За полгода до зачатия

За полгода до зачатия, полгода не можем зачать ребенка

Женщина, узнав о своей беременности, старается жить по режиму, выполнять все предписания врача, чтобы родить здорового ребенка. Но когда беременность наступила, думать об этом уже поздно. О здоровье младенца надо позаботиться еще за полгода до зачатия.

Проверено: хламидий нет

К беременности женщины, как правило, приходят неподготовленными, даже если эта беременность плановая.

А потом удивляются, почему «интересное положение» им дается так тяжело – с токсикозом и прочими осложнениями. Дети у таких мам рождаются зачастую ослабленными или больными.

Между тем многих неприятностей можно было бы избежать, если к будущей беременности подойти со всей ответственностью.

Прежде всего надо пройти полное медицинское обследование. Убедитесь, что у вас нет скрытых болезней, которые могут осложнить вашу беременность. Особое внимание – зубам. Если будете «трястись» с животом в кресле стоматолога, обеспечите стресс себе и младенцу.

Обязательно наведайтесь к гинекологу. Проверьте, нет ли у вас скрытых инфекций, передаваемых половым путем. Ведь хламидиоз и трихомониаз, не говоря уже о сифилисе и гонорее, могут вызвать серьезные отклонения в развитии плода или перейти к ребенку.

Если в детстве вы не переболели краснухой, то по крайней мере за три месяца до зачатия сделайте прививку от этой болезни. Она защитит вас от риска заболевания в период беременности. Краснуха у беременной, особенно в первые 12 недель, может вызвать у будущего ребенка серьезные уродства.

Опасен и токсоплазмоз – болезнь, вызываемая паразитами кошек. Это не значит, что вы должны выбросить кошку, если она у вас есть. Но убирать за ней вам придется в резиновых перчатках. Не пускайте ее в постель. После игры и ухода за ней тщательно мойте руки. Передается инфекция и с немытыми овощами и фруктами, а также с плохо проваренным мясом.

Полгода – достаточный срок, чтобы укрепить свой иммунитет. С этой целью принимайте контрастный душ. Нет такой возможности – регулярно растирайте тело влажным полотенцем, выбирайтесь в любую погоду на пешую прогулку.

Делайте общеукрепляющую гимнастику. А вот принимать витамины без рекомендации врача не стоит. Кому-то они нужны, а кому-то противопоказаны.

Недостаток витаминов можно восполнить, а вот избыток приводит к тяжелым последствиям.

Таблетки выйдут боком

Уже за полгода до зачатия необходимо отказаться от всех лекарств. Особенно опасны антибиотики. Многие из них приводят к расщеплению верхнего неба у младенца, укорочению конечностей, катаракте, изменению цвета зубов. Некоторые разрушают печень ребенка, поражают слуховой нерв, плохо влияют на координацию движений.

Учитесь обходиться и без анальгетиков. Даже обычная ацетилсалициловая кислота, то есть аспирин, может вызвать внутричерепное кровоизлияние и легочную недостаточность у новорожденных. Салицилаты тормозят внутриутробное развитие ребенка. Замечено, что их применение удлиняет срок беременности и продолжитель¬ность родов.

За три месяца до беременности откажитесь от любых гормональных препаратов. Если вы принимали до зачатия женский половой гормон диэтилстильбэстрол, то у вашей будущей дочери может быть опухоль влагалища и шейки матки. А у мальчиков этот гормон вызывает недоразвитие яичек. Случается, что по вине гормона мальчики рождаются вовсе без них.

Где запоры, там токсикоз

Ученые пришли к выводу, что от токсикоза в первую очередь страдают те, кто неправильно питается, злоупотребляет острыми и пряными блюдами, не отказывает себе в сладком. Организм засоряется «шлаками». Кишечник забивается непереваренными остатками пищи. При таком питании возникают запоры.

«Замусоренный» организм не в силах очиститься от «грязи», которой теперь вдвое больше – ваша собственная и выделения плода. Поэтому заранее подумайте об очистке своего организма. Для этого измените свой подход к питанию. Не ешьте одновременно несовместимые продукты, скажем, мясо и картошку. Мясо лучше всего переваривается со свежими овощами.

Побольше ешьте фруктов, кисломолочных продуктов. Ничего жареного, острого и консервированного. Если вас мучают запоры, обязательно сходите к гастроэнтерологу. Нормализовать работу кишечника надо успеть до зачатия. Готовясь к беременности и родам, постарайтесь не нервничать по мелочам. Создайте для себя благоприятный психологический настрой.

Начало жизни ребенка в материнской утробе должно быть радостным.

Не сидите часами у телевизора. Откажитесь от ужастиков, боевиков и остросюжетных детективов – даже если вы смотрите их «не всерьез». Сцены насилия могут «зафиксироваться» на подкорке и со временем передать плоду негативную информацию.

Зима не хуже лета

Самый благоприятный возраст для беременности с 21 до 35 лет. Многие считают, что надо беременеть в августе или сентябре, когда организм насытился витаминами. Не случайно на Руси свадьбы играли после Покрова. Но зима для беременности – не самое лучшее время. Зимой снижается парциальное давление кислорода в воздухе.

Мы этого не замечаем, а вот плод в утробе матери испытывает кислородное голодание. Весной повышается солнечная активность, а это беременным тоже ни к чему. В это же время активизируются «скрытые» инфекции. Словом, в любое время года есть свои минусы и свои плюсы. Думать и принимать решение вам.

Главное – чтобы вы к моменту зачатия чувствовали себя здоровой и были психологически готовы дать новую жизнь.(данные с сайта http://www.babyplan.ru)

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/12297294-4315463/

С чего начать планирование беременности: как подготовиться к важному событию в жизни мужчине и женщине и что нужно сделать перед зачатием ребенка

Планирование беременности

Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью.

Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно.

С чего начать?

В современном мире люди предпочитают планировать каждый период своей жизни. Правильная подготовка к беременности – это разумное решение.

От образа жизни родителей напрямую зависит состояние здоровья их будущего ребенка. Прежде чем приступать к зачатию, нужно учесть множество нюансов относительно подготовки к беременности.

Начинать готовиться к предстоящей беременности стоит минимум за 3 месяца до зачатия, в идеале за полгода-год.

Планирование беременности включает следующие этапы:

  1. Медицинское обследование, сдача необходимых анализов;
  2. Лечение и профилактика выявленных проблем;
  3. Подготовка организма будущих родителей к зачатию (для женщины дополнительно необходимо подготовить организм к вынашиванию плода): изменение образа жизни, отказ от вредных привычек, полноценное питание, восполнение дефицита витаминов, физические упражнения, психологический настрой;
  4. Вычисление благоприятных дней для зачатия ребенка.

Поиск компетентных специалистов

Начинается подготовка к беременности для женщины с посещения гинеколога. Будет неплохо, если беременность женщины от начала до конца будет вести один специалист. Его необходимо выбрать еще на этапе подготовки к беременности.

При отсутствии существенных проблем с репродуктивной функцией, можно обратиться к любому гинекологу в женской консультации. Если имеются заболевания половой сферы, то лучше обратиться к гинекологу – эндокринологу или репродуктологу.

Комплексное обследование требуется от обоих партнеров. Будущим родителям необходимо заглянуть в кабинет терапевта. Он даст направления на необходимые анализы и расскажет, каких еще врачей следует посетить.

Перед зачатием ребенка нужно заранее вылечить имеющиеся заболевания, которые могут нанести вред будущему малышу. Женщине очень важно посетить стоматолога: избавиться от кариеса и удалить зубы мудрости, если это необходимо.

ВАЖНО! Наличие некоторых заболеваний может быть противопоказанием к вынашиванию ребенка.

Проведение обследования

На этапе планирования беременности будущим родителям предстоит пройти через множественные диагностические процедуры и исследования. В первую очередь сдается общий анализ крови. Если в результатах есть спорные моменты, то врач назначает сдать биохимический анализ. Наряду с этим, проводятся следующие исследования:

  • Проведение ЭКГ.
  • Анализ мочи.
  • УЗИ молочных желез и органов малого таза.
  • Флюорография.
  • УЗИ и осмотр щитовидной железы.

Также необходима сдача анализов на наличие инфекционных заболеваний. Для этого сдается мазок и кровь на наличие болезней, передающихся половым путем. Отдельно делается анализ на TORCH – инфекции. При обнаружении каких-либо проблем, женщина и мужчина должны сначала избавиться от них, и лишь затем приступать к зачатию.

Для более продуктивной подготовки к процессу беременности мужчине следует сдать спермограмму, которая покажет процент активности и количества сперматозоидов.

Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача-генетика.

Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает.

В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения.

Прививки

От появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:

  • Ветрянка.
  • Краснуха.
  • Гепатит В.
  • Дифтерия.
  • Грипп.

Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия.

НА ЗАМЕТКУ! Поставить прививку женщина может в женской консультации, к которой она прикреплена.

Подготовка организма к беременности

На успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением алкоголя и курением.

Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни.

Алкоголь и никотин влияют на качество спермы, снижая шансы на возможную беременность.

На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом. Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный рацион. Предпочтение следует отдавать полезной пище. Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.

Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. Правильное питание способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма.

Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем.

Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности. Особое внимание нужно уделять здоровому сну, прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою.

Польза витаминов

Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма.

Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы. Для мужчин также предусмотрены специальные препараты.

К наиболее важным витаминам относят:

  • фолиевая кислота;
  • витамин С;
  • токоферол;
  • цинк;
  • селен;
  • кальций;
  • витамины группы В;
  • магний;
  • железо;
  • витамин D.

Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться.

Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит.

НА ЗАМЕТКУ! Полезные вещества нужно черпать не только из синтетических препаратов, но и из продуктов питания.

Овуляция

Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия — период овуляции. Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

Но способность к оплодотворению, как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки.

Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:

  • специальный тест на овуляцию;
  • с помощью измерения базальной температуры;
  • ультразвуковое исследование.

Процесс зачатия

Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного зачатия. К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д.

У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.

У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.

Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго.

Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции.

СПРАВКА! Выбрать пол можно в процессе осуществления ЭКО, если к этому имеются медицинские показания.

Сложности при планировании

Не у всех пар получается забеременеть с первого раза. Причин может быть множество как с мужской стороны, так и с женской:

  • зрелый возраст,
  • наличие заболеваний детородных органов,
  • вес,
  • скрытые инфекции,
  • стресс,
  • наследственный фактор и т.д.

ВАЖНО! Если попытки забеременеть не увенчаются успехом на протяжении года, то это является поводом для дополнительного обследования.

Самая распространенная проблема, с которой можно столкнуться при планировании беременности – это отсутствие овуляции. Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.

Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла.

В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция. Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем.

ВАЖНО! Лечение может занять некоторое время. Поэтому будущим родителям следует запастись терпением, контролируя свое психологическое состояние.

Лекарственные препараты

Большинство проблем, связанных с зачатием, возникают на фоне гормональных нарушений. Привести гормоны в норму можно с помощью медицинских препаратов.

Недостаток прогестерона на этапе планирования беременности восполняет Утрожестан или Дюфастон. Для стимуляции овуляции чаще всего назначают Клостилбегит.

Чтобы нарастить эндометрий врачи прописывают Фемостон, Дивигель или Прогинову.

Каждой женщине нужно принимать препараты с большим содержанием витаминов перед беременностью, если достаточного количества не поступает из еды. К самым популярным относится Фемибион, Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит.

НА ЗАМЕТКУ! Дозировка препаратов назначается исходя из гормонального фона женщины. Перед началом лечения очень важно сдать кровь на уровень гормонов.

Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.

Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать.

Источник: https://rebenok.online/planirovanie-beremennosti

За полгода до зачатия / Сайт для мам — все о беременности и детях!

Женщина, узнав о своей беременности, старается жить по режиму, выполнять все предписания врача, чтобы родить здорового ребенка. Но когда беременность наступила, думать об этом уже поздно. О здоровье младенца надо позаботиться еще за полгода до зачатия.

Проверено: хламидий нет

К беременности женщины, как правило, приходят неподготовленными, даже если эта беременность плановая.

А потом удивляются, почему «интересное положение» им дается так тяжело — с токсикозом и прочими осложнениями. Дети у таких мам рождаются зачастую ослабленными или больными.

Между тем многих неприятностей можно было бы избежать, если к будущей беременности подойти со всей ответственностью.

Прежде всего надо пройти полное медицинское обследование. Убедитесь, что у вас нет скрытых болезней, которые могут осложнить вашу беременность. Особое внимание — зубам. Если будете «трястись» с животом в кресле стоматолога, обеспечите стресс себе и младенцу.

Обязательно наведайтесь к гинекологу. Проверьте, нет ли у вас скрытых инфекций, передаваемых половым путем. Ведь хламидиоз и трихомониаз, не говоря уже о сифилисе и гонорее, могут вызвать серьезные отклонения в развитии плода или перейти к ребенку.

Если в детстве вы не переболели краснухой, то по крайней мере за три месяца до зачатия сделайте прививку от этой болезни. Она защитит вас от риска заболевания в период беременности. Краснуха у беременной, особенно в первые 12 недель, может вызвать у будущего ребенка серьезные уродства.

Опасен и токсоплазмоз — болезнь, вызываемая паразитами кошек. Это не значит, что вы должны выбросить кошку, если она у вас есть. Но убирать за ней вам придется в резиновых перчатках. Не пускайте ее в постель. После игры и ухода за ней тщательно мойте руки. Передается инфекция и с немытыми овощами и фруктами, а также с плохо проваренным мясом.

Полгода — достаточный срок, чтобы укрепить свой иммунитет. С этой целью принимайте контрастный душ. Нет такой возможности — регулярно растирайте тело влажным полотенцем, выбирайтесь в любую погоду на пешую прогулку.

Делайте общеукрепляющую гимнастику. А вот принимать витамины без рекомендации врача не стоит. Кому-то они нужны, а кому-то противопоказаны.

Недостаток витаминов можно восполнить, а вот избыток приводит к тяжелым последствиям.

Таблетки выйдут боком

Уже за полгода до зачатия необходимо отказаться от всех лекарств. Особенно опасны антибиотики. Многие из них приводят к расщеплению верхнего неба у младенца, укорочению конечностей, катаракте, изменению цвета зубов. Некоторые разрушают печень ребенка, поражают слуховой нерв, плохо влияют на координацию движений.

Учитесь обходиться и без анальгетиков. Даже обычная ацетилсалициловая кислота, то есть аспирин, может вызвать внутричерепное кровоизлияние и легочную недостаточность у новорожденных. Салицилаты тормозят внутриутробное развитие ребенка. Замечено, что их применение удлиняет срок беременности и продолжитель¬ность родов.

За три месяца до беременности откажитесь от любых гормональных препаратов. Если вы принимали до зачатия женский половой гормон диэтилстильбэстрол, то у вашей будущей дочери может быть опухоль влагалища и шейки матки. А у мальчиков этот гормон вызывает недоразвитие яичек. Случается, что по вине гормона мальчики рождаются вовсе без них.

Где запоры, там токсикоз

Ученые пришли к выводу, что от токсикоза в первую очередь страдают те, кто неправильно питается, злоупотребляет острыми и пряными блюдами, не отказывает себе в сладком. Организм засоряется «шлаками». Кишечник забивается непереваренными остатками пищи. При таком питании возникают запоры.

«Замусоренный» организм не в силах очиститься от «грязи», которой теперь вдвое больше — ваша собственная и выделения плода. Поэтому заранее подумайте об очистке своего организма. Для этого измените свой подход к питанию. Не ешьте одновременно несовместимые продукты, скажем, мясо и картошку. Мясо лучше всего переваривается со свежими овощами.

Побольше ешьте фруктов, кисломолочных продуктов. Ничего жареного, острого и консервированного. Если вас мучают запоры, обязательно сходите к гастроэнтерологу. Нормализовать работу кишечника надо успеть до зачатия.
Готовясь к беременности и родам, постарайтесь не нервничать по мелочам. Создайте для себя благоприятный психологический настрой.

Начало жизни ребенка в материнской утробе должно быть радостным.

Не сидите часами у телевизора. Откажитесь от ужастиков, боевиков и остросюжетных детективов — даже если вы смотрите их «не всерьез». Сцены насилия могут «зафиксироваться» на подкорке и со временем передать плоду негативную информацию.

Зима не хуже лета

Самый благоприятный возраст для беременности с 21 до 35 лет. Многие считают, что надо беременеть в августе или сентябре, когда организм насытился витаминами. Не случайно на Руси свадьбы играли после Покрова. Но зима для беременности — не самое лучшее время. Зимой снижается парциальное давление кислорода в воздухе.

Мы этого не замечаем, а вот плод в утробе матери испытывает кислородное голодание.
Весной повышается солнечная активность, а это беременным тоже ни к чему. В это же время активизируются «скрытые» инфекции. Словом, в любое время года есть свои минусы и свои плюсы. Думать и принимать решение вам.

Главное — чтобы вы к моменту зачатия чувствовали себя здоровой и были психологически готовы дать новую жизнь.

Источник: https://mama-mama.ru/zdorove/zdorove-i-zachate/za-polgoda-do-zachatiya-2/

Важность подготовки к беременности

Специалисты давно доказали, что готовиться к беременности женщине и мужчине нужно заранее. Примерно за несколько месяцев до предполагаемого зачатия организмы обоих партнеров уже должны быть готовы к данному событию.

Это значит, что отказаться от вредных привычек, плохого питания и поправить свое здоровье желательно примерно за полгода до беременности. Состояние здоровья женщины на момент зачатия прямо влияет не только на ребенка, но и на благополучие беременности, а также на легкость родового процесса.

Многих трудностей и сложностей можно избежать, если заранее задуматься о беременности и подготовиться к ней.

Здоровый отец не менее важен для будущего малыша. Специалисты утверждают, что мужская семенная жидкость обновляется каждые 72 дня — примерно 3 месяца.

Какой возраст больше подходит для зачатия?

Гинекологи говорят, что лучший возраст женщины для первенца — 21-26 лет, это в физиологическом плане. Мы не говорим, что 30-летняя женщина обязательно будет иметь проблемы во время беременности и родов, но статистика утверждает, что риск возникновения осложнений с годами увеличивается.

В 21 год организм девушки уже сформировался, гормональный фон стабилен, ткани суставов и связок эластичны и смогут без труда вытерпеть немалую нагрузку: все это будет способствовать благополучному течению беременности.

Недавние исследования ученых также доказали, что рождение ребенка до 20 лет в два раза уменьшает риск развития рака груди.

В последнее время женщина становится психологически готова к родам примерно к 27 годам, к этому возрасту она успела уже получить образование и сделать первые шаги по карьерной лестнице. Уровень современной медицины позволяет поддержать желание женщины родить ребенка и в 40, и в 50 лет. Главное, у нее не должно быть гипертонии, диабета и ожирения.

У поздней беременности есть свои плюсы. Женщина уже «твердо стоит на ногах», она обеспечена в финансовом плане и готова к своему первенцу психологически. Однако врачи очень настороженно относятся к первородящим женщинам после 30 лет.

Специалисты соглашаются, что в эмоциональном и плане будущая мама с течением времени становится больше подготовлена, но они при этом уверены, что физиологически для беременности лучше более молодой возраст.

Нужно также помнить, что с возрастом способность к зачатию уменьшается, а вероятность генных нарушений на уровне половых клеток увеличивается, поэтому не ждите сильно долго.

В какое время года лучше зачать ребенка?

Зачатие — веснаРоды — зима
  • Оплодотворение происходит в тот момент, когда организмы обоих партнеров ослаблены весенним недостатком витаминов. Поэтому женщине будет нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом по поводу приема необходимых витаминов для нормального развития плода.
  • Третий триместр предполагает большой живот, а на улице возможен гололед. Нужно в этот период быть очень внимательной, чтобы исключить падения.
  • Благодаря большей выработке мелатонина в зимние месяцы будущая мама вряд ли столкнется с проблемой недостатка сна.
  • Последние недели беременности лучше переносятся в холодное время года, чем в жару.
Зачатие — летоРоды — весна
  • Оплодотворение происходит в очень благоприятный период. Эмбрион в первые месяцы получает все необходимые питательные вещества из организма матери.
  • Из-за того, что рождение ребенка и первые месяцы лактации произойдут в весеннее время, маме понадобятся дополнительные витамины.
Зачатие — осеньРоды — лето
  • В осеннее время года организм будущих родителей насыщен полезными веществами, поэтому зачатие сейчас очень рекомендуется.
  • Осенью повышается вероятность подхватить простуду, поэтому нужно особенно тщательно следить за профилактикой ОРВИ и ОРЗ.
  • Перед родами у будущей мамы могут быть проблемы со сном из-за долгого светового дня.
  • Летом не нужно будет большое количество одежды, но при этом жара может сильно докучать женщине на последних неделях.
Зачатие — зимаРоды — осень
  • Период зачатия и первые недели беременности приходятся на время, когда распространены эпидемии ОРЗ и гриппа. Эмбрион в первом и втором месяце беременности очень чувствителен к различным неблагоприятным факторам, поэтому будущим родителям нужно быть очень внимательными к своему здоровью и заниматься профилактикой простудных заболеваний.
  • Осенью довольно прохладно, поэтому в последние недели женщина будет себя довольно хорошо чувствовать — ей будет легче дышать.

Источник: http://pregnant-club.ru/podgotoa-k-beremennosti

Планируем ребенка

Анисия Ваднай — 18 декабря 2013 года, 14:58

Зачатие, вынашивание и рождение здорового ребенка требует от пары немало усилий, к которым лучше подготовиться заранее.

Придется многое поменять в своих привычках, образе жизни, мышлении, сдать ряд анализов, пройти обследования и посетить специалистов, причем не только будущей маме, но и папе, ведь успех зачатия во многом зависит именно от него, да и не стоит забывать, что ребенок наследует ровно половину генов от каждого из партнеров.

И хотя гены изменить мы не в состоянии, но мы в силах предупредить многие заболевания у будущего ребенка, как и сохранить здоровье маме и снизить детскую и материнскую смертность, если ответственно подойти к планированию беременности.

За год до предполагаемого зачатия

Кажется, что за год можно успеть очень многое, но этого едва хватит, чтобы вылечить имеющиеся болезни, уладить жилищные вопросы, поправить материальное положение, отдохнуть и набраться сил, съездив в отпуск, — у каждой пары этот набор индивидуален, но урегулировать его желательно еще до зачатия.

Займитесь фитнесом

Если вы до этого не были физически активными, самое время начать это делать.

Это может быть степ, йога или пилатес, силовые упражнения на тренажерах или качание пресса, главное – укрепить мышцы живота, спины, а еще лучше и мышцы промежности тоже, после родов и те и другие гораздо быстрее придут в форму, если вы ими занимались еще до беременности. В период ожидания ребенка не забрасывайте упражнения – переходите на фитнес для беременных (предварительно проконсультируясь с врачом).

Ограничьте воздействие компьютера

Не нужно думать, что излучение идет только от старых компьютерных мониторов с электронно-лучевой трубкой – в ноутбуках и компьютерах с ЖК-мониторами электромагнитных полей предостаточно, тем более что портативная техника зачастую оказывается в непосредственной близости от детородных органов.

Плюс ко всему длительное сидение за компьютером, да еще и в неправильной позе, нарушает осанку, приводя к изменению положения внутренних органов, ухудшает кровообращение и, как следствие, работу сердца, лимфоток, вызывая застой в организме и нарушение обмена веществ, что, как вы понимаете, не самым лучшим образом скажется на беременности и родах, если вовремя не поменять ситуацию.

Продумайте распорядок дня

Представьте, что ваш малыш уже родился. Подумайте, на что в вашем привычном распорядке дня это может повлиять. Например, если это ваш второй или третий ребенок, то вам придется совмещать уход за ним с секциями старшего ребенка (детей), а это значит, что, скорее всего, без автомобиля вам не обойтись.

Мы не призываем вас сразу идти и покупать автомобиль, но вот выучиться на права, действительно, стоит еще до зачатия, чтобы потом у вас был выбор: покупать авто, обходиться общественным транспортом или ездить на такси – с грудничком учиться вождению почти нереально.

Точно так же лучше заранее продумать совмещение воспитания ребенка и учебы в институте.

Образ жизни

Свой собственный режим дня желательно привести к здоровому: уделяя сну положенные 8 часов, гуляя на свежем воздухе и много двигаясь. За год до зачатия также можно успеть сменить работу, если она, скажем, связана с химикатами, радиацией или другими вредными или опасными для жизни и здоровья условиями, частыми переездами или авиаперелетами.

За полгода до зачатия

Если первые полгода мы в основном решали материальные, жилищные и психологические проблемы, связанные с будущей перестройкой организма, то вторые полгода до даты предполагаемого зачатия следует посвятить комплексному медицинскому обследованию, сделав необходимые прививки и пройдя специалистов.

Терапевт

К нему следует идти на осмотр вместе с готовыми результатами общих анализов мочи и крови.

Он выдаст не только свое заключение о состоянии вашего здоровья и назначит лечение имеющихся заболеваний, но и направит вас к соответствующим узким специалистам, а также поставит на учет, если обнаружатся хронические заболевания.

Кроме того, терапевт составит для вас индивидуальный график вакцинации при подготовке к зачатию.
5 причин посетить стоматолога еще до зачатия:

— кариес во время беременности – очаг инфекции для плода;— зубы первыми начинают «сыпаться» при нехватке кальция и фосфора;— при острой зубной боли во время беременности вам уже не сделают рентген;— следует помнить о психологическом дискомфорте, который возникает при лечении зубов, нервничать во время беременности вам ни к чему;

— анестезия и другие лекарства могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию в организме беременной женщины.

ЛОР

Отоларинголог призван не только вылечить имеющиеся заболевания уха, горла и носа, но и максимально обезопасить вас от снижения иммунитета, что в период беременности особенно важно.

ОРВИ, грипп и другие вирусные заболевания могут стать причиной неврологических проблем новорожденного, особенно если они перенесены в I триместре.

Поэтому задача ЛОР-врача еще до беременности выявить все острые и хронические заболевания по его части, пролечить их и назначить список местных препаратов для повышения иммунитета.

Окулист

Ряд заболеваний, включая близорукость средней и тяжелой степени, является показанием к кесареву сечению. Чтобы снизить вероятность этого, офтальмолог еще до зачатия может для профилактики назначить лазерную коагуляцию сетчатки глаза с целью ее укрепления и во избежание отслойки во время беременности и родов.

Другие специалисты

— При проблемах с щитовидной железой вам предстоит посетить эндокринолога, сдать анализы на гормоны.— А наличие в анамнезе частых бронхитов, аллергии или бронхиальной астмы приведет вас в кабинет иммунолога.— Для обследования молочных желез следует посетить маммолога.

— Не лишним будет проверить еще до беременности и работу сердца, посетив кардиолога и сделав ЭКГ.

— В случае если будущей маме уже есть 35 лет, а будущему папе 43 года, а также в случае кровных браков, вредных производственных факторов и наличия в роду аутоиммунных заболеваний вас направят к генетику.

За 3–6 месяцев до зачатия

Прививки

1. От краснухи. Это одно из самых опасных заболеваний во время беременности. В 25% оно ведет к порокам развития и уродствам плода, поражая сердце, органы зрения и слуха. В 95% случаев краснуха служит медицинским показанием для прерывания беременности. Также она может спровоцировать выкидыш или мертворождение.

Установить наличие приобретенного иммунитета к краснухе поможет анализ на антитела IgG и IgM, но если их нет – требуется прививка, которую нужно проводить как минимум за 3 месяца до зачатия.
2. От гриппа. Если зачатие планируется на осенне-зимний период, т. е.

когда велик риск заразиться ОРВИ и другими вирусными заболеваниями, которые, как мы уже сказали, наиболее опасны для плода именно в первые 3 месяца после зачатия, то имеет смысл сделать прививку от гриппа за 3 месяца до зачатия. В исключительных случаях после консультации с врачом ее можно делать во 2 и 3 триместрах, но ни в коем случае не в первом.
3. От гепатита.

На эту прививку у вас уйдет минимум 6 месяцев, поскольку вакцинация проводится в 3 этапа. Тяжесть вирусного гепатита В выражается в серьезном поражении печени самой беременной и в возможности передачи вируса новорожденному во время родов, у которых в 95% болезнь становится хронической.
4. От дифтерии, ветрянки, кори и паротита.

Вероятность подхватить эти заболевания беременной значительно ниже, поэтому прививки от них рекомендуется делать только женщинам из группы риска, т. е. если у вас есть дети дошкольного или школьного возраста или вы работник детского учреждения.

За 3 месяца до зачатия

Анализы

Своевременное выявление ряда заболеваний еще до зачатия позволит принять комплекс мер по их излечению и предотвращению пагубного влияния на плод. Кроме общих анализов мочи и крови, из которых будет виден гемоглобин и наличие в организме воспалительных процессов, вам назначат:

— кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C обоим партнерам;— определение группы крови и резус-фактора обоих родителей, чтобы заранее спрогнозировать возможные конфликтные комбинации для системы «мать и дитя»;— биохимический анализ крови – выявляет анемию и диабет;— коагулограмму – определяет свертываемость крови, повышение уровня которой может привести к образованию тромбов и нарушению плацентарного кровотока, с этой же целью обычно проверяют волчаночный антикоагулянт и АХГ; — кровь на антитела к фосфолипидам – этот анализ поможет вовремя распознать риски выкидышей, мертворождения, внутриутробной задержки роста плода и гестоза;

— кровь на ToRCH-инфекции: токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус и герпес.

На приеме у гинеколога:

— соскоб шейки матки и его цитологическое исследование исключает какие-либо патологии шейки матки, также нужно своевременно вылечить эрозию шейки матки;— мазок на чистоту определяет микрофлору влагалища, кандидоз, вагиноз и другие заболевания;— ПЦР-диагностика и посев из влагалища выявляет заболевания передающиеся половым путем, включая хламидиоз, микоплазму и уреаплазмоз, которые могут стать причиной невынашивания беременности и внутриутробного заражения плода;— кольпоскопия – для выявления и лечения опухолей, полипов и других доброкачественных новообразований на слизистой шейки матки;— УЗИ органов малого таза – оценивает состояние матки, яичников, эндометрия, маточных труб, дает первичную оценку вероятности забеременеть, проводится на 5–7 день цикла;— допплерометрия оценивает скорость кровотока в сосудах матки;

— гистеросальпингография – дает возможность оценить проходимость маточных труб и тем самым снизить вероятность внематочной беременности.

Питание и витамины

— Фолиевая кислота – основной витамин, который просто необходимо принимать еще до зачатия (за 1–3 месяца) для предотвращения пороков нервной трубки у плода, которая формируется уже со 2 недели. Перед зачатием принимать ее лучше в таблетках, но также она содержится в бобовых, муке грубого помола, шпинате и зеленом горошке.

— Витамины группы B – предотвращают токсикоз и обеспечивают движение железа в организме. Их можно найти в печени, яйцах, кисломолочных продуктах и гречке.— Само железо необходимо для предупреждения анемии. Его много в печени, яйцах, крупах и мясе.

— Для иммунитета пригодится витамин С, которым богаты цитрусовые, шиповник, черная смородина, укроп и петрушка.

— Йод – его недостаток может сказаться на умственном развитии ребенка, проще всего его получать вместе с йодированной солью или морепродуктами.
— Кальций – защитить свои зубы и кости в период беременности и в то же время обеспечить плод кальцием помогут молочные продукты, зеленые овощи, ягоды и рыба.
— Магний содержится в отрубях и орехах, он участвует во всех реакциях организма.— Жидкости – их следует употреблять около 1,5 литров в сутки в виде кисломолочных продуктов, соков или зеленого чая.

— В целом есть следует часто, но понемногу, исключая алкоголь и кофе, больше употребляя в пищу свежих овощей и фруктов, избегая острого, соленого, копченого, мучного и сладкого.

Что делать папе

Если будущий папа хочет принять активное участие в рождении здорового потомства, за 3 месяца до зачатия ему рекомендуется:

— исключить алкоголь и наркотики;— бросить курить;— отказаться от других вредных привычек;— пропить курс фолиевой кислоты;— сдать все анализы на ВИЧ и ЗППП, вылечить имеющиеся;— посетить уролога и исключить заболевания, препятствующие зачатию;— сделать спермограмму – исследование эякулята на количественно-качественный состав, определяющий возможность зачатия;

— сделать флюорографию, как и маме, она пригодится вам перед родами, особенно если решите рожать вместе.

В настоящее время планированию беременности все большее число пар уделяет самое пристальное внимание. Этот вопрос очень важен для формирования здоровья будущей мамы и ребенка, и позволяет снять многие факторы риска при беременности. Однако в каком объеме его проводить – вопрос индивидуальный и зависит от множества факторов, которые обязательно нужно учитывать.

Источник: http://www.takzdorovo.ru/deti/planiryem-rebenka/

Добавить комментарий