит поговорить о выборе такого средства с врачом-гинекологом. Чаще всего встречаются кислые (с низким рН) или нейтральные. Нейтральные призваны просто заменить мыло, то есть служить дополняющим воду средством гигиены.

Гели с более высокой кислотностью помогают в лечении и профилактике определённого типа вагинозов или вагинитов; Татьяна Румянцева отмечает, что у некоторых женщин они могут вызывать неприятные ощущения, поэтому должны применяться по рекомендации врача. 

На этом разнообразие не заканчивается: бывает и щелочное (с высоким рН) интимное мыло.

По словам Оксаны Богдашевской, его назначают, например, при рецидивирующем вагинальном кандидозе (молочнице) или других состояниях, характеризующихся резким разрастанием популяции лактобактерий, то есть нормальных влагалищных микробов. При этом среда становится слишком кислой, и щелочное мыло помогает её скорректировать. 

Прокладки на каждый день — не средство гигиены

Прокладки защищают бельё от выделений, но никак не улучшают уровень гигиены половых органов — а могут и навредить. Богдашевская рассказывает, что прокладки слишком интенсивно впитывают секрет небольших желёз, расположенных в преддверии влагалища.

Железы начинают работать изо всех сил, но вульва всё равно может остаться без необходимого ей защитного слоя — а это опять же приводит к обострению бактериальных и грибковых инфекций.

Кроме того, прокладки, особенно ароматизированные, сами по себе могут вызвать раздражение и зуд.  

Внимание на бельё

Рекомендация выбирать хлопковое бельё вместо синтетического может казаться скучной, но плотно прилегающие полиэстеровые трусы действительно могут быть во вред: тепло под ними не отводится как следует, кожа потеет, бактерии и грибки стремительно размножаются. Если вы ещё и живёте в жарком климате, то рискуете часто лечить обострения молочницы — хотя для профилактики может быть достаточно пересмотреть свой выбор нижнего белья и уделить дополнительное внимание гигиене. 

Всё это не означает, что синтетические трусы совершенно никому не подходят. Наш организм способен долгое время компенсировать изменения, на которые мы его подталкиваем; если вы всю жизнь носите полиэстер, не испытывая никакого дискомфорта, вам повезло. Но если время от времени возникает раздражение, зуд, обостряется кандидоз, есть смысл попробовать сменить трусы на хлопковые или шёлковые. 

Фотографии: IKEA,  Africa Studio — stock.adobe.com, Irina — stock.adobe.com

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/231864-vaginal-hygiene

Правила интимной гигиены: что нужно знать каждой женщине

Правила интимной гигиены: что нужно знать каждой женщине

Интимная гигиена является неотъемлемой частью личной гигиены и включает правила, выполняя которые человек заботиться о здоровье половых органов, обеспечивает их нормальное функционирование, а как следствие укрепление и сохранение здоровья всего организма. Интимная гигиена (гигиена половых органов) женщин имеет свои особенности и зависит от возраста и физического состояния.

Правила интимной гигиены женщин учитывают особенности ее развития в разные жизненные периоды. Состояние половых органов зависит от многих составляющих: общей иммунной системы организма, работы эндокринных желез, состояния микрофлоры влагалища, кислотно-щелочного баланса влагалища.

Все эти показатели меняются в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины, поэтому каждый период имеет свои особенности ухода за интимной зоной и требует применения определенных средств интимной гигиены.

Первый этап жизни – новорожденная девочка от 0 до 1года

После рождения заботы о гигиене девочки ложиться на маму. Правильный уход за гениталиями малышки даст возможность в дальнейшем поддерживать здоровье половых органов и избежать множества проблем. Половые органы у девочек младенческого возраста очень уязвимы. Их слизистая оболочка еще очень слабо развита и не способна в полной мере защищать гениталии от попадания инфекции.

Девочку необходимо подмывать теплой водой каждый раз после смены подгузника. Подмывать малышку лучше не в ванночке, а поливая кипяченой водой из кувшина. Также можно использовать смоченные теплой кипяченой водой ватные тампоны. Но утренние и вечерние подмывания должны быть обязательными.

Основные правила интимной гигиены девочек: о чем нужно позаботиться маме?

Перед тем как подмыть малышку мама должна вымыть руки. Движения должны быть только в одном направлении от лобка к копчику, чтобы не занести инфекцию вместе с остатками фекалий в область половых губ.

Не используйте для мытья интимной зоны девочки мыло, а также растворы соды или марганцовки.

Специальные средства для интимной гигиены можно начинать использовать ребенку от 1 года. Этими средствами моют только наружную поверхность половых органов. Средство не должно попадать в половую щель. Если вы для подмывания используете душ, струя воды должна быть несильной и рассеянной. Затем кожу нужно аккуратно промокнуть мягким полотенцем.

Нижнее белье для ребенка подбирайте только из натуральных мягких материалов. Синтетика не дает телу дышать, плохо впитывает влагу и создает парниковый эффект, что способствует развитию раздражения и даже воспаления. Нижнее белье не должно быть тесным. Белье необходимо менять утром и вечером, ну и конечно, в случае загрязнения в течение дня.

Детские вещи, особенно нижнее белье, необходимо стирать только экологическим средством отдельно от одежды взрослых членов семьи.

При неправильном уходе у девочек может развиться вульвит – воспаление внешних половых органов. Если вы заметили признаки воспаления (сильное покраснение, отек) сразу же обратитесь к врачу-педиатру, и, если он направит, то к детскому гинекологу.

Следующий этап полового развития девочки от 1года до 7-8 лет

Девочки пяти-шести лет уже сами могут ухаживать за половыми органами, соблюдая все нехитрые основные правила личной гиены, которым их должна обучить мама. Как правильно проводить гигиенические процедуры, для начала можно показать ребенку на кукле.

Также необходимо объяснить девочке необходимость своевременного посещения туалета. Она должна знать, что несвоевременное опорожнение мочевого пузыря и кишечника приводит к отклонениям в развитии органов малого таза.

До пубертатного периода правила соблюдения личной гигиены остаются неизменными (все те, что мы уже назвали выше). Примерно в период с восьми до восемнадцати лет наступает фаза полового созревания – пубертатный период.

Пубертатный период

От самого момента рождения девочки слизистая оболочка выделяет несильные прозрачные выделения. Когда наступает период полового созревания, под влиянием гормонов эти выделения становятся более заметными.

Это совершенно естественные выделения, так называемые бели. Но скапливаясь на белье или на наружной поверхности половых органов, они могут вызывать зуд, а также спровоцировать воспаление. Молодые девушки могут использовать ежедневные прокладки, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Ежедневные прокладки, следует менять не реже одного раза в три-четыре часа.

Основные правила интимной гигиены для девушек являются также общими для женщин всех возрастов:

  • Подмываться нужно только чистыми руками. без использования мыла и мочалки. В этот период для интимной гигиены нужно подбирать средства со слабокислым рН, чтобы не нарушить естественную среду влагалища.
  • Вода для подмывания должна быть теплой. Движения должны быть направлены от промежности к копчику.

    Либо же можно подмываться двумя руками, одной рукой мыть половые органы, а другой – зону анального отверстия.

  • У девушки должно быть свое индивидуальное полотенце для интимной зоны. Полотенце должно хорошо впитывать влагу, быть мягким и всегда чистым.
  • После подмывания не следует тереть промежность.

    лучше ее аккуратно промокнуть.

Но особенностью данного периода является наступление менструации. Необходимо рассказать о начале месячных и правилах личной гигиены для девушек в период менструации.

Отсутствие информации может вызвать у девочки стресс и стать причиной различных отклонений как психологических, так и психогенных.

Некоторые дополнительные правила интимной гигиены в критические дни:

  1. Во время критических дней подмываться желательно после каждой смены гигиенической прокладки. Прокладки необходимо менять каждые два-три часа, чтобы не давать возможности развития различной патогенной микрофлоре.
  2. Если нет возможности подмыться, рекомендуется применять салфетки для интимной гигиены.

  3. Если девушка использует тампоны, их также необходимо менять каждые два-три часа.
  1. Смену интимных принадлежностей необходимо производить только вымытыми с мылом руками.
  2. Не стоит забывать и про важность ведения календаря критических дней.

    Это поможет в случае обращения к врачу-гинекологу или установлении даты беременности.

  3. В критические дни следует уменьшить физические нагрузки, не рекомендуется посещать баню, плавать в открытых водоемах.

С восемнадцати лет наступает период половой зрелости женщины, который длится до начала наступления климакса.

Этот период характеризуется поддержанием организмом оптимальных условий для зачатия и рождения ребенка.

Вагинальная жидкость у здоровых женщин детородного возраста в одном миллилитре содержит до миллиона различных бактерий, девяносто процентов которых – лактобактерии.

Благодаря этим бактериям, происходит превращение гликогена в молочную кислоту, поэтому рН влагалища в этот период становиться 3,8-4,2.

Кислая естественная среда блокирует развитие патогенных микроорганизмов, тем самым, не давая развиваться различным инфекциям и воспалениям.

Правила интимной гигиены в этот период направлены на поддержание естественной кислой среды влагалища. Они в основном не отличаются от общих правил для девушек. Единственное отличие – подбор моющих средств с соответствующим кислым рН.

С наступлением менопаузы у женщины нарушается гормональное равновесие, происходят изменения в обменных процессах, состоянии микрофлоры, в анатомии половых органов.

В этот период у женщин снижается выработка эстрогена, что приводит не только к расстройствам нервной системы, но и истончению вагинальных стенок, появлению сухости во влагалище.

Слизистая оболочка влагалища становиться легко уязвима. Количество лактобактерий также снижается, уровень рН повышается до 5.0. Возрастает восприимчивость слизистой оболочки к различным инфекциям.

Как следствие может появиться зуд, жжение, выделения и неприятный запах.

Также во время климакса происходят нарушения в работе мочеполовой системы. Женщин беспокоит недержание мочи, частые воспаления мочевыводящих путей. Соблюдение правил женской гигиены интимных зон в этот период становится очень важным.

Соблюдая в чистоте тело и интимные органы, следует полностью отказаться от средств с высоким рН. Также не подойдут и продукты с кислотной реакцией, содержащие молочную кислоту. Не следует использовать для подмывания содовый раствор или раствор перманганата калия.

Подберите специальные средства для этого периода, например гель или мыло с нейтральным рН и экстрактом ромашки или календулы, а также с добавлением увлажняющих компонентов. Такое средство поможет избавиться от неприятных ощущений, вызванных сухостью слизистой оболочки, обеспечит комфорт и позаботится о профилактике воспалений.

И напоследок, не забывайте об интимной гигиене во время путешествий.

Пусть в вашем дорожном наборе возле зубной щетки и пасты всегда находятся специальные салфетки для интимной гигиены. Эти салфетки не содержат спирт и обеспечат чистоту и комфорт в дороге, пока у вас не бyдет возможности принять дyш.

Правила личной гигиены женщины – несложные, но невероятно важные привычки, которые cформируют правильное отношение к телу и помогут позаботиться о женском здоровье!

Saugella.ua | Meda – All rights reserved

≫ Больше информации по теме: http://saugella.ua/blog/pravila-intimnoy-gigieny-chto-nuzhno-znat-kazhdoy-zhenschine.html

Источник: http://1lustiness.ru/diety-i-pokhudenie/zdorove-i-krasota/11019-pravila-intimnoj-gigieny-chto-nuzhno-znat-kazhdoj-zhenshchine

Добавить комментарий