Йод при беременности: пусть Ваш малыш родится здоровым!

Йод при беременности

Йод при беременности: пусть Ваш малыш родится здоровым!

Врачи не случайно уделяют питанию беременной женщины большое внимание. Кроме того, что она должна быть здоровой и полной сил, именно из ее организма ребенок черпает все ресурсы на свое развитие. И каждый элемент имеет особое значение и важность в построении нового организма, в творении его клеток, тканей, органов, систем, обеспечении нормального их функционирования. 

Вот почему витаминно-минеральные комплексы должна принимать каждая беременная женщина. Но есть элементы, необходимые будущей маме и ее будущему ребенку в дополнительной дозе, превышающей ту, что входит в вашу биологическую добавку. Среди таких – йод. И вот почему. 

Очень важный микроэлемент

О пресловутых обменных и энергетических процессах сегодня наслышан уже и стар, и мал. Мы даже перестаем воспринимать всерьез это выражение, произнося его с определенной долей иронии. Но когда под сердцем зарождается новая жизнь, становится не до шуток.

Нормальная работа эндокринной системы определяет течение многих процессов в нашем организме. Чтобы все проходило без сбоев, щитовидная железа должна работать в обычном для себя режиме. А это, в свою очередь, зависит от выработки гормонов. Если она повышается или понижается, дело не к добру.

Именно от йода и зависит выработка гормонов щитовидной железы и нормальное течение множества процессов в нашем организме. Все мы помним сладкие белые таблеточки Антиструмин, которые в советские времена в обязательном порядке выдавали детям в детсадах и школах для профилактики зоба – чтобы были крепкими и умными. И ведь не зря.

Дефицит йода чреват многими проблемами, в первую очередь физическим и умственным отставанием. И все начинается еще на этапе внутриутробной закладки органов и систем.

Степень торможения интеллектуального развития ребенка напрямую зависит от уровня дефицита йода в период вынашивания, потому что развитие нервной ткани и головного мозга зависит, в том числе, и от поступления этого элемента.

Такие дети имеют выраженное слабоумие и другие пороки развития. При острой недостаточности йода во время беременности у плода может даже развиться кретинизм. 

То же можно сказать и о физических показателях: доказано, что йод способствует укреплению хрящей и превращению их в кости, а также отложению в костях солей кальция, фосфора и других минералов, то есть играет важнейшую роль в формировании скелета ребенка. 

Испытывающие внутриутробный дефицит йода детки переживают хроническую гипоксию и часто имеют гнойносептические осложнения после рождения (сепсис, пневмония). 

Необходимость дополнительного поступления йода в организм беременной женщины становится еще более очевидной, если учесть, что абсолютно все ресурсы плод черпает именно от мамы.

Его щитовидка начинает вырабатывать гормоны значительно позже, чем закладывается нервная система (уже с 3-4 недели беременности), и он во много раз чувствительнее реагирует на нехватку йода, чем сама женщина, поэтому очень важно, чтобы мама вовремя начала профилактику йодного дефицита.

Да и для самого вынашивания нехватка йода представляет определенную угрозу: нередко именно это становится причиной замирания беременности и спонтанных выкидышей, а также различных осложнений, в частности нарушения родовой деятельности.

Гипотиреоз у беременной проявляется снижением общего иммунитета, появлением отечности, усталости (и физической, и умственной), ухудшением состояния ногтей, волос и кожи, избыточным весом.

Также тормозится развитие молочных желез, а в дальнейшем снижается и может даже полностью прекратиться выработка молока. 

Неоднозначность ситуации состоит еще и в том, что заметить недостаток йода в организме беременной очень непросто.

Иногда опытный специалист может увидеть увеличение щитовидной железы в размерах, но чаще всего гипотиреоз носит скрытый характер и не проявляется видимыми признаками. В таком случае о проблеме узнается уже на поздней стадии.

Правда, ранее можно пройти специальные обследования: УЗИ щитовидной железы, анализ крови на определение концентрации гормонов щитовидной железы и прочие.  

Как принимать йод во время беременности

Теперь вы знаете, почему каждой беременной женщине в обязательном порядке назначают препараты йода. Но в идеале их следует начать принимать еще на этапе планирования.  

В обыденной жизни каждый человек получает жизненно необходимый йод из воды и продуктов питания. Относительно первого, то его концентрация зависит от географического проживания, и следует сказать, что наш регион не отличается богатством йода в воде.

Относительно второго, то больше всего йода (хотя не так уж и много) содержится в морепродуктах, в частности морской рыбе, креветках, морской капусте, а также в инжире.

Но современная продуктовая промышленность добавляет йод во многие продукты, чтобы хоть как-то компенсировать его нехватку: соль, печенье, хлеб, молоко и молочные продукты, яйца, крупы и прочие. 

Если выработка гормонов щитовидной железы не нарушена, то простой человек, в общем-то, обходится этими скудными пополнениями.

Но когда наступает беременность, то о достаточности поступления йода из воды и пищи не может быть речи. В первую очередь, потому что все обменные процессы в организме матери ускоряются и йод израсходуется быстрее.

Да и, как мы говорили, для нормального вынашивания и развития малыша без него ну никак!

Чтобы йода хватало на двоих, мама должна каждый день получать по 250 мкг. Считается, что около 40 мкг мы получаем с водой и пищей, остальные 200 назначаются в виде медицинских препаратов. Если в состав вашего витаминно-минерального комплекса входит также и йод, врач должен откорректировать ежедневно потребляемую вами дозу. 

Во время планирования беременности женщине достаточно 100-150 мкг йода, но как только она узнает о зачатии – дозу необходимо сразу увеличить до 200 мкг в день, потому что йод необычайно важен для нормальной закладки органов и систем, что начинает происходить уже с 3 недели беременности. 

Предостережения и противопоказания

Несмотря на то, что йод так необходим для женщины и плода, самостоятельно определять дозировку и целесообразность принятия препаратов йода ни в коем случае нельзя. Во-первых, неграмотное назначение никак не поможет решить проблему дефицита йода, а вот беды легко можно накликать. Во-вторых, существует ряд противопоказаний к применению йода в период беременности:

  • гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы);
  • нарушение функций печени;
  • заболевания почек;
  • аллергия на препараты йода.

Поэтому не занимайтесь самопрофилактикой и самолечением. Но если уж врач назначил вам определенную дозу йода – прилежно выполняйте это назначение. И пусть ваш малыш вырастет умным и здоровым!

 Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: http://beremennost.net/iod-pri-beremennosti

Такой необходимый и значимый йод при беременности

Вы мечтаете родить здорового и умного малыша? Йод при беременности поможет осуществить ваше желание. В условиях выраженного дефицита микроэлемента, контролируйте его баланс в организме.

Признаки недостатка йода крайне опасны для вас и будущего ребёнка. Узнаем, какие продукты нужно кушать, чтобы повысить его уровень. А может им ещё и лечатся? Кому противопоказан ценный микроэлемент?

Йод во время беременности

Йод — очень важный компонент для человека.

  • Он обеспечивает функционирование щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны Т3 и Т4, влияющие на деятельность кровеносной, нервной системы, участвующие в процессах метаболизма;
  • Без достаточных запасов йода, вам будет очень сложно благополучно выносить и произвести на свет здорового малыша;
  • В идеале, еще на этапе планирования беременности, важно тщательно готовиться к зачатию, насыщая организм необходимыми веществами;
  • Достаточное употребление йода на стадии вынашивания поможет вашему малышу полноценно сформироваться, а вас избавит от дальнейших проблем со щитовидной железой;
  • Данный микроэлемент позволит вам сохранить умственную и физическую активность, спасёт от депрессий, лишнего веса, поддержит хорошее настроение на все 9 месяцев;
  • Вы можете употреблять уникальный микроэлемент с пищей, также использовать, как лекарственное средство в виде полосканий йодом при беременности ротовой полости во время сезонных респираторных заболеваний, соблюдая инструкцию, рекомендуемую вашим врачом.

Признаки дефицита йода

В Российских широтах вопрос дефицита микроэлемента — один из наболевших. Статистика установила, что русский народ получает в 2 – 3 раза меньше компонента, чем нужно, около 40 – 80 мкг за день. Самыми главными признаками недостатка йода считаются:

  1. снижение иммунитета;
  2. чрезмерная усталость;
  3. общая слабость организма.

Дефицит йода печально отражается на физическом и умственном развитии плода. Особенно важен достаточный объём микроэлемента на раннем этапе беременности, когда формируются главные системы и органы.

  • Ведущую роль данное соединение играет при закладке и созревании головного мозга, а также компонентов нервной системы;
  • Недостаток йода во время беременности способен спровоцировать слабоумие у ребёнка, а также другие аномалии развития;
  • Компонент оказывает влияние на формировании скелета малыша: содействует образованию хрящей в кости, помогает делать запасы кальция, фосфора.

О том, как в норме должен развиваться малыш на протяжении беременности, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>.

Если ваш организм испытывает дефицит микроэлемента, то это пагубно отразится на протекании беременности и родах. Возможны следующие неприятные осложнения:

  1. ранний токсикоз (о симптомах вы можете узнать из статьи Тошнота во время беременности>>>);
  2. гестоз;
  3. хроническая гипоксия плода;
  4. угрозы выкидыша;
  5. замирание беременности;
  6. роды раньше времени;
  7. дискоординация родового процесса.

При недостатке йода вы, скорее всего, будете ощущать физическую и умственную усталость, проявления отёчности, избыточного веса, ухудшения качества ногтей, волос, кожи. В период кормления грудью возможно снижение выработки молока и даже полное прекращение лактации.

Бывает, что визуально определить признаки дефицита микроэлемента не так просто. Проблемы со щитовидной железой могут носить скрытый характер. Учитывая этот факт, пройдите заблаговременно обследование УЗИ и сдайте кровь на гормоны, чтобы вовремя начать профилактику.

Дозировка при беременности

Йод мы получаем из воды и продуктов питания. Простой человек кое-как обходится его скромными запасами из данных источников. Во время беременности ваш организм усиленно работает за двоих и необходимость в элементе резко увеличивается.

Знайте! На этапе планирования вам вполне достаточно получать 100 – 150 мкг в сутки. Как только произошло зачатие, дозировка йода должна составлять 200 – 250 мкг в сутки. Если учесть, что около 40 мкг получаете с водой и пищей, то недостающую часть, как правило, доктор назначает в виде препаратов.

Йод в продуктах питания

В основных продуктах ежедневного рациона йода присутствует очень мало. Наиболее богата им категория морепродуктов. Из них соединение усваивается наиболее полно и дольше задерживается в организме. Изучите перечень даров природы с количеством мкг йода в 100 граммах и активно включайте их в свой рацион:

  • печень трески — 370;
  • фейхоа — 350;
  • кальмар — 300;
  • морская капуста — 300 (читайте статью по теме: Морская капуста при беременности>>>);
  • пикша — 245;
  • лосось — 200;
  • креветки — 190 (актуальная статья: Креветки при беременности>>>);
  • камбала — 190;
  • минтай — 150;
  • макрель — 145;
  • морской окунь — 145;
  • треска — 130;
  • сельдь — 70 – 90;
  • устрицы — 60.

Во время беременности старайтесь выбирать специальные продукты и воду, обогащённые йодом (кстати, читайте полезную статью Минеральная вода при беременности>>>).

В продаже имеется соль с данным микроэлементом, но учитывайте, что продукт нужно употреблять с большой осторожностью. Особенно при повышенном давлении и склонности к отёчности, так как соль задерживает жидкость в организме.

К тому же, йод разрушается при контакте со светом и воздухом, в связи с чем, срок хранения такой соли не более 6 месяцев.

Важно! Помните, что такие продукты как: чабрец, брюква, репа, краснокочанная, цветная капуста, горчица, соя препятствуют усвоению элемента организмом.

Лечение с помощью йода при беременности

Вряд ли вам удастся избежать простудных проявлений во время беременности. Как правило, при лечении рекомендуется использовать натуральные безопасные средства (какие? Читайте статью Простуда при беременности>>>).

Полоскать горло йодом при беременности — не самый популярный метод борьбы с ангиной, но один из них.

  1. Осуществляйте данную процедуру очень осторожно, лучше после консультации со своим врачом;
  2. Раствор готовится на стакан тёплой воды с двумя чайными ложечками соли, одной — соды, пары капель йода;
  3. Пользоваться таким лекарственным средством можно не более 5 дней, так как он сушит слизистую.

Более безопасным способом для терапии больного горла считается йодная сеточка при беременности, которая наносится на шею не чаще 1 раза в неделю в вечернее время, при отсутствии видимых поражений кожи и аллергических реакций.

Признаки переизбытка и противопоказания к приему йода при беременности

Можно ли йод при беременности всем или есть какие-то ограничения? Знайте, что переизбыток данного элемента более опасен, чем его недостаток. Такое положение может способствовать развитию заболевания тиреотоксикоза. Признаками излишка микроэлемента считаются:

  • отёчность лица, крапивница, угри;
  • аллергические проявления;
  • коричневый налёт на языке;
  • расстройства пищеварения;
  • высокое сердцебиение;
  • обильное выделение слюны.

Противопоказаниями для назначения препаратов йода являются заболевания щитовидной железы с повышенной выработкой гормонов, серьёзные сбои функций печени, почек и личная непереносимость.

Желаю вам гармоничной беременности!

Источник: https://uroki4mam.ru/jod-pri-beremennosti

Йод при беременности: насколько важен и как принимать?

Почувствовав под сердцем ребенка, каждая мама превращается в создателя. Еще бы, ведь в вашем лоне сейчас создается крохотная жизнь: только вчера она была размером с клубничку, а завтра уже должна быть ростом в 50 сантиметров…

Из каких «кирпичиков» будет создаваться тельце, над которым не нарадуются бабушки и дедушки? Естественно, из тех, которые вы заполучите во время завтраков, обедов и ужинов. И перекусов, конечно же.

Не зря медики твердят: беременные должны питаться здорово и комплексно. Если ваш гинеколог видит, что в организме возникла нехватка какого-то вещества, и из-за нее развитие какого-то органа ребеночка будет происходить неправильно, доктор скорректирует меню будущей мамы, или же посоветует витаминно-минеральный комплекс.

Но есть вещества, которых вам нужно даже больше, чем содержится в витаминках. Среди них — йод.

Почему он так важен?

Все знают о важности сердца, мозга и легких. Но наш организм также не сможет работать, если в эндокринной системе будут сбои. Что нужно для ее «наладки»? Нормальное функционирование щитовидки, выработка гормонов в «номинальном» количестве (если организм станет продуцировать их больше или меньше нормы, проблем не оберешься).

Дополнительно йод можно получать из специальных препаратов — тот же «Йодомарин» или обычный «Йодид калия»

А как же йод?

Все просто: именно от этого вещества зависит функционирование нашего «заводика» по производству гормонов — щитовидной железы. Медики давно следят за здоровьем этого органа. Например, кто-то может вспомнить Антиструмин — сладкие таблеточки, которыми в СССР кормили деток в школах и садах. Это была профилактика зоба, и не только.

Опасность дефицита йода

Не стоит ее недооценивать. Медицинская статистика говорит: недостача йода на этапе формирования в материнской утробе грозит даже умственным и физическим отставанием.

Еще бы: чем меньше к плоду поступает йода, тем медленнее будет развиваться его головной мозг и нервные ткани, так что грубо говоря, от «поставок» йода зависит и уровень будущего интеллекта.

Дети, недополучившие йода перед рождением, могут появиться на свет с пороком развития (например, со слабоумием, а в худшем случае — с кретинизмом).

Для формирования маленького тельца йод тоже несказанно важен.

Он укрепляет хрящики, которые у маленького эмбриончика превращаются в кости, помогает «закрепляться» в костях солям фосфора, кальция… В общем, без него скелет карапузика не будет крепким.

И не только скелет: не получившие полный «рацион» йода новорожденные часто страдают хронической гипоксией, а также гнойносептическими осложнениями (пневмония, сепсис).

Ваш малыш пока полностью зависит от вас. Он не может выбраться на вечер и побежать «накушать» чего-то в кафе. Даже гормоны его щитовидка сможет «производить» намного позже формирования нервной системы. Поэтому так важно, чтобы вы не допускали йодного дефицита.

Нужен йод и для самой беременности

Неожиданный выкидыш, замершая беременность, нарушение родовой деятельности — вот чем может грозить недополучание беременной женщиной этого элемента.

Если вследствие дефицита йода возникает гипотиреоз (стойкая «недостача» гормонов щитовидки), у женщины снизится иммунитет, появятся усталость (будет тяжело не только ходить-работать, но даже думать), отеки, ожирение, пропадет красота кожи, ногтей и волос. Станут плохо работать молочные железы, что грозит способности кормить ребенка (может «уйти» молоко).

И главная проблема в том, что «звоночков», указывающих на нехватку йода, очень мало. Не каждый врач увидит опасное увеличение щитовидной железы — иногда этот орган не меняется, даже когда наступает гипотиреоз. Конечно, проблема рано или поздно «вылезет»… Но можно узнать о ней раньше — сделать УЗИ щитовидки, сдать кровь на гормоны.

Как пить йод беременным?

Препараты с этим веществом необходимы всем без исключения, причем начинать знакомиться с ними лучше еще до беременности, планируя пополнение в семье.

Во время питания все мы понемногу поглощаем йод — кто из воды (но очень редко — это зависит от региона, в котором живет человек), кто из продуктов.

Более-менее богатыми «кладовочками» йода считаются дары моря: креветки, рыба, морская капуста; есть йод и в инжире.

Но, сами того не зная, многие из нас получают некоторую долю йода и из неожиданных продуктов — например, из молока, печенья, круп, соли. Это производители обогащают их, заботясь о здоровье потребителей.

Рыба, особенно морская, очень богата йодом. Не забывайте включить ее в свой «беременный» рацион!

Если вы не беременны, и щитовидка у вас в норме, такого количества йода вам на жизнь хватит. Однако маленький «пузожитель» требует большего. Еще бы: обменные процессы «беременного» организма работают в ускоренном темпе, и запасы йода расходуются в разы быстрее.

Медицинская суточная норма йода для женщины в положении — 250 мкг.

Врачи говорят: из еды и воды человек в среднем получает около 40 мкг, не больше (в нашем регионе вода на йод не богата, разве что вы покупаете бутилированную, из специальной йодированной серии).

А значит, нужно ежедневно брать где-то еще около 200 мкг! На помощь придет аптека, куда вас наверняка доктор уже направил за витаминно-минеральным комплексом. Если таких витаминок вам не назначили, гинеколог посоветует пропить препараты йода.

А если вы начали издалека? Готовясь к зачатию и планируя беременность, вам следует употреблять от 100 до 150 мкг. Увидев две полосочки, прием йода увеличивайте до 200 мкг в сутки. Не откладывайте — внутренние органы маленького активно формируются уже с 3 недели, и ему для этого нужны «кирпичики».

А есть ли у йода противопоказания?

Да, этот элемент крайне необходим, и без него беременность не пройдет гладко. Но это не значит, что стоит принимать йод бездумно и в огромных количествах. Передозировка любого препарата до добра не доведет, к тому же, у йода есть ряд противопоказаний.

Обязательно оговорите с доктором прием йода, если у вас есть:

  • какое-либо заболевание почек,
  • проблемы с печенью,
  • превышение функций щитовидки (или гипертиреоз),
  • аллергия на какой-либо препарат йода.

Поэтому выбирать в аптеке, то есть назначать самой себе какой-либо из препаратов йода, не стоит. И препарат, и его дозировку должен рекомендовать врач. Ну, а если такую рекомендацию вы получили, придерживайтесь ее и не пропускайте приемов. И пусть ваш карапузик радует вас крепким здоровьем и ясным умом!

Советуем прочитать –   Линекс во время беременности – можно ли принимать?

Источник: http://mamy-blog.ru/jod-pri-beremennosti/

Что делать, чтобы выносить и родить здорового ребенка после 35? Как родить и вырастить здорового ребенка: Комаровский

Одним из самых судьбоносных и важных событий в семье является рождение ребенка. Много страхов преследует будущих родителей с момента подготовки к зачатию до самих родов. Все они хотят, чтобы их малыш родился здоровым, счастливым, крепким и смышленым.

Но современные экологические условия, большое количество стрессов и наследственных заболеваний ставят большой вопрос перед родителями – как родить и вырастить здорового ребенка? Особенно остро эта тема стоит, когда беременность поздняя.

На какие риски идет мать после 35 лет и как свести их до минимума – подробнее в статье.

Риски поздней беременности

Конечно, сегодня средний возраст рожающих женщин существенно понизился. Он приходится на период с 25 до 32 лет. Но все же будущая мать после 35 считается старородящей. Какие проблемы это сулит ребенку и самой роженице?

Во-первых, наш организм, к сожалению, имеет тенденцию изнашиваться. С возрастом появляется все больше хронических заболеваний, возможно, есть последствия от болезней, передавшихся половым путем. У некоторых – это еще и оборванная ранняя беременность.

Во-вторых, женская матка уже не такая способная к вынашиванию, как в возрасте 25-30 лет.

В-третьих, по статистике у старородящих женщин чаще появляются дети с хромосомными отклонениями. 70 % детей с синдромом Дауна родились от мам старше 35 лет.

В-четвертых, это частые осложнения во время вынашивания, тяжело переносимая беременность, токсикоз, преждевременное отхождение околоплодных вод, слабая родовая деятельность, необходимость кесарева течения.

Кроме того, могут возникнуть проблемы с лактацией, развитием ребенка.

В общем, сложностей – бесчисленное множество, но есть и масса примеров, когда после 35 лет рождались здоровые и счастливые малыши. Вывод из вышесказанного в том, что первая поздняя беременность должна быть обязательно запланированной, перед ее наступлением женщина должна пройти доскональную полноценную консультацию у врача. Итак, как родить здорового ребенка после 35 лет?

Планирование беременности

Избежать многих проблем со здоровьем и развитием ребенка позволит заблаговременное медицинское обследование папы и особенно мамы.

Как родить и вырастить здорового ребенка? Комаровский советует сначала определить наследственные генетические риски, которые могут возникнуть при поздней беременности. Для этого оба родителя должны посетить врача-генетика, который проведет анализ крови на баланс хромосомного набора.

Если хромосомы матери и отца не соответствуют друг другу, если у женщины есть риск появления неполноценного потомства, врач сообщит после обследования.

Второй шаг – визит женщины к гинекологу, который сделает все необходимые анализы и мазки на половые заболевания, токсоплазмоз, гепатит B и C и некоторые другие, проведет проверку на раковые заболевания молочных желез, сделает УЗИ. Если какие-либо заболевания и отклонения будут выявлены, с ними нужно справиться до того, как наступит беременность. Хорошо, если и отец пройдет полное обследование у уролога и венеролога.

И конечно, главное, что нужно, чтобы родить здорового ребенка, – это здоровый образ жизни обоих родителей, полный заблаговременный отказ от курения и алкоголя, физическое здоровье, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и правильное питание.

Зачатие

Есть много советов научных и антинаучных о том, как успешно зачать малыша.

Во-первых, следует придерживаться цикла менструации. Наиболее подходящим временем для зачатия считается овуляция (12-14-й день после начала цикла). Определить ее можно либо по собственному самочувствию (сильные выделения, иногда кровянистые, боли внизу живота, сильное половое влечение), либо воспользоваться более точными средствами, такими, например, как тесты на овуляцию.

Во-вторых, следует сохранять спокойствие как во время полового акта, так и после, когда будете ждать результат. Учеными доказано, что вовсе не поза влияет на положительный результат.

После акта также не стоит бегать, прыгать или лежать, задрав ноги к потолку.

Достаточно просто полежать на спине в течение 20-30 минут, эта поза считается самой благоприятной, чтобы сперматозоид достиг стенок матки.

В-третьих, беспрерывные половые акты во время овуляции не увеличивают, а наоборот, уменьшают шансы забеременеть, поскольку сперма после нескольких семяизвержений теряет свои зачаточные свойства. Лучше всего точно выверить овуляцию и пробовать во время нее.

Беременность: первые шаги

Как только женщина узнает, что она станет мамой, в голове у нее возникает сначала безудержная радость, а затем появляются страхи: как родить и вырастить здорового ребенка? Да, она знает, что полностью здорова и подготовлена к беременности, но все ли пойдет хорошо в столь зрелом возрасте?

Не стоит паниковать. В первую очередь потому, что это может негативно сказаться на беременности.

Сделав тест или определив у себя задержку, вы должны первым делом посетить гинеколога. Он сделает анализы и проведет УЗИ, тем самым подтвердив беременность и ее срок.

Далее он поставит вас на учет по беременности, заведет медицинскую карту, соберет анамнез и отправит проходить многих и многих врачей, от стоматолога до хирурга.

Это позволит еще раз проверить, все ли в порядке с вашим здоровьем.

Также гинеколог обязан проконсультировать вас по поводу питания и вашего поведения во время беременности.

Например, на первых неделях врачи не рекомендуют заниматься спортом и даже жить половой жизнью, поскольку яйцеклетка еще не закрепилась на стенках матки и ваша активность может привести к выкидышу.

Поэтому первый триместр женщина в положении должна быть максимально спокойна, расслаблена, не должна волноваться и нервничать.

Беременность: питание и витамины

Гинеколог, объясняя вам, как родить и вырастить здорового ребенка, должен будет прописать курс витаминов. На первых сроках это витамин Д и фолиевая кислота. Далее к этому списку прибавится магний B6, йод, кальций и другие. Врач будет назначать их сам в соответствии с ходом беременности и необходимостью. Самим покупать и принимать витаминные комплексы без консультации не стоит.

Что касается питания, то в первых 2 триместрах можно есть практически все, чего требует ваш организм, за исключением алкоголя, избыточного количества кофе и крепкого чая, газированных напитков, сырого мяса и рыбы, консервантов и химии, несвежих продуктов.

Прислушивайтесь к своему организму, он точно подскажет вам, что нужно кушать.

Беременность: отдых и сон

Одна из главных вещей, которые нужны, чтобы выносить и родить здорового ребенка, – это полноценный отдых и сон. От этого зависит и психологическое состояние матери.

Относитесь к беременности как к отпуску перед сложным годом бессонных ночей, капризов и детских слез.

Это ваш шанс отдохнуть, поэтому не загружайте себя утомительной работой, полноценно высыпайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, не торопитесь и наслаждайтесь этим безмятежным временем.

Физические нагрузки, если на то нет показаний врача, не нужно сводить к минимуму. Например, бассейн и неспешная ходьба помогут подготовить мышцы к будущим родам. Не бегайте, не прыгайте, не поднимайте тяжести и не держите руки долго в положении вверх.

Не забывайте о положительных эмоциях, ведь малыш внутри все чувствует и понимает. И если вы расстроены или взвинчены, он испытывает те же эмоции.

Профилактика отклонений

Что делать, чтобы родить здорового ребенка? Отдыхать, спать, есть вкусную и полезную пищу, не нервничать. Остальное следует доверить врачам. Переживать о возможных отклонениях ребенка не стоит, поскольку гинеколог будет ежемесячно принимать вас и следить за ходом беременности.

За 9 месяцев ожидания вас ждут множественные анализы крови и мочи, 3 УЗИ, консультации различного рода медиков – терапевта, хирурга, офтальмолога, невропатолога, стоматолога и других. Если какие-то проблемы возникнут, вам об этом сообщат, поэтому меньше накручивайте себя и не нервничайте.

Роды

Если вы думаете, что вопрос вынашивания беременности – самый главный, то вы заблуждаетесь. Это важно, но еще более важен вопрос, как родить и вырастить здорового ребенка.

Роды – большой стресс как для малыша, так и для мамы, особенно после 35 лет. Вероятнее всего, вас ждет кесарево сечение, т. к. родовая деятельность в этот период у женщины уже слабая. Но и такой операции не стоит бояться, т. к. множество мам проходят через это по разным причинам.

Лучше будет, если вы и морально, и практически подготовитесь. Посетите курсы для мам, тренинги по дыханию, поведению во время схваток, потуг и т. п.

Помните, что при правильном подходе вы значительно увеличиваете свои шансы по рождению здорового и счастливого малыша.

Источник: http://.ru/article/247222/chto-delat-chtobyi-vyinosit-i-rodit-zdorovogo-rebenka-posle-kak-rodit-i-vyirastit-zdorovogo-rebenka-komarovskiy

Как родить здорового малыша: все, что вы должны знать

Приветствую моих дорогих читательниц! Наверное, почти каждая женщина однажды задается вопросом: как родить здорового малыша? В этой статье расскажу Вам как этого достичь, что нужно делать перед зачатием ребенка и даже как спланировать пол детёныша.

Вот Вы узнали, что беременны. Какие мысли Вас посетили вначале? Какое чувство охватило Вас? Была ли это радость или недоумение, эйфория или страх? Была ли эта беременность запланированной или явилась сюрпризом?

В любом случае факт свершился — внутри Вас поселилась новая жизнь! И наверняка возникло множество вопросов: как теперь изменится моя жизнь, что нужно делать, чтобы ребенок родился здоровым и в срок, кто у меня родится и на кого будет похож-(а).

Тот настрой, с которым Вы встречаете известие о своей беременности, во многом определяет и её исход. Ребёнок, будучи ещё совсем крошечным, уже чувствует настроение своей мамы, он чувствует — желанный он или нет, любит ли его мама или считает обузой.

В подарок получите бесплатную книгу «Справочник беременной женщины» врача акушера-гинеколога Ирины Жгаревой. В нем вы узнаете:

  • О чем вам не рассказывают в женской консультации при назначении медикаментов;
  • Как понимать результаты анализов;
  • Когда лучше делать УЗИ и для чего;
  • Какие анализы нужно иметь на руках при поступлении в роддом;
  • Как быть спокойной при общении с врачами и многое другое.

Мне бы очень хотелось, чтобы все детки были запланированными и желанными у своих родителей. Ведь если Вы заранее планируете ребёнка, Вы можете родить абсолютно здорового малыша.

Как родить здорового малыша? Что нужно сделать для этого?

Первое — пройти обследование на ЗППП (заболевания, передающиеся половым путём) и вылечить их, если таковые имеются. Уже на этом этапе можно избежать многих проблем со здоровьем будущего малыша.

В нашем обществе не принято считать некоторые ЗППП чем-то серьезным, но тем не менее определённые из них (уреаплазмоз, микоплазмоз, хламидиоз) приводят к нежелательным последствиям беременности и даже к выкидышам.

Второе — если Вы не ведёте здоровый образ жизни — самое время начать. Что я имею в виду под здоровым образом? Конечно, не курить, не употреблять спиртное (пиво тоже относится) — это самое главное.

Попробуйте правильно питаться: больше фруктов, овощей, белковой пищи, растительной клетчатки. Не ешьте фастфуд, чипсы, сухарики.

Пить лучше натуральные соки, молочные напитки и воду. И вообще лучше представить, что Вы — доисторическая женщина, которой доступна пища, максимум обработанная на огне.

Вы не сможете пойти в супермаркет и купить колбасы; из реки, которая протекает рядом с Вашей пещерой, нельзя набрать Колы или Фанты. Идея понятна? Лично я читала состав каждого продукта на этикетке на наличие всяких добавок и ГМО и сейчас по привычке продолжаю это делать).

Третье — обязательно перед зачатием за два-три месяца Вам и Вашему мужу и первые два-три месяца беременности обязательно нужно принимать фолиевую кислоту в дозировке, указанной врачом. Это убережёт Вашего ребёнка от некоторых неврологических проблем.

Четвёртое — постарайтесь побольше проводить времени на СВЕЖЕМ воздухе (не гулять вдоль дороги, а попытаться выбраться в лес, парк, на берег реки).

Пятое — сохраняйте спокойствие и позитивный настрой к миру вообще и к людям в частности). Это залог открытости и доброжелательности Вашего ребёнка в будущем.

Шестое — постарайтесь быть здоровой. Все свои хронические болячки, если таковые имеются, приведите в надлежащий вид. У беременной женщины они имеют свойство обостряться.

А ещё можно даже спланировать пол своего малыша

Это совсем не трудно и поддаётся расчётам. Я сама убедилась в этом дважды. И некоторые мои подруги, последовав моим советам, также добились желаемого результата). В ближайшем будущем напишу об этом небольшую книжицу. Думаю, многим она пригодится.

А ещё можно «запрограммировать» внешность ребенка!

Как-то давно я прочитала одну статью, в которой говорилось, что в первые месяц-полтора беременности можно «заказать» ребёнку внешний вид. Это так сильно меня поразило, что информация засела в голове. Прошло несколько лет, я забеременела вторым малышом, и мозг выдал мне ту статью).

Попробовала. Полтора месяца каждый вечер перед сном «уговаривала» малютку быть таким-то и таким-то. Получилось! Вплоть до цвета глаз! И в третью беременность проделала тот же эксперимент. Опять получилось! Попробуйте и Вы ради интереса.

Дорогие мои, предлагаю вашему вниманию замечательную книгу «Как родить здорового малыша», автор Николай Друзьяк. Из нее вы узнаете:

  • Как питаться будущей маме, чтобы беременность прошла более комфортно
  • Что нужно делать, чтобы малыш родился здоровым
  • Как избежать появления пигментных пятен, варикоза
  • Как справиться с токсикозом
  • Узнаете много интересных фактов о новорожденном и его здоровье
  • Как можно запрограммировать пол ребенка

К сожалению, природа почему-то так устроила, что женщина, которая не планировала своего малыша, узнаёт о своей беременности только через две-четыре недели после оплодотворения.

Сколько же происходит за это время в организме крошечного человечка! А это именно человечек, а не зародыш или «ещё не человек», как некоторые до сих пор думают…

Закладывается нервная система, кровеносная, появляются зачатки внутренних органов, глаз, ушей.

Уже на пятой неделе беременности на УЗИ можно услышать биение крохотного сердечка! И что может сделать женщина за это время, если она не догадывается ещё о своей беременности?

Всё, что угодно: пить сильнодействующие лекарства, работать на вредном производстве и вдыхать испарения, погладить приблудную кошку и заразится токсоплазмозом, сделать какую-нибудь прививку, да просто выпивать «иногда в компании» (алкоголь). Всё это приводит к печальным последствиям.

Когда я вижу на улице молодых девчонок, сосущих (другого слова нет) пиво из горлышка, мне хочется задать им вопрос: думают ли они о своих будущих детях? Скорей всего нет.

Посмотрите видео о влиянии алкоголя на будущее потомство (фильм запрещен к показу на ТВ):

Они считают себя взрослыми, знающими жизнь, умудрёнными опытом… но природа даёт девочке при рождении определённый набор яйцеклеток. И они не обновляются, к сожалению. Всё выпитое этими девочками спиртное так или иначе сказывается на их генофонде. И от этого во многом зависит здоровье их будущих детей.

А теперь о хорошем

Впереди Вас ждёт девять месяцев беременности.

За это время у многих просыпается материнское чувство, женщина становится уверенней в себе и в своих силах — ведь теперь она отвечает за жизнь своего не родившегося малыша.

Это время полно открытий и радостных моментов — от первого стука сердца ребёнка до первого его шевеления, первой Вашей встречи с ним на экране монитора.

Ваш малыш растёт, и на каждой неделе Вы можете узнавать что-то новое о нём, о его развитии.

Девушки, дорогие мои, не поленитесь, прослушайте небольшую бесплатную лекцию врача акушера-гинеколога Жгаревой Ирины Викторовны
«Пошаговый план подготовки к беременности мужчины и женщины», из которой вы узнаете как:

  • Подготовиться к беременности
  • Обоснованно объяснить мужу, как ему надо готовиться к этому событию
  • Сэкономить деньги, которые по незнанию можно потратить на ненужные обследования и лечение.

Также очень рекомендую вам цикл бесед для беременных
«Все, что вы хотели знать о беременности и родах, но не могли спросить…», в котором акушерка с 24-летним стажем, член Ассоциации Профессиональных акушерок Майорская Мария Борисовна подробно расскажет вам о наиболее часто встречающихся проблемах и методах их решения у беременных.

Счастливой Вам беременности и лёгких родов! блога и делитесь полученной информацией с подружками в соцсетях — пусть и они узнают как родить здорового малыша.

Напоследок посмотрите видео от доктора Комаровского «Планирование беременности»:

И также видео «Подготовка к родам глазами детского врача»:

Не забудьте поучаствовать в конкурсе лучшего комментатора месяца! Победителя ждёт денежный приз!

Источник: https://malishandriya.ru/u-vas-budet-malish/

Йод при беременности

Йод при беременности: пусть Ваш малыш родится здоровым!

Йод – довольно удивительный элемент. Удивительный не только по своим химическим свойствам, а по значимости для беременных женщин.

С помощью йода наши бабушки определяли беременность, с его же помощью женщины пытались избавиться от нежеланного ребенка.

Недостаток йода при беременности может привести к выкидышу, преждевременным родам и даже к рождению мертвого плода. Поэтому определенно стоит побольше узнать об этом элементе и понять, можно ли беременным йод.

Определение беременностью с помощью йода относится, конечно, не к научным, а к народным методам. Существуют два способа узнать, не находитесь ли вы в интересном положении. Правда, способы эти годятся только для небольших сроков – до 10 недель. В соответствии с первым способом, в емкость с утренней мочой из пипетки наносится капля йода.

Если капля смешалась с жидкостью и расплылась – беременности нет. Если она то тонет, то всплывает, не изменяя формы – вероятно, женщина беременна. Во втором случае капля йода наносится на бумажную салфетку, смоченную в моче.

Коричневый или синий цвета капли означает, что тест отрицательный, а вот лиловый или сиреневый оттенок говорит о положительном результате.

Йод во время беременности может нести и смертельную угрозу. Из уст в уста передается рецепт «народного аборта» – несколько капель йода в чашке молока способны прервать беременность и вызвать месячные. К сожалению, многие женщины верят этому рискованному способу.

В некоторых случаях выкидыш может и произойти, но вот цена такого «коктейля» для женщины слишком дорога – ожоги слизистой оболочки пищевода, проблемы с работой желудочно-кишечного тракта и легочной системы, аллергии, непоправимые осложнения в репродуктивной системе.

Можно ли беременным йод? Если говорить о наружном применении препарата, то, разумеется, можно. Йод – прекрасный и дешевый антисептик, которым можно обрабатывать ранки и царапины, а йодная сетка быстро избавит вас от шишек, оставшихся после уколов.

Но гораздо важнее поговорить о том, чем опасен дефицит йода во время беременности. Как мы уже сказали, последствия и его избытка, и его нехватки могут быть довольно печальными. Как узнать, нужно ли принимать препараты йода – например, йодомарин во время беременности, и в каких дозировках?

Как определить дефицит йода при беременности

Йод входит в состав гормонов щитовидной железы – трийодтиронина и тироксина. Эти гормоны регулируют множество процессов в организме, отвечая за обмен веществ, созревание тканей и органов. Проблема нехватки йода возникает потому, что больше половины населения земного шара живет в так называемых йододефицитных регионах. В этом отношении больше всего везет тем, кто живет вблизи от моря.

Йод при беременности становится еще более актуальным: ведь теперь организм женщины обеспечивает сразу двоих.

Йод нужен и растущему малышу – причем с самых первых дней его внутриутробной жизни – и самой маме, поскольку расход его в период гестации весьма увеличивается.

Важно знать, что даже если в первом триместре уровень йода при беременности был нормальным, в дальнейшем он может резко снизиться. Поэтому следует регулярно сдавать анализы крови на гормоны щитовидной железы – Т3, Т4, ТТГ. Отдельно уровень йода не измеряется.

Существует домашний тест, по которому косвенно можно определить, есть ли у человека дефицит йода в организме. На груди палочкой, смоченной настойкой йода, рисуется несколько полосок. Если через час их уже не видно – можно предположить, что йода недостаточно.

Также нужно знать и симптомы дефицита йода при беременности:

  • Слабость и сонливость;
  • Сухость кожи и волос, ломкость ногтей;
  • Частые запоры;
  • Отеки;
  • Припухлость в области шеи (зоб).

При появлении любых этих симптомов обязательно обратите на них внимание своего акушера-гинеколога.

Пить ли йодомарин при беременности

Одним из наиболее популярных препаратов, которые назначают беременным женщинам для восполнения дефицита йода, является йодомарин. Как правило, даже употребляя продукты, богатые йодом, полностью обеспечить себя нужным уровнем этого элемента (минимум 250 мкг в сутки) сложно.

Важно знать, что в идеале нужно начинать пить йодомарин при планировании беременности – при дефиците йода возможны проблемы с зачатием. К тому же зачатие вряд ли наступит по желанию будущих родителей.

Поэтому йодомарин при планировании беременности стоит начать пить за 2-3 месяца, по одной таблетке в день.

Пить ли йодомарин при беременности? Об этом вам скажет врач, получив результаты обследования. Однако если женщина не хочет принимать «синтетические» препараты, полагая, что сможет самостоятельно ликвидировать дефицит йода с помощью пищи, она рискует.

Снижение уровня гормонов щитовидной железы может спровоцировать выкидыш. Анемия, тяжелый токсикоз или гестоз – это тоже частые последствия недостатка йода.

Для малыша эта нехватка может стать критичной: она чревата умственной отсталостью, отставанием в росте, проблемами со слухом, гипотиреозом.

Йодомарин во время беременности полностью покрывает потребность организма мамы и ребенка в йоде. Обычно назначается 1 или 2 таблетки в сутки. Такой дозировки достаточно, чтобы предупредить более десятка серьезных проблем, которые могут возникнуть при беременности.

Наконец, укажем список продуктов, богатых йодом, которые можно включить в рацион беременных. Это красная икра и морская капуста, гречка, печень трески, хурма. Йода много в морской рыбе и морепродуктах, только беременным нужно избегать употребления их в сыром виде. Желаем вам здоровья, и пусть ваш организм не испытывает дефицита в йоде!

Источник: http://lady7.net/jod-pri-beremennosti.html

Добавить комментарий