Влияние витамина Д на женскую фертильность

Нехватка витамина Д, как причина бесплодия у женщин. Как справиться с проблемой?

Влияние витамина Д на женскую фертильность

В репродуктивном возрасте крайне важен баланс всех микроэлементов и витаминов в организме. При отсутствии одного из компонентов не работает вся система. Недавно ученые доказали взаимосвязь между солнечным витамином D и детородной функцией мужчин и женщин. Рассмотрим влияние этого витамина на женский организм, как его недостаток вызывает бесплодие.

При неясном патогенезе женского бесплодия врачи рекомендуют провести исследование на наличие необходимого количества витамина Д, ведь известно, что этот компонент в большом количестве содержится в тканях репродуктивных органов. При его недостаточном количестве наблюдается дисфункция придатков и эндометрия у женщин.

Действие на организм

При наличии достаточного количества такого компонента в организме человека происходит активная выработка интерферона, которая необходима для защитных функций, также улучшается усваивание фосфора, кальция и магния. В комплексе такие элементы способствуют укреплению иммунитета, стабильности и устойчивости нервной системы.

Витамин D при бездетности

Необходимая концентрация компонента в половых органах женщины обеспечивает стабильный менструальный цикл, нужное количество вырабатываемого прогестерона и эстрогена. Прямое воздействие на фертильность женщины объясняет тот факт, что при его достаточной концентрации происходит лучшее крепление оплодотворенной яйцеклетки к тканям матки.

Назначение

Назначает витаминный комплекс только врач на основании исследований и клинической картины. Бесплодие – только одно из показаний. Наряду с отсутствием оплодотворения, при недостаточном количестве такого вещества женщина наблюдает:

  • увеличение массы тела;
  • ломкость волос, ногтей;
  • слабый рост волос;
  • дисбактериоз во влагалище;
  • нарушения менструального цикла, нестабильность выделений по интенсивности (то больше, то меньше крови);
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • аритмия;
  • заболевания зубной кости;
  • мышечная слабость;
  • кожные заболевания (шелушения, язвы, плохое заживление ран).

Все эти клинические проявления и результаты анализов из лаборатории являются показаниями к применению важного элемента.

Противопоказание

Передозировка – главное противопоказание к его употреблению. Такое состояние опасно для жизни человека, а потому дозировку компонента и его продолжительность регулирует врач. При передозировке происходит обильное всасывание кальция, который, в свою очередь, скапливается в тканях и органах в виде твердых солей.

Отложение твердых соединений солей провоцирует кальцификацию организма, что приводит к дестабилизации работы сердца, почек, нервной системы. Тяжелые нарушения работы органов проявляются клиническими симптомами, для каждого варианта есть степень гипервитаминоза: I, II, III.

Схема приема

Форма выпуска компонента позволяет использовать наиболее приемлемые варианты: водный раствор усваивается кишечником, капсулы и таблетки имеют большую концентрацию вещества, а жидкий масляный раствор используют для внутримышечного введения.

Схема, количество и дозировка препарата устанавливается индивидуально и контролируется врачом. При острой недостаточности вещество назначается на срок не менее полугода.

Влияние витамина D у женщин

В большом количестве такой элемент содержится в слизистой репродуктивных органов женщины, также его нормальное количество обеспечивает выработку женских гормонов. Однако есть случаи, когда концентрация вещества не действует.

Когда действует

При гормональном дисбалансе, спровоцированным недостаточным количеством витамина D, при нарушении менструального цикла, наращивании эндометрия или при наличии заболеваний, вызванных дисфункцией щитовидки, контролированный прием витамина поможет наладить репродукцию и забеременеть.

В каких случаях эффекта не будет

Если же бесплодие вызвано нарушениями в работе яичников или отсутствием маточной трубы, то положительного эффекта ожидать не стоит. Также важно помнить о передозировке компонента, увеличение которого в особо сложных случаях может спровоцировать интоксикацию и острые неотложные клинические ситуации.

Общие рекомендации

Сегодня существует большое количество препаратов от разных фармацевтических компаний, но рекомендации врачей с опытом – это употребление натуральных продуктов, содержащие природный витамин Д:

  • при недостатке Д3 нужно загорать на солнце, поскольку эта разновидность синтезируется кожей;
  • эргокальциферол Д2 из пищи добыть невозможно, есть только специальные дрожжи, которые содержат компонент;
  • Д4 – это достаточное употребление морской рыбы, икры, моркови, рыбьего жира, морской капусты.

Рекомендации врачей касаются того, чтобы употреблять в достаточном количестве продукты, содержащие элемент, а не компенсировать его недостаток искусственными вариантами. Усваиваемость рыбьего жира выше, нежели витамина из аптеки.

Нехватка «солнечного элемента» сказывается на репродукции и женщин, и мужчин. Обеспечить круглый год достаточное наличие витамина Д невозможно, но именно от него зависит репродукция и нормальное функционирование детородных органов женщины.

Источник: https://formama.online/besplodie/nehvatka-vitamina-d-prichina-besplodiya-u-zhenshhin/

Бесплодие и витамин Д

Бесплодие и витамин Д

Большинство врачей утверждает, что витамин Д и бесплодие тесно связаны, и с этим фактом тяжело поспорить, поскольку именно ему отводится одна из главных ролей в нормальной работе всего организма. Основной его задачей выступает повышение уровня усвояемости фосфора и кальция. Помимо этого витамин влияет на репродуктивную функцию мужчин и женщин.

Если в период беременности организм женщины будет испытывать недостаток этого компонента, то существует риск развития диабета гестационной формы, а также повышается вероятность при родоразрешении проведения кесарева сечения. Рассмотрим более детально, какие витамины при бесплодии необходимо принимать и причины развития такого состояния.

Причины

В большинстве случаев причиной развития такой серьезной проблемы является неблагоприятная экология, пагубные воздействия окружающей среды и различные заболевания, развивающиеся под воздействием многих факторов. Нередко случается так, что невозможность зачатия детей выступает не патологией, а является следствием неправильного образа жизни или несоблюдения некоторых правил.

Врачи могут диагностировать бесплодие у людей, страдающих от чрезмерного веса и при аменорее. В первом случае состояние развивается из-за нарушения гормонального баланса в организме. Вторая группа пациентов страдает от нерегулярных менструальных кровотечений и сбоев в цикле.

Также все прекрасно понимают, что сбои гормонального фона могут возникать и по другим причинам, но, тем не менее, они также будут провоцировать бесплодие. Дело в том, что подобное состояние организма не позволяет созреть половым клетка, а значит, беременность не наступит.

При исследовании эякулята у мужчин будет выявлено низкое количество содержания сперматозоидов или полное их отсутствие в биологическом материале, не исключена их низкая активность и уровень жизнеспособности. У женщин при гормональных нарушениях попросту не наступает овуляция.

Нередко причиной невозможности зачать ребенка является ведение неправильного образа жизни, отсутствие регулярного и полноценного питания, частые стрессы, вредные привычки, сидячая работа. Именно поэтому врачи советуют принимать витамины при мужском бесплодии и низкой фертильности у женщин.

Терапия

Если проблемы со здоровье незначительные, то и процесс лечения будет быстрым и эффективным. При этом очень важно принимать правильные препараты или иммуностимуляторы, в которых содержатся необходимые витамины. К терапии нужно подходить ответственно, ведь для здоровья опасен не только недостаток элементов, но также их избыток.

Чаще всего врачами назначаются такие витамины для фертильности женщин и повышения потенции у мужчин:

  1. Токоферол;
  2. Йод;
  3. Фолиевая кислота.

Также в комплексном подходе будут назначать и другие медицинские препараты, в которых будет испытывать необходимость организм каждого пациента. Подбор всегда осуществляется индивидуально, но зачастую, он состоит из витаминов первых пяти групп, поэтому рассмотрим их подробнее.

Витамин А

Представленный элемент отвечает непосредственно за процесс выработки половых гормонов, которые оказывают определенное влияние на способность женщины к зачатию ребенка.

Также данный элемент ускоряет сперматогенез и принимает участие в развитие яйцеклетки.

При достаточном его содержании в организме, у сперматозоидов повышается уровень активности и жизнеспособности, улучшается их функционирование.

Благодаря витамину А удается имеется возможность нормализовать состояние цервикальной жидкости у женщин. Соответственно, если его в организме недостаточно, то в большей или меньшей степени половые партнеры будут иметь проблемы с зачатием ребенка.

Витамин С

Это достаточно известный элемент, который должен присутствовать в необходимом количестве в организме, именно поэтому в лечении бесплодия специалисты не относят его на последнее место. Благодаря этому витамину улучшается процесс усваивания токоферола и повышается уровень иммунной системы.

Последний фактор очень важен не только для женщин, которые имеют проблемы с зачатием, но и уже вынашивают ребенка. При недостатке витамина С беременность может осложниться, что приведет к тяжелым и даже патологическим родам. В самом организме происходит выработка фолиевой кислоты только пи условии, что в нем имеется достаточное количество витамина С.

Благодаря этому элементу организм получает необходимые ресурсы для борьбы с различными инфекционными и воспалительными процессами, которые нарушают работу репродуктивной функции.

Витамин В

Достаточно обширная группа жизненноважных витаминов, которые выполняют каждый свою функцию. Зачастую врачи назначают прием их комплекса, поскольку при одиночном приеме они будут малоэффективными и не смогут справиться с бесплодием.

Витамин В оказывает следующие воздействия на организм:

  • У женщин облегчается состояние симптоматика предменструального синдрома;
  • Значительно снижается риск выкидыша после наступления беременности;
  • Появляется возможность отрегулировать длину фазы желтого тела;
  • В случае наступления беременности снижаются симптомы токсикоза;
  • Предотвращается развитие пороков у ребенка.

Также стоит отметить, что витамины группы В способствуют улучшению выработки мужского гормона – тестостерона, который оказывает непосредственное влияние на эректильную функцию и процесс образования семенной жидкости.

Витамин Д

Довольно часто репродуктологи назначают витамин Д при бесплодии у женщин, ведь именно он принимает активное участие в создании определенных половых гормонов. Довольно часто случается так, что после совместного отдыха в теплых странах супругам все-таки удается зачать ребенка. Это не удивительно, ведь вместе с солнцем в организм поступает такой важный витамин Д.

Данный элемент можно обнаружить во всех репродуктивных тканях человека: эндометрий, миометрий, яичники, цервикальный канал. Если его в организме присутствует достаточное количество, то значительно повышается вероятность имплантации эмбриона к стенке матки.

Также врачи утверждают, что имеется непосредственная связь между витамином Д и активностью сперматозоидов, ведь именно он оказывает прямое и косвенное воздействие на сперматогенез, улучшая выработку тестостерона.

Витамин Е

Представленный элемент по-научному называется токоферол, и он также важен для здоровья всего организма. Есть группа врачей, которая убеждена, что витамин Е при бесплодии поможет избавиться от этого состояния и поспособствует наступлению беременности.

По своей сути элемент выступает в качестве антиоксиданта. Благодаря ему удается в максимально короткие сроки избавиться от свободных радикалов, ведь именно они провоцируют развитие определенных заболеваний и нарушений внутренних органов.

Также необходимо знать, что если мужчина принимает Токоферол, то качество его семенной жидкости будет выше, нежели у тех людей, которые не употребляют витамин. Основываясь на таком факте, репродуктологи советуют супругу перед проведением экстракорпорального оплодотворения принимать витамин Е.

Советы

Врачи установили, что если в крови мужчины повышено содержание такого элемента как железо, то показатели его спермограммы будут плохими. Представленный элемент снижает количество выработки сперматозоидов, а также негативно сказывается на их жизнеспособности и подвижности.

Для стабилизации состояния здоровья рекомендуется принимать следующие витамины: селен, цинк, фосфор, омега-3 и омега-6. Благодаря им можно будет добиться нормального функционирования спермиев и повысить количество выработки семенной жидкости. Также стоит знать, что данные вещества помогут сохранить целостность ДНК спермиев, что убережет от развития патологий у плода.

Витамины хоть и полезны для человека, но их следует принимать только после консультации у специалиста, а также разработки врачом схемы лечения и его продолжительности.

Источник: https://1ivf.info/ru/infertility/vitamin-d-i-besplodie

Роль витамина Д на этапе планирования беременности

По мнению многих врачей-репродуктологов, дефицит витаминов на этапе планирования беременности может негативно отразиться на работе репродуктивной системы. В частности, речь идет о витамине D. Действительно, недостаток того или иного витаминного вещества может снизить шансы на благополучное вынашивание ребенка. Какова же роль витамин Д при планировании беременности?

Характерные особенности витаминов группы D

Большая часть людей привыкли считать, что витамин Д – это исключительно «солнечный витамин», поскольку его можно получить только при прямом контакте с солнечными лучами. По факту же, все обстоит несколько иначе. Существует 2 формы витаминных веществ этой группы: D2 D3.

Первый – эргокальциферол – продуцируется в растениях и его дефицит можно восполнить за счет некоторых продуктов питания. Второй – холекальциферол – является продуктом синтеза ультрафиолетовых лучей в эпидермисе человека.

Кроме этого, его можно получить из рыбьего жира и некоторых продуктов питания.

В печени оба вещества трансформируются в 25-гидроксивитамин D – кальциферол. И именно по количеству кальциферола происходит оценка дефицита или переизбытка этого вещества в организме человека.

Клинический анализ на концентрацию D2 и D3 назначается врачом гораздо реже, что обусловлено сильной зависимостью их уровня на момент исследования от диетического питания.

Что касается характерных особенностей этого кальциферола, то его прием вместе с другими веществами требует соблюдения следующих рекомендация:

  1. При приеме гиперлипидемических препаратов кальциферол противопоказан. Это обусловлено тем, что активные вещества первых препятствуют его абсорбции.
  2. Снижают всасываемость этого вещества антациди, стероидные гормоны, слабительные препарата на основе минералов, дифенин и барбитураты.
  3. Чтобы абсорбция кальциферола была максимальной, в организме должно присутствовать достаточное количество витамина Е.

Читайте дальше, для чего необходимо витамин D?

Польза кальциферола

Роль кальциферола в организме человека невозможно переоценить: полноценная функциональность практически 3% человеческого генома осуществляется за счет метаболитов именно этого вещества. Одной из самых известных функций этого вещества является его способность повышения абсорбции кальция и фосфора.

Помимо этого, он оказывает влияние на развитие мышечных тканей, кожного покрова, способствует укреплению иммунной и сердечнососудистой системы, а также активно участвует в работе мужской и женской детородной системе. При недостаточном количестве кальциферола возрастает риск развития некоторых видов раковых опухолей.

В период вынашивания ребенка дефицит кальциферола в организме будущей матери может привести к гестационному диабету, преэклампсии. Замечено, что при его недостатке увеличивается количество экстренных кесарево сечений.

Что касается детского организма, то при дефиците кальциферола наблюдается недобор веса и проблемы с костным аппаратом. Также может развиться неонатальная гипокальциемия, сопровождающаяся судорогами.

Также польза от этого вещества заключается в следующем:

  • профилактика рахита;
  • регулировка минерального обмена;
  • нормализация сердечной деятельности;
  • повышение иммунитета;
  • снижение рисков развития простудных заболеваний;
  • повышение абсорбции магния, ретинола, токоферола, кальция и фосфора;
  • активно участвует в лечение псориаза, эпилепсии, конъюнктивита и некоторых форм туберкулеза.

Помогает ли витамин Д забеременеть?

На женскую фертильность влияние оказывается холекальциферол – D3. Рецепторы к самому кальциферолу располагаются во всех репродуктивных тканях, в том числе и в эндометрии, миотметрии, придатках и цервикальном канале.

Оказывается, что витамин D в достаточном количестве оказывает положительное воздействие не только на улучшение процесса прикрепления плодного яйца к стенке матки, но и на фолликулогенез, а также снижает риск развития раковых новообразований в грудных железах.

При приеме кальциферола возрастает уровень антимюллерова гормона. Кроме этого, данное вещество активно участвует в синтезировании 13% прогестерона, 9% эстрадиола и 21% эстрона.

Также стоит отметить положительное влияние приема витамина D комплексно с кальцием на этапе планирования ЭКО беременности у женщин, страдающих СПКЯ – синдромом поликистозных яичников.

Источники витамина D

Сразу хотелось бы сказать, что в настоящее время поливитаминные и моновитаминные комплексы – это коммерчески выгодный товар, являющий собой широчайший ассортимент состава и ценовых категорий.

Причем популярность таких товаров очень и очень огромна вот уже на протяжении полстолетия, невзирая на ряд многочисленных серьезных исследований, показавшие неэффективность мультивитаминных комплексов.

Проще говоря, комплексные витамины – это пустышка мирового уровня.

Это нужно знать! На современном фармацевтическом рынке нет натуральных витаминов – абсолютно все средства подобного состава состоят только из активных частей витаминов или же их аналогов, полученных синтетическим путем. Единственно полноценным источником витамин являются продукты питания.

Кальциферол содержится в таких продуктах питания:

  • петрушка, хвоща, крапива – лидеры по содержанию витамина D;
  • продукты животного происхождения – икра, говяжья печень, сыр, рыбий жир, яичный желток, кисломолочные продукты, сливочное масло;
  • злаки;
  • апельсиновый сок;
  • грибы;
  • соя.

Ну и, естественно, одним из основных источников витамина D является солнечный свет.

Мнение доказательной медицины по поводу целесообразности дополнительного приема витамина D

В прошлом большая часть клинических исследований проводились в странах третьего мира, где женщины не подписывали согласие на участие в подобного рода экспериментах. При этом не бралось во внимание и то, что большая часть женщин испытывали проблемы с полноценным питанием, жильем и обучением.

Это все к тому, что рекомендованные суточные дозы многих витаминов и минералов на порядок завышены и, в большинстве случаев, они не учитывают рацион питания пациентки.

Рацион каждой отдельно взятой женщины – сугубо индивидуален. На этом фоне и степень усвояемости того или иного витаминного вещества также будет разной, что зависит не только от рациона, но и от физиологических особенностей организма.

Ни одно из клинических исследований не подтверждает целесообразность приема витаминно-минеральных комплексов беременным женщинам, которые бы положительно влияли на развитие плода или же организм будущей матери.

Более того, формулировка клинических заключений следующая: прием витаминно-минеральных комплексов не способен улучшить состояние здоровья женщины, не несет абсолютно никакой пользы для организма и при этом наблюдается сохранение негативного влияния на развивающийся плод.

Современные репродуктологи рекомендуют отдавать предпочтение продуктам питания, в составе которых присутствует витамин D. А из препаратов на сроке до 12-14 недель лучше всего принимать только фолиевую кислоту.

Что же касается мультивитаминных комплексов, то они больше рекомендованы женщинам, испытывающим проблемы с питанием, голодающим, страдающим низким весом и перенесшим заболевания, которые привели к серьезной потере веса и энергии.

Итог

В заключение публикации хотелось бы сказать следующее: решаясь на прием каких-либо витаминных комплексов, важно понимать, что в таких дозах, которые присутствуют в препаратах, витамины используются исключительно в лекарственных целях при определенных заболеваниях.

Поэтому многие современные врачи-репродуктологи рекомендуют принимать их сугубо по назначению, поскольку они имеют побочные эффекты, которые могут отрицательно отразиться на состоянии будущей матери.

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotoa/vitamin-d

Витамин Д в организме женщины – как сохранить женское здоровье?

Витамин Д в организме женщины играет особую роль. Его недостаток сразу же отражается на здоровье прекрасного пола. Тотальный дефицит этого витамина может привести к остеопорозу, артрозу, пародонтозу и прочим костным заболеваниям.

Кроме того, немаловажное значение этот полезный компонент имеет и для будущих мам. Его нехватка отрицательно сказывается на формировании костей малыша во время беременности.

И чтобы уберечь себя от подобных невзгод, каждой женщине следует заботиться о поступлении достаточного количества витамина Д в свой организм.

Витамин Д в организме женщины и его роль

Роль витамина Д в организме женщины заключается в укреплении костной ткани, сохранении молодости кожи и поддержании менструального цикла.

Нормальный уровень этого витамина помогает женскому организму правильно функционировать. Однако его избыток или недостаток приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Как правило, излишек этого вещества – нечастое явление.

А вот его недостаток может наворотить бед в хрупком женском теле.

Одним из основных свойств витамина Д является сохранение прочности костей. Это полезное вещество способствует усвоению кальция – минерала, входящего в состав скелета человека.

Нехватка этого витамина нарушает всасывание кальция, что впоследствии приводит к развитию остеопороза наряду с частыми переломами. У женщин это заболевание отмечается намного чаще, чем у мужчин.

Поэтому дамам необходимо употреблять витамин Д в достаточном количестве, чтобы не допустить появление костных недугов.

Также благодаря витамину Д клетки головного мозга защищены от влияния стресса. Под воздействием последнего нервные клетки, из которых состоит наш мозг, попросту разрушаются.

Виновниками этого нередко становятся эмоциональные переживания, которые больше присущи женскому полу. В отличие от мужчин, нервная система женщин более уязвима перед возникшим стрессом.

И в этой связи прекрасная половина человечества нуждается в витамине Д гораздо больше, чем мужчины.

Немаловажным для женского организма является иммуномодулирующее действие витамина Д. По статистике, дамы намного чаще болеют простудными заболеваниями.

Однако достаток витамина Д в организме не позволяет им захворать, так как помогает эффективнее бороться с микробами и вирусами. За счёт его воздействия на иммунные клетки, женский организм становится менее восприимчивым к различным инфекциям.

Таким образом, поддержание нормального уровня витамина Д в организме является отличной профилактикой бактериальных и вирусных заболеваний.

Витамин Д в организме женщины при беременности

Во время беременности потребность в витамине Д повышается примерно в 2 раза. Ведь теперь большая часть витамина идёт на формирование скелета и нервной трубки будущего малыша.

Тем не менее недостаток данного вещества в организме матери может привести к развитию у младенца рахита. Это заболевание характеризуется снижением плотности костных тканей с последующей деформацией скелета.

Поэтому, чтобы уберечь малыша от этого неприятного недуга, беременным женщинам необходимо делать упор на приём дополнительного витамина Д.

Формы витамина Д

На сегодняшний день существует 6 видов витамина Д. Основными из них являются витамины Д2 (эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол). Другие 4 разновидности полностью искусственны, а их действие на человека изучено слабо. Поэтому их приём следует ограничить.

Эргокальциферол и холекальциферол, в отличие от других форм, более физиологичны для нашего организма, ведь Д2 поступает к нам вместе с растительной пищей, а Д3 образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Однако и между этими формами существует огромная разница.

Витамин Д2 хуже усваивается организмом из-за своей низкой биологической активности. При этом плохая всасываемость Д2 способствует его накоплению в мягких тканях. В результате этого, эргокальциферол приобретает токсические свойства и становится причиной многих заболеваний.

Витамин Д3 безопасен для здоровья женщины. Однако не все фармпрепараты с этим витамином отвечают требованиям безопасности.

К примеру, в составах некоторых препаратов содержится малоактивная форма Д3, которая при передозировке может откладываться в организме.

Натуральный же Д3 в соединении с активной формой холекальциферола не накапливается в мягких тканях и органах, поскольку имеет высокую скорость усвоения.

Биодобавки с натуральным витамином Д3

Натуральный витамин Д3 содержится всего лишь в нескольких препаратах. Одним из таких средств является биодобавка Остео-Вит, в состав которой включена природная форма Д3. Причём добавка включает в себя сразу две разновидности данного витамина – Д3 с активностью 100 000 МЕ/г и природный холекальциферол из трутневого гомогената.

Совместное действие этих компонентов даёт синергический эффект и предотвращает множество заболеваний, связанных с недостатком витамина Д. Активные вещества Остео-Витаснижают риск переломов, замедляют старение мозга и укрепляют иммунную систему.

Кроме того, добавку можно смело принимать на этапе планирования беременности, когда витамин Д в организме женщины важен вдвойне.

Целебное действие Остео-Вит обусловлено не только витамином Д3. В состав добавки также входят трутневый гомогенат и витамин В6, обладающие уникальными свойствами.

Трутневый гомогенат в препарате Остео-Вит предупреждает развитие остеопороза за счёт анаболического воздействия на клетки костей. При этом заболевании значительно уменьшается плотность костных тканей.

Причиной этого являются эндокринные изменения в женском организме, возникшие из-за нехватки половых гормонов. Трутневый гомогенат содержит в себе природные аналоги этих гормонов, способствующие росту новых клеток костей.

За счёт образования новых, более жизнестойких клеток кости становятся крепче, что исключает появление остеопороза и частых переломов.

Кроме того, трутневый гомогенат можно отнести к природным антибиотикам, предупреждающим развитие простудных заболеваний. В состав этого природного компонента включены такие вещества, как дефензин-32 и кателицидин. Каждый из них обладает антибактериальным действием и защищает нас от различных инфекций.

Витамин В6 в составе Остео-Вит тоже обладает защитными свойствами, но уже в отношении наших нервных клеток. С возрастом, а также во время стресса клетки головного мозга разрушаются.

В итоге это приводит к появлению неврологических заболеваний, которым, кстати, женщины подвержены больше.

Витамин В6 в добавке Остео-Вит предотвращает возникновение болезней мозга и делает нервные клетки менее восприимчивыми к стрессу.

Остео-вит – натуральный витамин Д в организме женщины

Витамин Д в организме женщины имеет особое значение. Этот компонент нужен для сохранения прочности костей, укрепления иммунитета и защиты нервных клеток от разрушительного стресса. Немаловажен витамин Д и для будущих мам, поскольку он крайне необходим для формирования скелета и нервной системы малыша.

Недостаток этого витамина негативно влияет практически на все системы женского организма. Нарушение менструального цикла, бесплодие, хрупкие кости, слабый иммунитет – всё это является признаками гиповитаминоза Д. Чтобы избежать таких ухудшений здоровья, женщинам рекомендуется приём натуральных добавок с витамином Д3.

Природную форму витамина Д3 содержит препарат Остео-Вит. В отличие от других средств, Д3 из биодобавки Остео-Вит не откладывается в мягких тканях и идёт в правильное русло. А благодаря своей натуральности и отсутствию побочных эффектов это средство можно принимать длительно, не опасаясь за женское здоровье.

Берегите себя и своё здоровье вместе с Остео-Вит!

С виду безобидные витамины, различные добавки, любой препарат кальция могут оказаться очень даже не безвредными. Чтобы понять, какой лучше принимать, нужно посмотреть, что внутри.

Дотошность в вопросах выбора препарата кальция поможет сохранить ваше здоровье.

Потому что кальций — друг, товарищ и… враг!   Препарат кальция: что внутри? Приобретая витамины, добавки или препарат кальция, часто мы не…

Читать далее

Любое нестероидное противовоспалительное средство (НПВС) имеет светлую и тёмную сторону.

Со светлой в общих чертах всё понятно – это избавление от боли, воспаления и температуры с большим или меньшим успехом. А вот обратная сторона НПВС подобна подводной части айсберга.

И даже производители не всегда знают весь масштаб негативных побочных эффектов, всплывающих со временем. Очередным подтверждением…

Читать далее

Анализы на гормоны щитовидной железы необходимы для определения состояния одного из важнейших эндокринных органов, являющегося регулятором обменных процессов.

Болезни щитовидной железы выявляются практически у каждого второго жителя земного шара, что совсем неудивительно, учитывая экологическую обстановку в городах и далеко не здоровый образ жизни современного человека.

В этой связи проведение подобных исследований с каждым годом приобретает…

Читать далее

Перелом – это нарушение целостности костей в результате травмы или заболевания, вызывающего хрупкость костной ткани.

Есть ли способы избежать перелома, возможно ли это в принципе, или нет смысла что-либо предпринимать и надо довериться судьбе?   Переломы.

Виды переломов и их причины Человеческий организм насчитывает более 200 костей, и каждая из них может сломаться, несмотря на…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Хронический пародонтит  – заболевание, которое подстерегает каждого. У 80 % населения Земли его можно диагностировать, – гласят данные Всемирной организации здравоохранения.

После 40 лет нарушения в тканях пародонта фиксируются у всех поголовно. Однако больше всех страдают от пародонтита женщины, перешагнувшие рубеж репродуктивного возраста.

Именно это заболевание в 5 раз чаще приводит к вставной челюсти, чем…

Читать далее

Источник: https://osteomed.su/vitamin-d-v-organizme-zhenshhiny/

Чем опасен недостаток витамина D

У нас снова сенсация: под личиной витамина D скрывалось важнейшее гормоноподобное вещество. Да, ты не ослышалась: витамин D, строго говоря, не то чтоб витамин. Предмет нашего обсуждения гораздо ближе к стероидам, он может как поступать извне, так и синтезироваться кожей под действием солнечных лучей.

Его ближайший родственник – тестостерон, мужской половой гормон, который есть и в женском организме. Сложный в изучении, витамин D долго считался ответственным лишь за удержание кальция в костях. Чаще всего его назначают женщинам в менопаузе во избежание остеопороза.

А еще детям, чтобы исключить рахит и не давать тонким косточкам деформироваться.

Нам помогал:
Евгений Греков
Уролог-андролог, заведующий отделением урологии «Клиники профессора Калинченко»

Но оказалось, что функции вещества гораздо шире, а последствия его дефицита – по-настоящему пугают. «Витамин D участвует во всем», – объясняет нам доктор Греков и оглашает такой долгий список проблем, которые возникают из-за недостатка вещества, что хочется выбежать на улицу и попытаться поймать хоть жалкий лучик зимнего солнца. Итак, ознакомься.

Депрессия и упадок сил

«Раньше говорили: чтобы проснуться, надо утром включить лампочку. Что за глупость! Для бодрости нужен витамин D», – уверяет наш эксперт. Чтобы вскочить с кровати и бежать вершить великие дела, нам необходим кортизол – стрессовый адаптационный гормон.

Выделяется он из холестерина (об этом предмете жарких споров мы поговорим подробнее в другой раз) при участии скромного героя нашей статьи.

И адреналин, который отвечает за нашу способность действовать в критических ситуациях, тоже нуждается в услугах витамина D.

Национальный институт медицины США сообщает, что осенняя хандра – реальный диагноз. Когда на календаре октябрь-ноябрь-февраль и прочие «достать чернил и плакать», организм перестает продуцировать витамин D в нужном количестве.

В результате нет элементов для строительства нейростероидов (которые крайне важны для правильного функционирования центральной нервной системы). На душе становится тяжело, и немного помогают лишь картинки с котятами. Вот почему время от времени так хочется бросить все и уехать на Бали.

Приподнятое настроение на тропическом острове объясняется не коктейлями и вниманием симпатичных серферов, а инсоляцией.

1 млрд людей страдает от недостатка витамина D (по подсчетам Гарвардского университета).

Проблемы с зачатием

Как ты понимаешь, солнца мало не только зимой. Еще его нет в бетонных офисах. В Греции, например, по этому поводу уже звучат стенания со всех уголков страны. Из-за экономического кризиса свободолюбивые потомки богов Олимпа стали ощутимо больше работать. И крайне недовольны – падает рождаемость!

Витамин D активно участвует в оплодотворении – как с мужской, так и с женской стороны. Сперматозоид – спортсмен, он должен быстрее всех пробежать дистанцию. Для этого ему нужна энергия, которую вырабатывают электростанции клеток – митохондрии.

А «подкидывать дровишки в топку» им помогает наш герой. Плюс он синергист с тестостероном – эти вещества усиливают действие друг друга. У женщин же витамин D отвечает за попадание кальция в яйцеклетку.

А еще канадцы обнаружили, что дефицит D в организме во время беременности может привести к деформации черепа ребенка.

Диабет и ожирение

Много лет назад была отмечена закономерность: риск заболеть сахарным диабетом
1-го типа у скандинавского ребенка в 400 (!) раз больше, чем у венесуэльского. В результате было запущено 30-летнее исследование, в котором поучаствовали 10 000 финских детей. Результаты поражают: регулярный прием витамина D на 90% снижает заболеваемость.

Ожирение и связанный с ним диабет 2-го типа тоже во многом зависят от уровня содержания в организме нашего героя. Витамин D способствует снижению паратиреоидного гормона, что в долгосрочной перспективе помогает потере веса.

А еще увеличивает уровень лептина – гормона, контролирующего накопление жира и отвечающего за чувство сытости.

И, наконец, держит под контролем кортизол: если тот воздействует на организм постоянно, то количество висцерального жира (откладывается вокруг внутренних органов и ассоциирован с разными заболеваниями, включая диабет 2-го типа) увеличивается.

«Наесть ожирение невозможно, – считает доктор Греков. – Организм все перекладывает, каждый кирпичик на одном месте два дня не задерживается. Проблемы начинаются, когда замедляется скорость химических реакций обмена веществ. А поддерживается она как раз во многом витамином D. Он активатор, стимулятор, катализатор».

Мышечная слабость

Витамин D умеет не только сжигать жиры, он помогает мышцам быть сильными и выносливыми. Чтобы они сокращались, нужен кальций. «А кто загоняет его в клетку?» – риторически вопрошает наш эксперт. Переводим на русский: да, наш герой участвует в усвоении организмом кальция.

Именно поэтому итальянцы неистово едят пасту и ризотто и в большинстве своем выглядят крепкими и рельефными. «Мне возразят: на юге тоже есть полные люди, – продолжает Греков.

 – Рецепторы к витамину D могут быть аномальными и не реагировать на солнце так, как положено. Поэтому даже южанин, который дополнительно не принимает витамин, станет набирать вес».

Очевидную связь мышечной слабости и недостатка предмета разговора подтвердила группа исследователей Манчестерского университета, обследовав 99 девочек-подростков.

В общем, если ты безрезультатно для бицепса тягаешь веса, не лишним будет провериться на уровень витамина D. Ведь дело еще в том, что сердце тоже мышца и если она недополучает важное вещество, то ослабевает, как и все остальные. К последнему выводу пришли в Гарвардской школе общественного здоровья, 10 лет пронаблюдав за работой романтического органа у мужчин.

Вирусы и простуды

Еще 30 лет назад британец и уважаемый ученый Роберт Эдгар Хоуп-Симпсон из медицинского The Royal College of General Practitioners выдвинул теорию о том, что есть какая-то связь между простудами и временем года. Но на то, чтобы найти корень зла, ушло много времени.

Дело оказалось не в дожде, тумане и снеге, а в солнце. Сейчас целый ряд работ подтверждает – витамин D не единственный, но невероятно важный элемент в оборонительной системе организма.

Он снижает воспалительные повреждения белых кровяных телец и усиливает производство иммунных клеток.

Гипотеза была проверена на японских школьниках – в ходе клинического исследования Jikei University School of Medicine в Токио. Те, кто принимал по 1200 UI нашего героя ежедневно, болели простудами на 40% реже по сравнению с товарищами, вкушавшими плацебо.

Кстати, есть предположение, что именно из-за японцев в нашей стране забыли про витамин D. Если ты застала счастливые советские времена, то наверняка регулярно пила рыбий жир. Но в конце 1970-х японцы выбросили в Мировой океан соли ртути, из-за чего рыба была отравлена. Ее жир исчез из списка наших обязательных биологических добавок, и сейчас его не принимают по умолчанию, как раньше.

Что делать

Если ты живешь в Краснодарском крае или работаешь капитаном дальнего плавания с портом приписки на островах Карибского бассейна, время на эту статью, возможно, потратила зря. Врачи считают, что достаточно проводить на солнце 10–15 минут с открытыми руками несколько раз в неделю, чтобы получить необходимый заряд гормона. Правда, при определенных условиях – тут кроется подвох.

По данным Гарвардского университета, солнцезащитные средства снижают выработку витамина D на 90%.

Но, несмотря на это сообщение, мы все равно призываем ни в коем случае не загорать без крема с SPF – интенсивная инсоляция увеличивает риск заболеть раком кожи и провоцирует преждевременное старение.

В любом случае, погодные условия в большинстве регионов нашей родины сводят на нет все попытки подпитаться от солнца.

Встает закономерный вопрос – как понять, есть ли у тебя недостаток или даже дефицит витамина D? Мы против самолечения в целом, а в данном случае симптомы настолько расплывчаты, что без анализа не обойтись. Стоит он 1500–2500 рублей и делается в большинстве лабораторий.

Отчасти резюмируя вышесказанное, направляем тебя идти «сдаваться», если:

  • долго и безуспешно пытаешься похудеть (мы про реальные проблемы, а не попытки переместиться с отметки 48 кг на 47);
  • отчетливо чувствуешь разницу состояний при смене сезонов и словосочетание «осенняя депрессия» для тебя не пустой звук;
  • по утрам ты разбитое корыто, не хватает сил и энергии для больших свершений;
  • постоянно болеешь простудами (читай также «Укрепляем иммунитет грамотно»);
  • ты офисный раб, который редко бывает не то что в отпуске, а просто вне помещения.

Норма содержания витамина D в крови для взрослого человека – от 65 нмоль/л. Если твой показатель ниже, стоит задуматься о приеме препаратов. В 2010 году американский The Institute of Medicine (IOM) пересмотрел свои же рекомендации и предложил принимать не 600, а 2000–4000 UI в профилактических целях. Такую позицию разделяет и Канадское диетологическое общество.

Доктор Греков уточняет, что это количество хорошо для поддержания баланса: «При дефиците назначают более высокую дозу. А в нашей стране он у большинства». Но вынуждены оговориться: найти в России специалиста, разбирающегося в проблеме, не так-то просто.

Далеко не все наши врачи следят за зарубежными новейшими исследованиями. Профильно вопросом занимаются редкие птицы по имени «нутрицевты». Еще можно попробовать отыскать продвинутого эндокринолога, который в курсе событий. «Или обратиться… к педиатру своего ребенка, – продолжает Евгений Греков.

– Эти профессионалы чаще всего сталкиваются с дефицитом витамина D».

Еще вопрос – где искать препарат в правильной дозировке? «При уровне менее 65 нмоль/л можно принимать витамин D в каплях. Он продается в аптеках, – говорит наш эксперт. – Среднесуточная доза – 3000 UI, это 6 капель».

Чтобы заработать передозировку (последствия которой суровы – вплоть до проблем с почками), нужно очень «постараться» – принимать по 20 капель в течение месяца. Тем не менее не стоит самостоятельно назначать себе вещество – особенно если страдаешь от аритмии.

Анализ нужно повторять каждые два месяца.

Что еще? Ешь больше богатых искомым веществом продуктов (увы, только за счет них дефицит устранить невозможно). В первую очередь, это жирная морская рыба – семга, тунец, сардины.

А еще обогащенное витамином D молоко, грибы, особенно портобелло, яйца, печень и сыры.

Неплохое меню получается, правда? Вкушать сырое мясо и кишки оленей, по примеру народов Севера, не рекомендуем, хотя и это вариант – такие продукты витамином D просто изобилуют.

Источник: https://whealth.ru/zdorovye/9045/

Добавить комментарий